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健美操是从舞蹈的基础之上发展而来的有氧运动,为保证有氧运动的可持续健康发展,就需要对它们的关系有个正确的认识。选择性地借鉴舞蹈动作,根据健美操内容、作用和价值的特点,以达到有氧运动目的。舞蹈与健美操虽然在很多地方存在共通性,但在内容、范畴动作表现音乐特点上存在区别;健美操动作的基础虽然是舞蹈的基本姿态及形态,但在健美操运用舞蹈动作过程中,需要考虑各种影响因素。