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一天，一名叫小磊的高二男生在母亲的陪伴下走进学校的心理咨询室，一场针对“数学情结”的心理咨询就此展开。
我从咨询过程得知，两个月前，小磊的数学老师，一位刚调来的资深教师对小磊的评价让他的心情陷入低谷——因为一次数学考试成绩不理想，这位老师对小磊说：“你的数学成绩如此差，会拉其他学科的后腿，到时什么好大学都考不上。”这句话，如同给小磊的内心插上了一把刀子。从此以后，小磊就厌烦上数学课，不愿意看见数学老师，更别说提问题了，甚至发展到一听到这位老师的名字和“数学”两个字，就感到厌恶和烦躁。现在，他每天早晨已经无法起床上学，到中午才能起床，吃药后下午基本恢复正常，晨重夜轻的情况非常明显。无奈，父母带他到医院精神科就诊，诊断显示，小磊的病情已经持续超过两周，精神痛苦程度为中度，社会功能中度受损，无法继续上学。最后，小磊被诊断为病理性轻度抑郁症，必须接受药物和心理治疗。
现代医学研究发现，抑郁或许来自当事人对自己的不满和愤怒。如果這种情况得不到缓解和消除，就会加重抑郁症的病情。知道了小磊的病症所在，我要求他一周至少要来心理咨询室一次，根据他的情况进行有效的心理疏导和沟通，让他从抑郁症的阴影里走出来。为了让小磊重拾自信，建立正确的自我价值评价，不再自我否定、自我贬低，我为他定制了一套“家庭作业”：
第一，坚持每天写日记。我要求小磊把每天生活中遇到的美好的事情和自己成功完成的各项任务都记录下来，增强自己的成就感，要求日记中不涉及消极的事。
第二，制订每天的学习或者生活计划。每天晚上为第二天制订学习或者生活计划，把要完成的任务罗列出来，完成一项就给自己一个“五星”，积累10个“五星”，就向父母提出一个心愿，让父母帮助实现。
第三，写自我成就回忆录。针对小磊认为自己没有“数学能力”的错误观念，我让他回忆从小学到现在在数学学习方面都获得过哪些荣誉或者好评。从他的自我陈述中，可以看出他以前是个数学爱好者，学习也非常用功，在小学和初中时的成绩都很优秀，并顺利升入理想的高中。
此外，针对小磊的父母及家庭情况，我也给出了一些建议：要求小磊的父母在工作之余多陪伴孩子，为他做些爱吃的饭菜，向他传递“我们很爱你，会一直陪着你”的信息，不要向他发脾气，不用学业成绩和升学期待来增加他的压力，对他多一份耐心和宽容之心，让他感到家庭的温暖，以加快康复的进度。
同时，我和小磊的班主任、数学老师进行了沟通，他们表示要矫正以前“恨铁不成钢”的责罚型教育方式，给孩子更多的关心、帮助、鼓励和引导，营造乐学、好学的氛围，让学生能够“亲其师而信其道”。
经过一段时间的治疗和疏导后，小磊慢慢地树立了学好数学的信心，上课能正视老师、主动回答问题了，遇到难题也能够向老师请教了。在老师的鼓励和帮助下，小磊的数学成绩再次名列前茅，久违的笑容又绽放在他的脸上。
（责 编 行 之）
我从咨询过程得知，两个月前，小磊的数学老师，一位刚调来的资深教师对小磊的评价让他的心情陷入低谷——因为一次数学考试成绩不理想，这位老师对小磊说：“你的数学成绩如此差，会拉其他学科的后腿，到时什么好大学都考不上。”这句话，如同给小磊的内心插上了一把刀子。从此以后，小磊就厌烦上数学课，不愿意看见数学老师，更别说提问题了，甚至发展到一听到这位老师的名字和“数学”两个字，就感到厌恶和烦躁。现在，他每天早晨已经无法起床上学，到中午才能起床，吃药后下午基本恢复正常，晨重夜轻的情况非常明显。无奈，父母带他到医院精神科就诊，诊断显示，小磊的病情已经持续超过两周，精神痛苦程度为中度，社会功能中度受损，无法继续上学。最后，小磊被诊断为病理性轻度抑郁症，必须接受药物和心理治疗。
现代医学研究发现，抑郁或许来自当事人对自己的不满和愤怒。如果這种情况得不到缓解和消除，就会加重抑郁症的病情。知道了小磊的病症所在，我要求他一周至少要来心理咨询室一次，根据他的情况进行有效的心理疏导和沟通，让他从抑郁症的阴影里走出来。为了让小磊重拾自信，建立正确的自我价值评价，不再自我否定、自我贬低，我为他定制了一套“家庭作业”：
第一，坚持每天写日记。我要求小磊把每天生活中遇到的美好的事情和自己成功完成的各项任务都记录下来，增强自己的成就感，要求日记中不涉及消极的事。
第二，制订每天的学习或者生活计划。每天晚上为第二天制订学习或者生活计划，把要完成的任务罗列出来，完成一项就给自己一个“五星”，积累10个“五星”，就向父母提出一个心愿，让父母帮助实现。
第三，写自我成就回忆录。针对小磊认为自己没有“数学能力”的错误观念，我让他回忆从小学到现在在数学学习方面都获得过哪些荣誉或者好评。从他的自我陈述中，可以看出他以前是个数学爱好者，学习也非常用功，在小学和初中时的成绩都很优秀，并顺利升入理想的高中。
此外，针对小磊的父母及家庭情况，我也给出了一些建议：要求小磊的父母在工作之余多陪伴孩子，为他做些爱吃的饭菜，向他传递“我们很爱你，会一直陪着你”的信息，不要向他发脾气，不用学业成绩和升学期待来增加他的压力，对他多一份耐心和宽容之心，让他感到家庭的温暖，以加快康复的进度。
同时，我和小磊的班主任、数学老师进行了沟通，他们表示要矫正以前“恨铁不成钢”的责罚型教育方式，给孩子更多的关心、帮助、鼓励和引导，营造乐学、好学的氛围，让学生能够“亲其师而信其道”。
经过一段时间的治疗和疏导后，小磊慢慢地树立了学好数学的信心，上课能正视老师、主动回答问题了，遇到难题也能够向老师请教了。在老师的鼓励和帮助下，小磊的数学成绩再次名列前茅，久违的笑容又绽放在他的脸上。
（责 编 行 之）