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随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼.服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖.日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果.
科学饮食食物胜过安眠药
【摘 要】
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随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼.服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服
【出 处】
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农业知识：瓜果菜
【发表日期】
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2014年6期
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