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素质教育的深入实施下，要求学生不仅要拥有健康的身体素质还要拥有健康的心理素质。现今中学生沉溺“温房”的环境中，抗压能力太低。为此学校要展开挫折教育，培养学生的抗压能力，提升学生的心理素质。初中体育在培养学生的身心健康方面必不可少，因此体育教学需要采取恰当策略来培养学生抗压受挫能力。
随着经济发展人民生活水平日益提高，而家长对于育儿的观念也随之改变，导致孩子在家庭的温房中逐渐脆弱，心理承受能力大幅度降低。体育教学在培养学生的心理承受能力方面至关重要，学业的负担在一定程度上不仅影响着学生的身体还影响着心理方面，过多的压力导致学生开始出现各种负面情绪，如果心理承受能力较差，且不及时发泄出来便会导致一系列令人难受的后果。因此除开客观因素的干扰，体育教学中的“挫折教学”必不可少。
1 挫折教学的重要性
挫折教育的观点在于通过挫折中的磨练，提高学生的抗压能力，通过教育者实施可控的挫折使学生得到锻炼，防止学生在不可控的挫折之下受到重创，从而导致厌世等消极情绪的出现。失败是成功之母，但是在现今以成绩为主要奋斗目标的高中阶段，学生会经常遭受失败的困扰，虽然这是很自然的现象，但仍有學生无法接受现实出现各种负面情绪，一点挫折便导致崩溃。这种状态与家庭、学校、学生自身息息相关，除开家庭教育，学校需要帮助学生走出这种不健康心理状态，这时候就体现出“挫折教育”的重要性。只有在行为与心理的根本上提高学生的抗压能力，才能使学生健康度过这段学业负担沉重的时期。抗压受挫能力不仅适用在学校学习阶段更适用在社会适应方面，社会不同学校，经济的飞速发展带来社会竞争更加激烈，中学生是未来国家建设发展的主力军，为了学生在未来能更好的发展，学校更需要培养学生的适应能力。
2 中学体育教学中的“挫折教育”策略
2.1 挫折教育的有限度
在进行挫折教育前，教师应该明白挫折教育是有限度的，挫折教育并不等于侮辱这种教育本身是为了让学生认识到自己的不足去努力改正，从而提高学生的积极性。很多老师误将负面批评当成挫折教育的主要手段，对学生进行否定认知，让学生本就充满负担的心理更加严重。这种情况往往是教师不能基于学生实际情况出发，将学生的错误归因于片面，导致学生在这种氛围下心理向着不健康方向发展。在一定的情况下，挫折教育也可能会给学生以强烈的心灵打击，特别是对一些处在青春期阶段的学生，他们格外在意别人的想法，在意自己在异性心目中的表现。因此教师可以考虑避免在公共场合进行教导，要充分考虑到学生的心理，不让教育进一步增加负面影响。因此教师需要了解挫折教育的两面性，也要因人而异不能笼统教导。
2.2 体能训练
对于高中生来说，繁重的课业使他们长期不进行体育锻炼，因此会对体能方面的运动产生畏难心理。长跑就是这一方面的典例，很多学生对于长跑一直怀有恐惧心理，但长跑最能锻炼学生吃苦耐劳。因此教师可以通过长跑来训练学生，在长跑过程中，体力不支想要放弃，呼吸方式不当导致难受等一系列问题，教师需要在跑前就要讲解好，并带领他们进行热身运动。让学生在跑前就明白长跑必然是痛苦的，但他们需要忍耐下来，在跑的过程中除非特殊情况实在不能坚持，教师一定要监督好每个能跑的要坚持跑完。只有在放弃的情绪中强迫自己，才能使他们更进一步。等到他们坚持下来，体会到自己能跑完时便会在潜意识中给自己慢慢留下自己能行的心理暗示。
2.3 竞争教学
体育本身就有竞争性，教师可以抓住这方面将学生分组进行对抗竞争。例如篮球比赛，在竞赛中学生会不可避免地产生竞争心理。这时失败的一方必然会产生挫败心理，这时候教师就可以适时来对学生进行心理疏通，帮助他们找出输的原因，鼓励他们通过训练来加强能力弥补不足，让他们认识到失败不可怕，只要能想办法克服，必能在此基础上让自己更加优秀，这样一来一个较好的挫折教育例子就实现了。
2.4 体育技能
对于挫折教育的目的解读就是为了让学生不再害怕挫折，并且学会去跨越这一障碍。因此教师不仅要培养学生的抗压受挫能力，还要帮助他们掌握越过这些障碍的技巧。通过教导他们基本动作要领、注意事项并反复训练，让学生在遇到挫折时能即使通过所学到的技巧等来应对挫折项目，让他们在挫折中一步步去调整自己，超越自己。技能的教导会让学生产生自己能解决挫折的自信心，帮助学生建立正确的挫折观。
3 结束语
学生的身体素质与心理状态会有差异，这需要教师与学生进行深入沟通，去详细了解学生实际情况来制定合适的挫折教育，或者在现有状态上进一步培养学生的适应能力。综上所述，体育教学可以通过竞争与技能的教学等方面对学生进行挫折教育，让学生能正确对待挫折，受到打击能通过学到的知识去改善去弥补，让自己能够进一步发展。
（作者单位：西安市经开第一中学）
随着经济发展人民生活水平日益提高，而家长对于育儿的观念也随之改变，导致孩子在家庭的温房中逐渐脆弱，心理承受能力大幅度降低。体育教学在培养学生的心理承受能力方面至关重要，学业的负担在一定程度上不仅影响着学生的身体还影响着心理方面，过多的压力导致学生开始出现各种负面情绪，如果心理承受能力较差，且不及时发泄出来便会导致一系列令人难受的后果。因此除开客观因素的干扰，体育教学中的“挫折教学”必不可少。
1 挫折教学的重要性
挫折教育的观点在于通过挫折中的磨练，提高学生的抗压能力，通过教育者实施可控的挫折使学生得到锻炼，防止学生在不可控的挫折之下受到重创，从而导致厌世等消极情绪的出现。失败是成功之母，但是在现今以成绩为主要奋斗目标的高中阶段，学生会经常遭受失败的困扰，虽然这是很自然的现象，但仍有學生无法接受现实出现各种负面情绪，一点挫折便导致崩溃。这种状态与家庭、学校、学生自身息息相关，除开家庭教育，学校需要帮助学生走出这种不健康心理状态，这时候就体现出“挫折教育”的重要性。只有在行为与心理的根本上提高学生的抗压能力，才能使学生健康度过这段学业负担沉重的时期。抗压受挫能力不仅适用在学校学习阶段更适用在社会适应方面，社会不同学校，经济的飞速发展带来社会竞争更加激烈，中学生是未来国家建设发展的主力军，为了学生在未来能更好的发展，学校更需要培养学生的适应能力。
2 中学体育教学中的“挫折教育”策略
2.1 挫折教育的有限度
在进行挫折教育前，教师应该明白挫折教育是有限度的，挫折教育并不等于侮辱这种教育本身是为了让学生认识到自己的不足去努力改正，从而提高学生的积极性。很多老师误将负面批评当成挫折教育的主要手段，对学生进行否定认知，让学生本就充满负担的心理更加严重。这种情况往往是教师不能基于学生实际情况出发，将学生的错误归因于片面，导致学生在这种氛围下心理向着不健康方向发展。在一定的情况下，挫折教育也可能会给学生以强烈的心灵打击，特别是对一些处在青春期阶段的学生，他们格外在意别人的想法，在意自己在异性心目中的表现。因此教师可以考虑避免在公共场合进行教导，要充分考虑到学生的心理，不让教育进一步增加负面影响。因此教师需要了解挫折教育的两面性，也要因人而异不能笼统教导。
2.2 体能训练
对于高中生来说，繁重的课业使他们长期不进行体育锻炼，因此会对体能方面的运动产生畏难心理。长跑就是这一方面的典例，很多学生对于长跑一直怀有恐惧心理，但长跑最能锻炼学生吃苦耐劳。因此教师可以通过长跑来训练学生，在长跑过程中，体力不支想要放弃，呼吸方式不当导致难受等一系列问题，教师需要在跑前就要讲解好，并带领他们进行热身运动。让学生在跑前就明白长跑必然是痛苦的，但他们需要忍耐下来，在跑的过程中除非特殊情况实在不能坚持，教师一定要监督好每个能跑的要坚持跑完。只有在放弃的情绪中强迫自己，才能使他们更进一步。等到他们坚持下来，体会到自己能跑完时便会在潜意识中给自己慢慢留下自己能行的心理暗示。
2.3 竞争教学
体育本身就有竞争性，教师可以抓住这方面将学生分组进行对抗竞争。例如篮球比赛，在竞赛中学生会不可避免地产生竞争心理。这时失败的一方必然会产生挫败心理，这时候教师就可以适时来对学生进行心理疏通，帮助他们找出输的原因，鼓励他们通过训练来加强能力弥补不足，让他们认识到失败不可怕，只要能想办法克服，必能在此基础上让自己更加优秀，这样一来一个较好的挫折教育例子就实现了。
2.4 体育技能
对于挫折教育的目的解读就是为了让学生不再害怕挫折，并且学会去跨越这一障碍。因此教师不仅要培养学生的抗压受挫能力，还要帮助他们掌握越过这些障碍的技巧。通过教导他们基本动作要领、注意事项并反复训练，让学生在遇到挫折时能即使通过所学到的技巧等来应对挫折项目，让他们在挫折中一步步去调整自己，超越自己。技能的教导会让学生产生自己能解决挫折的自信心，帮助学生建立正确的挫折观。
3 结束语
学生的身体素质与心理状态会有差异，这需要教师与学生进行深入沟通，去详细了解学生实际情况来制定合适的挫折教育，或者在现有状态上进一步培养学生的适应能力。综上所述，体育教学可以通过竞争与技能的教学等方面对学生进行挫折教育，让学生能正确对待挫折，受到打击能通过学到的知识去改善去弥补，让自己能够进一步发展。
（作者单位：西安市经开第一中学）