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“一场秋雨一场寒，十场秋雨要着棉”、“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”，如此剧烈的温度变化，对身体的适应性提出很高挑战。因而秋天也成为疾病多发季节，饮食调理就成为重中之重，光用“滋润、清淡、多变”健康饮食六字诀已不足以应付，这都对秋季饮食安排提出了更高要求。《秋季家庭饮食规划》是南北五位煮妇中的高手，以其在家庭中的实操为“模板”，为读者支招解惑。