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安大夫：现在由于学习、工作的压力以及创业的需要，不少人都有熬夜、甚至通宵的习惯，那么，如何在熬夜之后让自己迅速恢复精力呢？1．避免吃糖和谷物糖和碳水化合物含量高的食物可以快速提供能量，困倦会使你更想吃这类食物。但是吃糖和谷物会导致血糖升高，使熬夜后的你感觉更糟。
如何缓解熬夜疲劳
【摘 要】
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安大夫：现在由于学习、工作的压力以及创业的需要，不少人都有熬夜、甚至通宵的习惯，那么，如何在熬夜之后让自己迅速恢复精力呢？1．避免吃糖和谷物糖和碳水化合物含量高的食物可以快
【出 处】
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安全生产与监督
【发表日期】
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2018年8期
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