【摘 要】
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如果膝关节不好,平时就要多注意减少一些有坡度的膝关节运动,比如爬山、上下楼梯等,以减轻对膝关节的不良刺激。跳绳、羽毛球等对膝关节的压力较大,也应尽量避免,可多做一些
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如果膝关节不好,平时就要多注意减少一些有坡度的膝关节运动,比如爬山、上下楼梯等,以减轻对膝关节的不良刺激。跳绳、羽毛球等对膝关节的压力较大,也应尽量避免,可多做一些平地慢跑、健步走
If the knee is not good, usually more attention should be paid to reduce the number of slopes of the knee movement, such as mountain climbing, up and down stairs, to reduce the adverse knee stimulation. Skipping, badminton and other knee pressure on the larger, should also be avoided, you can do some flat jogging, walking
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