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自由基的研究已成为运动损伤、运动营养、运动训练等重要的研究热点,本文通过文献资料法,逻辑分析法从自由基的生物学基础分析,阐述了自由基的种类、产生机制及消除方式。从不同运动方式（一次力竭运动、有氧运动、无氧运动）和运动营养方面分析和总结各种运动方式中自由基对机体代谢的影响,进而得出结论。并提出不同运动方式与自由基代谢存在的问题,为不同运动方式对自由基代谢的进一步实验和研究提供可依靠的理论依据和现实意义。