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摘要：在新军事改革转型期间，部队大抓备战打仗，军事训练是每日必修课，高强度的军事训练对新兵来说是一大考验。新兵入伍时间短，在进行军事训练时由于各方面的因素，致使军事训练伤时有发生，因此认真分析和研究军事训练伤产生的原因，并采取相应的的预防措施，对于减少训练伤的发生，提高训练效果，促进新兵的军事技能养成，具有较强的现实意义。如何预防军事训练伤发生，减少非战斗减员，显得尤为重要，科学的训练可以提升部队战斗力。
关键词：新兵训练伤;类型;产生;预防;对策
【中图分类号】R-2 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2020）06-278-02
一、军事训练伤的类型有哪些？
日常军事训练中受伤的类型有以下几种： （一）软组织伤：擦伤、挫伤、撕裂伤、切割伤等。 （二）肌肉损伤：肌肉扭伤、肌肉挫伤、骨化性肌炎、腰扭伤、腰肌劳损等。 （三）肌腱损伤：肱二头肌长头腱断裂、肱骨外上髁炎、腱鞘囊肿、滑囊炎等。 （四）关节损伤：膝关节韧带或半月板损伤、踝关节扭伤、关节脱位、关节滑膜炎、椎间盘突出、慢性腰腿痛等。 （五）骨折：闭合性或开放性骨折等。 （六）其它：晕厥、中暑、溺水、烧伤、冻伤、中毒等。
二、新兵在军事训练伤的致伤因素
新兵在训练中，从客观因素和主观因素两方面分析原因有以下几种：
（一）、客观原因。新兵的身体素质、心理状态、身高、骨密度、结构异常、疲劳等方面，都是可能造成军事训练伤的最直接原因。深入分析训练中受伤的情形，有四类新兵伤情比较突出：一是体质较差的战士;现在入伍的战士大部分都是独生子女，入伍前锻炼少，体能素质差，入伍后由于训练强度大，节奏快，难以完成全部课目，勉强而为之，训练强度超过承受能力，加上耐受力差，容易形成累积性疲劳而受伤。二是心理素质差的战士;许多新兵从小到大在家里没吃过苦，也没有受过什么挫折，而军事训练对耐力、爆发力、反应能力要求很高。新兵对高强度军事训练课目往往产生恐惧、紧张等，产生心理障碍，不能发挥其应有的训练水平，容易受伤。三是身体素质不协调的战士;这些战士，往往因自我保护意识和个体动作悟性不同，训练中的动作协调性不够，在训练中缺乏必要的自我保护，而造成受伤。四是性格内向的战士;这些战士在受伤后，不敢说出来，常常强忍着，结果耽误治疗，小伤引发大伤。
（二）、主观原因。一是计划实施是否按纲施训;新大纲的颁发是为更好的规范与指导部队科学练兵，但是在一些基层单位，有的组训者在组训中主观性、随意性较强，不能够真正做到按纲施训;二是训练计划制定和实施不科学;在日常训中，由于基层部队训练课目多、强度大，大部分基层部队能够根据上级的练兵工作计划，科学合理安排练兵，但也存在一些基层不重视，甚至忽视计划练兵的重要性，不遵循循序渐进的训练方法，练兵存在“狠练不巧练”、“压迫性练兵”等现象，这样，对于一些新同志或初学者就很可能造成训练伤;三是训练器材落后;一些基层部队由于经费紧张，训练场地设置不规范，训练器材配备落后，个人训练装备也只是“有则有之、无则凑合”，这种状况导致队伍训练伤的机率增大;四是施训者的能力与素质;大部分施训者是基层部队培养出来的，其能力与素质的养成都不是一朝一夕锻炼出来，训练课目能否按计划实施、能否科学训练、能否循序渐进训练、能否做好安全防护等，这都跟施训者自身的能力、素质及工作责任心都是很大关系，施训者的能力、素质及工作责任心也是间接造成训练伤的因素之一。
三、军事训练伤的预防
（一）提升综合素质，增强防护能力。
1、提高思想认识，强化安全意识。对于任何训练科目，训练前应该教育新兵对所训科目有一个正确的认识，只有建立在正确的思想认识上，以后的训练行为才会有正确的行动先导。而时刻加强安全警惕，则是在思想上告诫受训者不能麻痹大意、掉以轻心，牢固树立“训练一分钟，安全六十秒”的思想意识。
2、组织心理疏导，强化心理训练。新兵在军事训练前要进行心理健康测评，对心理素质做出一个综合的评定，做好相应的心理教育和心理疏导工作，讲清心理因素对训练的影响及保持心理稳定的方法，克服训练中的恐惧感和紧张感，减轻心理压力，增强自信心和主观能动性，加强心理适应性训练，提高受训者训练的适应能力。
3、加强身体素质训练，重在平时，贵在坚持。平时要通过综合的，多层次的训练方法，使身体素质得到全面的发展和增强。特别是在力量、速度、耐力、灵活和柔韧性等方面得以全面提高。这样不仅能较快的提高训练水平，而且能有效的预防因身体素质欠佳而引发的训练伤。
4、合理安排饮食，保证足够睡眠。合理的膳食有利于增强新兵体质和训练后体力恢复。训练前一餐应以易消化的高糖低脂饮食为主，训练后可适当进食高
脂高蛋白的食物，训练期间每日要保证足够睡眠时间，每天不少于6小时。
（二）科学组训，确保安全。
1、科学制定训练计划。在制定训练计划时，一定要从实际出发，既要考虑训练任务的完成，也要结予必要的训练时间.既要保证各项训练内容落实到实处，也要依据气候、季节的特点合理安排.既要保证训练质量稳步提高，也要考虑受训者身体、心理的承受能力，真正做到科学计划，灵活安排，严格施训。
2、因人施训，区别对待。由于新兵的个体差异很大，因此每个人的训练成绩不可能处在一个水平上，这就决定着组训者必须调整工作思路，探寻摸索训练方法，让训练尖子“吃得饱”，训练水平低的“跟得上”，做到分级训练，因人而异、因才施训。
3、稳步提高，循序渐进。训练工作要坚持先易后难、先简单后复杂、先分解后连贯的原则，扎实基础，稳步提高，坚持克服急于求成。
四、结论
通过对军事训练伤产生原因的研究，我们可以知道军事训练伤的产生是有章可循的，好多军事训练伤是完全可以避免的。如果我们能够把握其产生的原因，努力做好预防工作，在一定程度上便可以有效的减少军事训练伤的发生，达到防患于未然的效果。但军事训练毕竟是高强度的训练，在训练中有些伤害是不可避免的，我们也要努力做好军事训练伤发生后的处理，尽量减少受伤者的痛苦和帮助其恢复。努力做好军事训练伤的预防，积极稳步推进训练效果，践行当代革命军人核心价值观，永远做党和人民的忠誠卫士。
关键词：新兵训练伤;类型;产生;预防;对策
【中图分类号】R-2 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2020）06-278-02
一、军事训练伤的类型有哪些？
日常军事训练中受伤的类型有以下几种： （一）软组织伤：擦伤、挫伤、撕裂伤、切割伤等。 （二）肌肉损伤：肌肉扭伤、肌肉挫伤、骨化性肌炎、腰扭伤、腰肌劳损等。 （三）肌腱损伤：肱二头肌长头腱断裂、肱骨外上髁炎、腱鞘囊肿、滑囊炎等。 （四）关节损伤：膝关节韧带或半月板损伤、踝关节扭伤、关节脱位、关节滑膜炎、椎间盘突出、慢性腰腿痛等。 （五）骨折：闭合性或开放性骨折等。 （六）其它：晕厥、中暑、溺水、烧伤、冻伤、中毒等。
二、新兵在军事训练伤的致伤因素
新兵在训练中，从客观因素和主观因素两方面分析原因有以下几种：
（一）、客观原因。新兵的身体素质、心理状态、身高、骨密度、结构异常、疲劳等方面，都是可能造成军事训练伤的最直接原因。深入分析训练中受伤的情形，有四类新兵伤情比较突出：一是体质较差的战士;现在入伍的战士大部分都是独生子女，入伍前锻炼少，体能素质差，入伍后由于训练强度大，节奏快，难以完成全部课目，勉强而为之，训练强度超过承受能力，加上耐受力差，容易形成累积性疲劳而受伤。二是心理素质差的战士;许多新兵从小到大在家里没吃过苦，也没有受过什么挫折，而军事训练对耐力、爆发力、反应能力要求很高。新兵对高强度军事训练课目往往产生恐惧、紧张等，产生心理障碍，不能发挥其应有的训练水平，容易受伤。三是身体素质不协调的战士;这些战士，往往因自我保护意识和个体动作悟性不同，训练中的动作协调性不够，在训练中缺乏必要的自我保护，而造成受伤。四是性格内向的战士;这些战士在受伤后，不敢说出来，常常强忍着，结果耽误治疗，小伤引发大伤。
（二）、主观原因。一是计划实施是否按纲施训;新大纲的颁发是为更好的规范与指导部队科学练兵，但是在一些基层单位，有的组训者在组训中主观性、随意性较强，不能够真正做到按纲施训;二是训练计划制定和实施不科学;在日常训中，由于基层部队训练课目多、强度大，大部分基层部队能够根据上级的练兵工作计划，科学合理安排练兵，但也存在一些基层不重视，甚至忽视计划练兵的重要性，不遵循循序渐进的训练方法，练兵存在“狠练不巧练”、“压迫性练兵”等现象，这样，对于一些新同志或初学者就很可能造成训练伤;三是训练器材落后;一些基层部队由于经费紧张，训练场地设置不规范，训练器材配备落后，个人训练装备也只是“有则有之、无则凑合”，这种状况导致队伍训练伤的机率增大;四是施训者的能力与素质;大部分施训者是基层部队培养出来的，其能力与素质的养成都不是一朝一夕锻炼出来，训练课目能否按计划实施、能否科学训练、能否循序渐进训练、能否做好安全防护等，这都跟施训者自身的能力、素质及工作责任心都是很大关系，施训者的能力、素质及工作责任心也是间接造成训练伤的因素之一。
三、军事训练伤的预防
（一）提升综合素质，增强防护能力。
1、提高思想认识，强化安全意识。对于任何训练科目，训练前应该教育新兵对所训科目有一个正确的认识，只有建立在正确的思想认识上，以后的训练行为才会有正确的行动先导。而时刻加强安全警惕，则是在思想上告诫受训者不能麻痹大意、掉以轻心，牢固树立“训练一分钟，安全六十秒”的思想意识。
2、组织心理疏导，强化心理训练。新兵在军事训练前要进行心理健康测评，对心理素质做出一个综合的评定，做好相应的心理教育和心理疏导工作，讲清心理因素对训练的影响及保持心理稳定的方法，克服训练中的恐惧感和紧张感，减轻心理压力，增强自信心和主观能动性，加强心理适应性训练，提高受训者训练的适应能力。
3、加强身体素质训练，重在平时，贵在坚持。平时要通过综合的，多层次的训练方法，使身体素质得到全面的发展和增强。特别是在力量、速度、耐力、灵活和柔韧性等方面得以全面提高。这样不仅能较快的提高训练水平，而且能有效的预防因身体素质欠佳而引发的训练伤。
4、合理安排饮食，保证足够睡眠。合理的膳食有利于增强新兵体质和训练后体力恢复。训练前一餐应以易消化的高糖低脂饮食为主，训练后可适当进食高
脂高蛋白的食物，训练期间每日要保证足够睡眠时间，每天不少于6小时。
（二）科学组训，确保安全。
1、科学制定训练计划。在制定训练计划时，一定要从实际出发，既要考虑训练任务的完成，也要结予必要的训练时间.既要保证各项训练内容落实到实处，也要依据气候、季节的特点合理安排.既要保证训练质量稳步提高，也要考虑受训者身体、心理的承受能力，真正做到科学计划，灵活安排，严格施训。
2、因人施训，区别对待。由于新兵的个体差异很大，因此每个人的训练成绩不可能处在一个水平上，这就决定着组训者必须调整工作思路，探寻摸索训练方法，让训练尖子“吃得饱”，训练水平低的“跟得上”，做到分级训练，因人而异、因才施训。
3、稳步提高，循序渐进。训练工作要坚持先易后难、先简单后复杂、先分解后连贯的原则，扎实基础，稳步提高，坚持克服急于求成。
四、结论
通过对军事训练伤产生原因的研究，我们可以知道军事训练伤的产生是有章可循的，好多军事训练伤是完全可以避免的。如果我们能够把握其产生的原因，努力做好预防工作，在一定程度上便可以有效的减少军事训练伤的发生，达到防患于未然的效果。但军事训练毕竟是高强度的训练，在训练中有些伤害是不可避免的，我们也要努力做好军事训练伤发生后的处理，尽量减少受伤者的痛苦和帮助其恢复。努力做好军事训练伤的预防，积极稳步推进训练效果，践行当代革命军人核心价值观，永远做党和人民的忠誠卫士。