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“像今天，已经是第三天没跑了，真觉得难受。”湛庐文化董事、总经理陈晓晖从办公桌前起身，瞟了一眼窗外，皱起眉头说。又是一个雾霾天，北京的天空灰蒙蒙的。天气情况差就意味着还是不能出去跑步，这让他有些焦虑。
陈晓晖的公司位于上地软件园，这里聚集着中国最知名的IT公司。上班的时间，软件园里很安静。街道南北交错，宽阔而冷清。这样的环境很适合跑步。天气好的时候，下午三四点，陈晓晖会走出办公室，在园里跑几圈。有时候他带着公司下属一起跑。
作为非资深跑友，陈晓晖加入跑步大军不到一年时间。但他的成绩惊人。从今年9月起，陈晓晖陆续参加了烟台马拉松以及刚刚结束的北京马拉松。烟台马拉松成绩是4小时16分，“北马”是3小时56分，都是很不错的成绩。陈晓晖接连向记者甩出这些数字，脸上的兴奋难以掩饰。
他还报名参加了明年1月的厦门马拉松，“据说是全中国最好的马拉松”。接下来要去国外，参加明年2月的东京马拉松，“然后我开玩笑说我这个赛季就结束了。”陈晓晖笑容满面地说。
陈晓晖。摄影 / 郭少峰
去年11月29日，陈晓晖将这一天定为自己开始跑步的日子。这一天对他的跑步生涯来说意义重大。不到一年，他的体重减了二十六七斤，“整个人的感觉都不一样了。”
“以前是这样，你看，”他指着手机里去年国庆节拍的照片，毫不忌讳地对《中国新闻周刊》记者说道。照片里的陈晓晖，挺着不小的肚子，下巴上有赘肉，与眼前精干的陈晓晖判若两人。
他的办公桌上还摆放着一张去年11月拍的照片。当时陈晓晖在云南参加穿越三江的活动，他穿着夹克，胖胖的身材，看上去有些土。那时候的体重大概是八十五六公斤，“很胖”，陈晓晖对记者说。而现在的陈晓晖，穿着合身的灰色毛衣。即便在办公室里也穿着运动鞋。
陈晓晖清晰地记得，去年11月29日那天，他请了商业培训专家、资深跑友田同生来公司讲课，内容是关于跑步这项运动如何改善人的身体状况和精神面貌。湛庐文化正在策划引进一系列有关跑步的专业书籍，当时正是与国外出版社签署版权。“财富中的人”，这是湛庐文化出品书籍的关注核心，陈晓晖对这个定位有非常清晰的认识。而跑步，作为一项新兴的运动项目，陈晓晖认为“可能会成为人们的新宠”。
也是这天早上，陈晓晖把车停在了太阳宫集贸市场。公司当时的办公地点在惠新西街南口，距离大约两公里左右。陈晓晖打算跑完剩下的路程。但他鼓足气跑了五百米就气喘，体力不支，接下来走到了公司。
田同生的课给了陈晓晖很大的震撼。尤其是田同生展示的万科总经理郁亮的对比照。郁亮是在田同生的推动下开始跑步的，当时已经坚持跑了两年，这位曾经肥胖的商界人士，现在看上去阳光、健康，充满自信。
陈晓晖觉得不可思议。他睡觉打鼾，还伴有呼吸暂停。他去医院做呼吸检测，医生建议要么动手术，要么睡觉戴呼吸机，或者“减肥”。看到郁亮的例子后，陈晓晖才开始觉得减肥这个选择“原来是可行的”。他觉得自己“一定要坚持跑下去”。
现在，陈晓晖只有七十二公斤左右。他低头看记者相机里刚给他拍的照片，“不行不行，还得再瘦六到八斤。”越往后，“掉肉”的难度越来越大。但陈晓晖对自己充满信心。
陈晓晖每天起来的第一件事，就是看看窗外。他告诉《中国新闻周刊》，一般来说，北京的天，只要“有点透亮”就有机会了，“赶紧低头看看指数，”200以下就可以准备出门跑步。但“200以上基本上就不建议出去了。”室外运动，天气是首要考虑的因素。
他遇到过万科副总裁毛大庆。“魏江雷没（一起）跑过，但大家都知道圈子里跑步的这些人。”毛大庆、联想集团副总裁魏江雷等加入跑步的行列，都是田同生的功劳。陈晓晖称田为中国企业界的“跑步推手”。
陈晓晖敏锐地嗅到了某种趋势。他觉得假以时日，跑步这项最平民的运动，一定会在中国火起来。“最多两三年时间，”他这样预测。但他没有预料到的是，他开始接触跑步后不到一年的时间，在他所密切关注的商界，跑步“突然就火了起来”。
最明显的感受是今年夏天，Soho中国董事长潘石屹跑步是标志性事件。潘石屹发跑步的微博，聊健康，跑步的习惯迅速在他的微博粉丝、朋友和一大批崇拜者中传播开来。
陈晓晖那时候已经埋头跑了大半年。工作之余，他逮到时间就跑，进步飞速。从一开始的吃力坚持，已经慢慢到了“不跑就会觉得难受”的阶段。身上的肉掉得飞快，熟人见面都惊讶地问他怎么减下来的。这也让他很自得。
与此同时，陈晓晖明显感到身边跑步的人也越来越多。奥林匹克森林公园是他的首选地。这也是北京跑步者的圣地，被跑友们简称为“奥森”。另一个跑步者的聚集地是位于北京东部的朝阳公园。
陈晓晖早上起来送小孩上学，大概是7：50的样子，然后直接从五环边上拐过去，8：15到奥森，停下车，跑一小时步再去单位，正好赶上10点的上班时间。
奥森里一起跑步的人，慢慢都成了熟面孔。见多了，大家会打招呼，有时候聊天，互相一问，“差不多都是刚跑了半年一年的”。陈晓晖认为，这大概也可以部分解释今年北京马拉松报名拥堵的原因，因为一般都是跑一年多后参加马拉松。
前些年的“北马”，报名都冷冷清清，去年花了整整三天时间才报齐参赛人数，而今年只花了13小时就已经满员。“估计明年就是俩小时三小时了，”陈晓晖说。
“三天不跑心里就难受。”陈晓晖对《中国新闻周刊》说，“就像人饿了要吃饭一样。” 他还报名参加了明年9月份的柏林马拉松，“就是借跑马拉松的机会去旅游。”跑马拉松的好处之一在于，沿途有城市最美的风景，还有围观人们的鲜花、掌声和鼓励。这些陌生人的鼓励也是陈晓晖坚持下去的动力。
与欧美国家组织成熟的马拉松运动相比，中国的马拉松，人们多数只重开始，最初跑得快的人收获赞誉和欢呼，跑到后来渐渐就没人在意了。这与中国当下的普遍现象有关，“急功近利，重速度，没有耐心。”陈晓晖说。
他更愿意慢下来，“十年磨一剑”，这也是他对自己公司的诠释，他认为与马拉松的精神不谋而合。慢跑，不求快，只要动起来，坚持下去就有可能迎来最终的胜利。他在公司里提倡跑步，也尽量将跑步精神融进公司的文化里。
在求职节目《非你莫属》上的一次“失手”，仍然让陈晓晖念念不忘。那是几天前刚刚录制的一期，作为BOSS团的一员，一位在日本读博士的求职者引起了他的注意。对方的知识背景、思维方式和阅历，都很适合策划编辑的职位。很重要的一点是，这位求职者也喜欢跑步，这一点对陈晓晖来说“加分当然不少”。运动、坚持跑步，对陈晓晖来说，意味着很契合公司文化，也意味着积极、向上和坚持。“可惜没有抢到手，”陈晓晖的语气中充满遗憾。
跑步在一些知名的IT、地产等公司高层圈子中流行起来，逐渐成为扩及全公司的集体性活动。“像重庆那些，中建好像有一个跑步团，还有厦门建发什么的。”陈晓晖说。
在万科，跑步是明文规定的各级经理考核指标之一。对这一点陈晓晖表示很赞同。前几天的湛庐文化新员工培训会上，他还鼓励新员工积极参加跑步运动。“作为公司文化的一部分，你要是不参与进来，你怎么融入进来，怎么跟我们大家一起合作？”他甚至直接公开对下属说，谁跑下了马拉松，“工资直接晋级。”
陈晓晖敏锐地观察到了跑步这一运动在中国的动向。很快，一系列书就会陆续推出，包括《运动改变大脑》，从科学的角度解释运动对人思维方式的影响，以及著名的《跑步圣经》最新版等等。他还打算为田同生出一本漫画书，内容就是关于他的跑步和对身边人的影响。
最早，陈晓晖因为跑步时喘息太重不能听音乐，后来他一边跑一边轻松地听运动音乐，听郭德纲、听评书，现在，他回归到了没办法听音乐的阶段，全程屏息，脑子里什么也不想，整个世界一片安静，“从繁忙的工作和应酬中静下来，这时候可能就是最佳的状态。”
陈晓晖的公司位于上地软件园，这里聚集着中国最知名的IT公司。上班的时间，软件园里很安静。街道南北交错，宽阔而冷清。这样的环境很适合跑步。天气好的时候，下午三四点，陈晓晖会走出办公室，在园里跑几圈。有时候他带着公司下属一起跑。
作为非资深跑友，陈晓晖加入跑步大军不到一年时间。但他的成绩惊人。从今年9月起，陈晓晖陆续参加了烟台马拉松以及刚刚结束的北京马拉松。烟台马拉松成绩是4小时16分，“北马”是3小时56分，都是很不错的成绩。陈晓晖接连向记者甩出这些数字，脸上的兴奋难以掩饰。
他还报名参加了明年1月的厦门马拉松，“据说是全中国最好的马拉松”。接下来要去国外，参加明年2月的东京马拉松，“然后我开玩笑说我这个赛季就结束了。”陈晓晖笑容满面地说。
从减肥开始
去年11月29日，陈晓晖将这一天定为自己开始跑步的日子。这一天对他的跑步生涯来说意义重大。不到一年，他的体重减了二十六七斤，“整个人的感觉都不一样了。”
“以前是这样，你看，”他指着手机里去年国庆节拍的照片，毫不忌讳地对《中国新闻周刊》记者说道。照片里的陈晓晖，挺着不小的肚子，下巴上有赘肉，与眼前精干的陈晓晖判若两人。
他的办公桌上还摆放着一张去年11月拍的照片。当时陈晓晖在云南参加穿越三江的活动，他穿着夹克，胖胖的身材，看上去有些土。那时候的体重大概是八十五六公斤，“很胖”，陈晓晖对记者说。而现在的陈晓晖，穿着合身的灰色毛衣。即便在办公室里也穿着运动鞋。
陈晓晖清晰地记得，去年11月29日那天，他请了商业培训专家、资深跑友田同生来公司讲课，内容是关于跑步这项运动如何改善人的身体状况和精神面貌。湛庐文化正在策划引进一系列有关跑步的专业书籍，当时正是与国外出版社签署版权。“财富中的人”，这是湛庐文化出品书籍的关注核心，陈晓晖对这个定位有非常清晰的认识。而跑步，作为一项新兴的运动项目，陈晓晖认为“可能会成为人们的新宠”。
也是这天早上，陈晓晖把车停在了太阳宫集贸市场。公司当时的办公地点在惠新西街南口，距离大约两公里左右。陈晓晖打算跑完剩下的路程。但他鼓足气跑了五百米就气喘，体力不支，接下来走到了公司。
田同生的课给了陈晓晖很大的震撼。尤其是田同生展示的万科总经理郁亮的对比照。郁亮是在田同生的推动下开始跑步的，当时已经坚持跑了两年，这位曾经肥胖的商界人士，现在看上去阳光、健康，充满自信。
陈晓晖觉得不可思议。他睡觉打鼾，还伴有呼吸暂停。他去医院做呼吸检测，医生建议要么动手术，要么睡觉戴呼吸机，或者“减肥”。看到郁亮的例子后，陈晓晖才开始觉得减肥这个选择“原来是可行的”。他觉得自己“一定要坚持跑下去”。
现在，陈晓晖只有七十二公斤左右。他低头看记者相机里刚给他拍的照片，“不行不行，还得再瘦六到八斤。”越往后，“掉肉”的难度越来越大。但陈晓晖对自己充满信心。
“没想到火得这么快”
陈晓晖每天起来的第一件事，就是看看窗外。他告诉《中国新闻周刊》，一般来说，北京的天，只要“有点透亮”就有机会了，“赶紧低头看看指数，”200以下就可以准备出门跑步。但“200以上基本上就不建议出去了。”室外运动，天气是首要考虑的因素。
他遇到过万科副总裁毛大庆。“魏江雷没（一起）跑过，但大家都知道圈子里跑步的这些人。”毛大庆、联想集团副总裁魏江雷等加入跑步的行列，都是田同生的功劳。陈晓晖称田为中国企业界的“跑步推手”。
陈晓晖敏锐地嗅到了某种趋势。他觉得假以时日，跑步这项最平民的运动，一定会在中国火起来。“最多两三年时间，”他这样预测。但他没有预料到的是，他开始接触跑步后不到一年的时间，在他所密切关注的商界，跑步“突然就火了起来”。
最明显的感受是今年夏天，Soho中国董事长潘石屹跑步是标志性事件。潘石屹发跑步的微博，聊健康，跑步的习惯迅速在他的微博粉丝、朋友和一大批崇拜者中传播开来。
陈晓晖那时候已经埋头跑了大半年。工作之余，他逮到时间就跑，进步飞速。从一开始的吃力坚持，已经慢慢到了“不跑就会觉得难受”的阶段。身上的肉掉得飞快，熟人见面都惊讶地问他怎么减下来的。这也让他很自得。
与此同时，陈晓晖明显感到身边跑步的人也越来越多。奥林匹克森林公园是他的首选地。这也是北京跑步者的圣地，被跑友们简称为“奥森”。另一个跑步者的聚集地是位于北京东部的朝阳公园。
陈晓晖早上起来送小孩上学，大概是7：50的样子，然后直接从五环边上拐过去，8：15到奥森，停下车，跑一小时步再去单位，正好赶上10点的上班时间。
奥森里一起跑步的人，慢慢都成了熟面孔。见多了，大家会打招呼，有时候聊天，互相一问，“差不多都是刚跑了半年一年的”。陈晓晖认为，这大概也可以部分解释今年北京马拉松报名拥堵的原因，因为一般都是跑一年多后参加马拉松。
前些年的“北马”，报名都冷冷清清，去年花了整整三天时间才报齐参赛人数，而今年只花了13小时就已经满员。“估计明年就是俩小时三小时了，”陈晓晖说。
“从工作和应酬中静下来”
“三天不跑心里就难受。”陈晓晖对《中国新闻周刊》说，“就像人饿了要吃饭一样。” 他还报名参加了明年9月份的柏林马拉松，“就是借跑马拉松的机会去旅游。”跑马拉松的好处之一在于，沿途有城市最美的风景，还有围观人们的鲜花、掌声和鼓励。这些陌生人的鼓励也是陈晓晖坚持下去的动力。
与欧美国家组织成熟的马拉松运动相比，中国的马拉松，人们多数只重开始，最初跑得快的人收获赞誉和欢呼，跑到后来渐渐就没人在意了。这与中国当下的普遍现象有关，“急功近利，重速度，没有耐心。”陈晓晖说。
他更愿意慢下来，“十年磨一剑”，这也是他对自己公司的诠释，他认为与马拉松的精神不谋而合。慢跑，不求快，只要动起来，坚持下去就有可能迎来最终的胜利。他在公司里提倡跑步，也尽量将跑步精神融进公司的文化里。
在求职节目《非你莫属》上的一次“失手”，仍然让陈晓晖念念不忘。那是几天前刚刚录制的一期，作为BOSS团的一员，一位在日本读博士的求职者引起了他的注意。对方的知识背景、思维方式和阅历，都很适合策划编辑的职位。很重要的一点是，这位求职者也喜欢跑步，这一点对陈晓晖来说“加分当然不少”。运动、坚持跑步，对陈晓晖来说，意味着很契合公司文化，也意味着积极、向上和坚持。“可惜没有抢到手，”陈晓晖的语气中充满遗憾。
跑步在一些知名的IT、地产等公司高层圈子中流行起来，逐渐成为扩及全公司的集体性活动。“像重庆那些，中建好像有一个跑步团，还有厦门建发什么的。”陈晓晖说。
在万科，跑步是明文规定的各级经理考核指标之一。对这一点陈晓晖表示很赞同。前几天的湛庐文化新员工培训会上，他还鼓励新员工积极参加跑步运动。“作为公司文化的一部分，你要是不参与进来，你怎么融入进来，怎么跟我们大家一起合作？”他甚至直接公开对下属说，谁跑下了马拉松，“工资直接晋级。”
陈晓晖敏锐地观察到了跑步这一运动在中国的动向。很快，一系列书就会陆续推出，包括《运动改变大脑》，从科学的角度解释运动对人思维方式的影响，以及著名的《跑步圣经》最新版等等。他还打算为田同生出一本漫画书，内容就是关于他的跑步和对身边人的影响。
最早，陈晓晖因为跑步时喘息太重不能听音乐，后来他一边跑一边轻松地听运动音乐，听郭德纲、听评书，现在，他回归到了没办法听音乐的阶段，全程屏息，脑子里什么也不想，整个世界一片安静，“从繁忙的工作和应酬中静下来，这时候可能就是最佳的状态。”