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它有助于减轻体重;降低血压、胆固醇和血糖;减轻压力。别着急,还有更多：它也可降低心脏病发作或其他心血管事件的几率,甚至可延长生命。这个灵丹妙＂药＂其实并不是药物,而是运动。但是,只有约一半的成人进行足够的体力活动来促进身体健康。对于有心脏疾病风险或已有心脏疾病的人,运动尤其有用。＂医生非常擅长开具他汀类药物和阿司匹林,但不擅长开具已有的一种最有效治疗,那就是运动。