【摘 要】
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睡眠是养生的基础。吃的喝的再好,日常补养品再高档,儿女为其安排的娱乐项目再多,只要经常失眠,就没有好日子过。睡不好觉,时间长了,头痛、头晕、心烦、脊梁痛、关节痛,成天
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睡眠是养生的基础。吃的喝的再好,日常补养品再高档,儿女为其安排的娱乐项目再多,只要经常失眠,就没有好日子过。睡不好觉,时间长了,头痛、头晕、心烦、脊梁痛、关节痛,成天有气无力,如果不治疗,慢慢拖下去,就会生大病。睡不好觉,不是小问题,千万莫轻视,最好把它纳入养生的轨道。
Sleep is the basis of health. No matter how good to eat and drink, daily high-grade supplements, children’s entertainment programs arranged for more, as long as regular insomnia, there is no good life ever. Sleep well, a long time, headache, dizziness, upset, spinal pain, joint pain, all day weakness, if not treated, slowly dragged down, it will cause serious illness. Do not sleep well, not a small problem, do not despise, it is best to put it into the track of health.
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