猪肝美食

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  烹饪:刘长辉 薛利杰 于建新 文字:潘进芬 李秀丽 宋家花
  翡翠溜肝尖
  原料:鲜猪肝、西兰花、百合。
  配料料酒、酱油、葱段、姜末、精盐、鸡精、淀粉。
  制作方法:
  1、猪肝洗净后切成小片。加精盐、味精、料酒、酱油拌匀。西兰花切片用滚水汆熟:
  2、将腌好的猪肝片上裹上少许淀粉,放入油锅滑炒片刻,盛出备用。
  3、将油烧至四成热时爆香葱姜,放入猪肝、西兰花、百合,加盐、味精,翻炒均匀,淋入明油,装盘即成。
  
  五彩猪肝
  
  原料:鲜猪肝、黄瓜、胡萝卜、青豆、鲜玉米粒、杏仁。
  配料:盐、鸡精、生姜、葱、油、料酒、糖、淀粉。
  制作方法:
  1、将鲜猪肝用清水煮熟,切丁备用;黄瓜、胡萝卜洗净切丁备用。
  2、油烧至四成热放入葱姜,将猪肝爆炒后加入切好的黄瓜、玉米粒、杏仁、青豆、胡萝卜,再放入盐、味精、白糖颠炒,淀粉勾芡,淋入明油即可。
  
  喜庆猪肝
  
  原料:鲜猪肝、番茄。
  配料:盐、鸡精、生姜、葱、油、料酒、糖、淀粉。
  制作方法:
  1、鲜猪肝洗净后切成小片,加精盐、味精、绍酒、酱油拌匀。番茄切成两厘米见方小块备用。
  2、将腌好的猪肝片裹上少许淀粉,放入油锅滑炒片刻,盛出备用。
  3、锅留底油炒葱姜,倒入切好的西红柿炒至汁水呈粘稠状,放入猪肝,加入盐、味精、糖炒匀,淀粉勾芡,淋入明油盛盘。
  
  猪肝珍珠靓汤
  
  原料:鲜猪肝、鸡蛋、面粉、菠菜、火腿。
  配料:盐、鸡精、生姜、葱、油、高汤。
  制作方法:
  1、取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成薄片,切成黄豆粒大小的丁撒入少许面粉,搓成小球。
  2、猪肝用清水煮透,切成丁备用,菠菜洗净去根切末,火腿切丁。
  3、油锅烧至七成热,放生姜、葱,将高汤放入锅中,开锅后放入搓好的面球煮熟,加入猪肝、火腿,淋入鸡蛋黄,加入菠菜末、精盐,淋上香油即可。
  
  猪肝营养小贴士
  猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是儿童的营养食品。它还含有大量的维生素A,有助于幼儿的骨骼发育,促进表皮组织修复,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对夜盲症有治疗的功用。具有维持正常生长和生殖机能的作用;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫力。
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