【摘 要】
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解除精神性疲劳(1)进行体育或体力活动。(2)脱离工作一段时间。解除体力疲劳(1)劳逸结合。合理安排工作(包括体育锻炼)和生活,不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。(2)均衡
【机 构】
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中华医学会心身医学分会,上海中医药大学,
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解除精神性疲劳(1)进行体育或体力活动。(2)脱离工作一段时间。解除体力疲劳(1)劳逸结合。合理安排工作(包括体育锻炼)和生活,不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。(2)均衡饮食,适当补充营养和维生素。
Relieve mental fatigue (1) Perform physical or physical activity. (2) out of work for some time. Relieve physical fatigue (1) work and rest. Reasonable arrangements for work (including physical exercise) and life, not arranged for a period of time too much work and exercise. (2) a balanced diet, appropriate nutrition and vitamins.
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