【摘 要】
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脉率(心率)是用来测定体育课的运动量(运动负荷)的一种最简便的方法.两年制专科学校普通系学生的脉率每分钟多少次才算适合,目前看法并不完全一致.国外有人研究提出平均脉率1
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脉率(心率)是用来测定体育课的运动量(运动负荷)的一种最简便的方法.两年制专科学校普通系学生的脉率每分钟多少次才算适合,目前看法并不完全一致.国外有人研究提出平均脉率130次/分,能获得最大的吸氧量和心输出量,对心肺功能影响最好.日本有资料显示,学生脉率每分钟在130次以下,练习无精打采,没有生气;每分钟在130—150次之间,练习的兴奋性高,持续时间长,锻炼效果好.每分钟在150次以上持续练习2—3分钟就出现疲劳.我国有关人员及专家研究提出平均脉率130—140次/分之间最为适合.根据我个人的教学实践体
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