【摘 要】
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随着生活节奏的加快,人们在工作、学习或生活中的压力越来越大,许多人都觉得疲惫不堪,有的甚至喘不过气来。法国医学专家经过长期跟踪调查分析,提出了20点释放精神压力的方法
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随着生活节奏的加快,人们在工作、学习或生活中的压力越来越大,许多人都觉得疲惫不堪,有的甚至喘不过气来。法国医学专家经过长期跟踪调查分析,提出了20点释放精神压力的方法,不妨一试:1、每天早上提前15分钟起床散步或慢跑。2、学会自我放松。如在眼上敷一块温润的眼罩躺15分钟。3、欢笑和呼唤。当你认为想发泄时,可约位好友在人少的公园或高山上对天大笑、大叫。4、把心中的郁闷、牢骚对朋友说出来,获得安慰。5、做任何事都不要过于考虑成败,要尽力而为。6、学会说"不"。当你认识自己不想接受其他工作或
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