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【摘要】中学体育与健康课标要求把学生的体育核心素养作为培养目标。为此目标，体育与健康教师必须与时俱进，不断改进和优化教学模式，翻转课堂是优化教学模式的一种选择。中学生篮球队的课堂训练教学作为中学体育与健康课程体系重要的组成部分，应用翻转课堂教学理念进行中学生篮球队的训练教学，提升学生的运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力等体育核心素养。
【关键词】翻转课堂训练;中学生篮球队;核心素养
2016年9月发布的《中国学生发展核心素养》报告中提出发展学生核心素养，明确学生应具备适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。具体到中学生的体育与健康核心素养就是培养中学生学会自主健身素养。翻转课堂是课前学生在线上自主学习老师发送的微课，独立完成学习任务的一种全新的教学模式。线上教学的应用效果逼迫传统线下教学必须改革创新，翻转课堂是当今教学变革的方向和潮流，国内外学校在中学课程教学方面开展翻转教学探索和应用已日渐成熟，但作为中学体育与健康课程体系中的重要环节——中学生运动队训练方面，翻转课堂训练却鲜有开展。本文以中学生篮球队为例，应用翻转课堂训练对发展中学生体育核心素养进行探究。
一、中学生篮球队常规训练与翻转课堂训练区别
中学生篮球队常规训练中，教师采用直观法、讲解示范法等教学方法开展训练教学;训练教学流程：教师传授技战术——学生练习掌握技战术——学生内化拓展技战术——学生形成运动技能。训练中“先教后学”，老师牢牢把控球队训练的主导地位弱化了学生主体，容易造成弊端主要有：（1）抑制了学生独立自主学习能力和对运动项目的认知能力的发展，学生对知识探究欲缺乏有效激励机制。（2）教师执教水平及学生身体素质、智力等个体因素差异，导致个精准性化培养不足。（3）有的学生掌握了运动技术，但技术理论和要领模糊。（4）学生运动技术转化为运动技能效率不高。
中学生篮球队翻转课堂训练中：（1）教师在训练课前根据达成目标和训练内容，课前在学习平台上发布微课、任务清单，球员利用课余碎片化时间观看微课，提前独立学习技战术要领和方法，自主进行练习探究，完成清单上的任务。学习遇到困难时，通过交流群与教师、队友进行探讨、咨询。（2）在球队训练课上，同学间首先要进行小组合作学习共同探究、复习和拓展技术动作。教练根据任务清单，对照评价量表，对学生的自我学习效果进行评价。然后学生在教师指导下，释疑解惑纠正技术动作，完成训练任务。（3）教师经常还会设计训练问题在学习平台上发布，让学生进行思考，并在微课中进行解答，帮助学生理解和形成完整的技战术概念、掌握要领。
二、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的运动认知能力
运动认知能力是指人们对体育运动知识、运动技能和健康知识的获取、内化和评价的能力，随着思维、理解和领悟等行为，是自主健身的首要条件。
以篮球半场人盯人防守战术训练为例，它是以个人防守为基础，综合运用穿过、换防、关门等防守基础配合组成的全队战术。此防守战术是训练难点。
在常规训练半场人盯人防守中，教师通常在战术板上演示学生的站位和移动线路，然后学生在消极进攻和被动防守的状态下，慢节奏反复多次实操演练，整个过程学生处于被动地位，自主理解和思考的过程缺失，形成学生对防守战术的认知能力不足。篮球比赛情况千变万化，训练中无法做到“一叶障目”，预设的防守配合，在比赛中常常无法应对瞬息变化的比赛态势。
翻转课堂训练半场人盯人防守教学（1）学生在网络平台上观看微课，微课能以动态形式演示防守场上防守球员的选位和移动。（2）学生观看经过剪辑的高水平球队比赛小视频 ，通过慢镜头、动作回放和轨迹标示，教师结合比赛的过程讲解防守球员的选位。（3）学生在自我学习的过程中有疑难点时，可以及时在线上与教师、同学交流讨论，教师在训练课中针对学生的疑难点安排训练活动，突出重点、解决难点，帮助学生掌握半场人盯人防守战术原理。（4）训练课后教师会引导学生反思训练学习的过程。对遗忘、模糊，或者需要复习巩固提高的，学生可反复观看微课，把掌握的防守技术真正地内化成防守技能，融会贯通应对比赛中的激烈变化。
翻转课堂训练突出学习的主体地位，学生有了独立思考领悟的空间和时间，通过自我探索实践掌握运动技能，客观上调动了主体的学习主观能动性，激发了学生对运动的求知欲望，翻转课堂训练对学生自主式学习以及主动思考探究习惯的长期培养，帮助了学生的运动认知能力的提高。
三、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的健身实践能力
健身实践能力是指学生为完成既定的锻炼任务，结合实际采用的有意参与健身锻炼、比赛的决策能力，伴随着动机、态度和价值取向等行为，是自主健身的实现载体。
例如，中学生篮球队的行进间低手投篮技术训练，该技术由跨步接球，上步起跳，伸臂抖腕投篮几部分构成，技术环节多，环节内部结构复杂，学习时易犯错误有：（1）跨步接球左右脚前后次序错误，导致走步违例。（2）起跳身體前冲过大，向上的高度相对不够。（3）第二步过大，跳不起来，上篮距离掌握不好。（4）手脚配合不协调，没有到最高点将球投出。
翻转课堂训练弥补了传统训练教学“重技术轻理论”的缺陷，学生的运动技术和运动理论共同得到提高和发展。掌握运动理论的学生在训练课上不仅能够自我纠错，拓展技术，运动技术转化运动技能效率提高，比赛能力得到发展。甚至还能指导和帮助其他同学学习运动技术，融洽了学生之间相互关系，活跃了训练课堂学习氛围，提高了学生的学习积极性和克服困难的信心。长期翻转课堂训练养成了学生自我学习、自我评价的行为和习惯。翻转课堂训练提升了学生健身实践能力，此能力为学生身体健康和终身体育提供了动力和基础。
四、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的社会适应能力
社会是共同生活的个体通过各种各样关系联合起来的集合。社会适应能力是指学生在多样的健身活动中，表现出身体、心理和人际交往等方面的适应能力，是自主健身表现的结果。
中学生篮球队翻转课堂训练中，训练课前学生不仅要通过自己敏锐细致的观察学习视频上的教学内容，模仿练习技战术动作，掌握攻防技战术理论和熟记技战术要领，而且要在实际操练中克服困难，熟练运用技战术。训练课中学生与教师、同学交流配合，共同完成学习任务，学会和同学合作，一起战胜困难，这需要巨大的体力、智力付出。通过篮球运动的训练和比赛，学生的竞争意识、耐挫抗压心理能力得到了发展，学生的集体荣誉感和团队意识得到了加强。训练、比赛、以球会友拓展了社会人际交流圈，形成良好的人际关系，中学生在球队训练期间，必有成功和失败运动经历，胜利与挫折等情感上反复的强烈冲击，这是中学生人生成长的历练和宝贵经验，有益于中学生的人格塑造，有益于中学生形成良好的社会适应能力，对中学生个人的成长和发展有深远和积极的影响。
五、小结
在新课改的背景下，中学体育与健康教师在学校学生运动队的课堂训练教学中，也要扣紧信息社会教育的脉搏，紧跟时代的步伐，在不断完善训练教学内容的同时，训练模式和方法上不断优化和发展，倡导创新训练、智慧训练，大力发展中学生的体育核心素养。
【参考文献】
[1]褚宏启.核心素养的概念与本质[J].师资建设， 2016（4）：12-15.
[2]刘桂丽，王茂球.试论中小学大课间体育活动中学生体育核心素养的培养[J].体育世界（学术版）， 2017（01）：86-87.
【关键词】翻转课堂训练;中学生篮球队;核心素养
2016年9月发布的《中国学生发展核心素养》报告中提出发展学生核心素养，明确学生应具备适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。具体到中学生的体育与健康核心素养就是培养中学生学会自主健身素养。翻转课堂是课前学生在线上自主学习老师发送的微课，独立完成学习任务的一种全新的教学模式。线上教学的应用效果逼迫传统线下教学必须改革创新，翻转课堂是当今教学变革的方向和潮流，国内外学校在中学课程教学方面开展翻转教学探索和应用已日渐成熟，但作为中学体育与健康课程体系中的重要环节——中学生运动队训练方面，翻转课堂训练却鲜有开展。本文以中学生篮球队为例，应用翻转课堂训练对发展中学生体育核心素养进行探究。
一、中学生篮球队常规训练与翻转课堂训练区别
中学生篮球队常规训练中，教师采用直观法、讲解示范法等教学方法开展训练教学;训练教学流程：教师传授技战术——学生练习掌握技战术——学生内化拓展技战术——学生形成运动技能。训练中“先教后学”，老师牢牢把控球队训练的主导地位弱化了学生主体，容易造成弊端主要有：（1）抑制了学生独立自主学习能力和对运动项目的认知能力的发展，学生对知识探究欲缺乏有效激励机制。（2）教师执教水平及学生身体素质、智力等个体因素差异，导致个精准性化培养不足。（3）有的学生掌握了运动技术，但技术理论和要领模糊。（4）学生运动技术转化为运动技能效率不高。
中学生篮球队翻转课堂训练中：（1）教师在训练课前根据达成目标和训练内容，课前在学习平台上发布微课、任务清单，球员利用课余碎片化时间观看微课，提前独立学习技战术要领和方法，自主进行练习探究，完成清单上的任务。学习遇到困难时，通过交流群与教师、队友进行探讨、咨询。（2）在球队训练课上，同学间首先要进行小组合作学习共同探究、复习和拓展技术动作。教练根据任务清单，对照评价量表，对学生的自我学习效果进行评价。然后学生在教师指导下，释疑解惑纠正技术动作，完成训练任务。（3）教师经常还会设计训练问题在学习平台上发布，让学生进行思考，并在微课中进行解答，帮助学生理解和形成完整的技战术概念、掌握要领。
二、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的运动认知能力
运动认知能力是指人们对体育运动知识、运动技能和健康知识的获取、内化和评价的能力，随着思维、理解和领悟等行为，是自主健身的首要条件。
以篮球半场人盯人防守战术训练为例，它是以个人防守为基础，综合运用穿过、换防、关门等防守基础配合组成的全队战术。此防守战术是训练难点。
在常规训练半场人盯人防守中，教师通常在战术板上演示学生的站位和移动线路，然后学生在消极进攻和被动防守的状态下，慢节奏反复多次实操演练，整个过程学生处于被动地位，自主理解和思考的过程缺失，形成学生对防守战术的认知能力不足。篮球比赛情况千变万化，训练中无法做到“一叶障目”，预设的防守配合，在比赛中常常无法应对瞬息变化的比赛态势。
翻转课堂训练半场人盯人防守教学（1）学生在网络平台上观看微课，微课能以动态形式演示防守场上防守球员的选位和移动。（2）学生观看经过剪辑的高水平球队比赛小视频 ，通过慢镜头、动作回放和轨迹标示，教师结合比赛的过程讲解防守球员的选位。（3）学生在自我学习的过程中有疑难点时，可以及时在线上与教师、同学交流讨论，教师在训练课中针对学生的疑难点安排训练活动，突出重点、解决难点，帮助学生掌握半场人盯人防守战术原理。（4）训练课后教师会引导学生反思训练学习的过程。对遗忘、模糊，或者需要复习巩固提高的，学生可反复观看微课，把掌握的防守技术真正地内化成防守技能，融会贯通应对比赛中的激烈变化。
翻转课堂训练突出学习的主体地位，学生有了独立思考领悟的空间和时间，通过自我探索实践掌握运动技能，客观上调动了主体的学习主观能动性，激发了学生对运动的求知欲望，翻转课堂训练对学生自主式学习以及主动思考探究习惯的长期培养，帮助了学生的运动认知能力的提高。
三、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的健身实践能力
健身实践能力是指学生为完成既定的锻炼任务，结合实际采用的有意参与健身锻炼、比赛的决策能力，伴随着动机、态度和价值取向等行为，是自主健身的实现载体。
例如，中学生篮球队的行进间低手投篮技术训练，该技术由跨步接球，上步起跳，伸臂抖腕投篮几部分构成，技术环节多，环节内部结构复杂，学习时易犯错误有：（1）跨步接球左右脚前后次序错误，导致走步违例。（2）起跳身體前冲过大，向上的高度相对不够。（3）第二步过大，跳不起来，上篮距离掌握不好。（4）手脚配合不协调，没有到最高点将球投出。
翻转课堂训练弥补了传统训练教学“重技术轻理论”的缺陷，学生的运动技术和运动理论共同得到提高和发展。掌握运动理论的学生在训练课上不仅能够自我纠错，拓展技术，运动技术转化运动技能效率提高，比赛能力得到发展。甚至还能指导和帮助其他同学学习运动技术，融洽了学生之间相互关系，活跃了训练课堂学习氛围，提高了学生的学习积极性和克服困难的信心。长期翻转课堂训练养成了学生自我学习、自我评价的行为和习惯。翻转课堂训练提升了学生健身实践能力，此能力为学生身体健康和终身体育提供了动力和基础。
四、中学生篮球队的翻转课堂训练，发展学生的社会适应能力
社会是共同生活的个体通过各种各样关系联合起来的集合。社会适应能力是指学生在多样的健身活动中，表现出身体、心理和人际交往等方面的适应能力，是自主健身表现的结果。
中学生篮球队翻转课堂训练中，训练课前学生不仅要通过自己敏锐细致的观察学习视频上的教学内容，模仿练习技战术动作，掌握攻防技战术理论和熟记技战术要领，而且要在实际操练中克服困难，熟练运用技战术。训练课中学生与教师、同学交流配合，共同完成学习任务，学会和同学合作，一起战胜困难，这需要巨大的体力、智力付出。通过篮球运动的训练和比赛，学生的竞争意识、耐挫抗压心理能力得到了发展，学生的集体荣誉感和团队意识得到了加强。训练、比赛、以球会友拓展了社会人际交流圈，形成良好的人际关系，中学生在球队训练期间，必有成功和失败运动经历，胜利与挫折等情感上反复的强烈冲击，这是中学生人生成长的历练和宝贵经验，有益于中学生的人格塑造，有益于中学生形成良好的社会适应能力，对中学生个人的成长和发展有深远和积极的影响。
五、小结
在新课改的背景下，中学体育与健康教师在学校学生运动队的课堂训练教学中，也要扣紧信息社会教育的脉搏，紧跟时代的步伐，在不断完善训练教学内容的同时，训练模式和方法上不断优化和发展，倡导创新训练、智慧训练，大力发展中学生的体育核心素养。
【参考文献】
[1]褚宏启.核心素养的概念与本质[J].师资建设， 2016（4）：12-15.
[2]刘桂丽，王茂球.试论中小学大课间体育活动中学生体育核心素养的培养[J].体育世界（学术版）， 2017（01）：86-87.