【摘 要】
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不科学的健身方法不利于人的健康发展,通过调查发现部分中老年人在健身过程中存在误区,在健身过程中如果不重视科学锻炼方法,不但事倍功半,达不到健身效果,还可能给健康带危
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不科学的健身方法不利于人的健康发展,通过调查发现部分中老年人在健身过程中存在误区,在健身过程中如果不重视科学锻炼方法,不但事倍功半,达不到健身效果,还可能给健康带危害。因此,介绍科学健身知识和方法,引导中老年人选择适合自己的锻炼方法,显得尤为重要。
Unscientific method of fitness is not conducive to the healthy development of people, through the survey found that some of the elderly in the process of fitness there are errors in the fitness process if you do not attach importance to scientific training methods, not only do more less than half, not to fitness results, but also to health With the hazard. Therefore, introducing science and fitness knowledge and methods to guide the elderly choose their own training methods, it is particularly important.
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