【摘 要】
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内养功是静功的主要功法之一。该功法配合意守,侧重呼吸锻炼,通过意守和呼吸锻炼,达到大脑静、脏腑动的目的。因而该功法对内脏保健、尤其是对消化系统和呼吸系统功能的促进
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内养功是静功的主要功法之一。该功法配合意守,侧重呼吸锻炼,通过意守和呼吸锻炼,达到大脑静、脏腑动的目的。因而该功法对内脏保健、尤其是对消化系统和呼吸系统功能的促进大有帮助。练功姿势常有仰卧
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