论文部分内容阅读
摘要：大学新生在入学初期由于来自学习、生活、环境变化等因素的影响，身心健康受到挑战，这一时期对他们适应不良问题应该密切关注并进行有效疏导。团体心理辅导可以帮助大学生有效提高主观幸福感，缓解焦虑紧张情绪，明确大学学习生活方向，提高适应性和人际交往能力等。
关键词：团体心理辅导；大学新生；适应问题
中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）36-0059-03
从懵懂稚嫩的中学时代到青春阳光的美好大学时光，是大学生人生历程中的重要转折时期。初入大学的他们在学习生活方面主要表现为：生活上需要自理，管理上需要自治，思想上需要自育，学习上需要自觉，这些来自学习和生活等方方面面的变化无时无刻不冲击着入学新生的神经，这一时期，他们的身心健康受到了极大的挑战。因此，密切关注及有效疏导这一时期大学新生的心理适应问题显得尤为突出和重要。
一、团体辅导与适应的概述
1.团体辅导概述。学校团体心理辅导是由校园内学生之间的人际交互作用，促进学生在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，改善人际关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的助人过程。一般情况下，团体心理辅导应由高校学工处大学生心理咨询中心的专业教师负责，但现实情况确实又存在着学生人数众多、团体辅导时间相对不集中等客观因素的影响，因此多数情况下，可由高校辅导员老师代为辅导。从事学生一线工作的辅导员具有丰富的管理和教育经验，通过对大一新生的团体辅导过程，还可以加深加快辅导员老师对学生的了解和认识。
2.适应概述。适应是指个体在外部环境发生变化时，通过自我调节系统不断作出身心调整，从而使心理上、生理上以及行为上更加符合环境变化和自身发展的要求，从而使个体与环境达到新的平衡的过程。
3.美术类大学新生概述。这里的美术类大学新生是指包括中国画、油画、水彩、版画、雕塑、书法、设计、美术教育类、服装、动画、摄影等专业的全日制高等学校大学生。
二、高校新生心理适应问题及成因
高校新生面临的心理适应问题复杂而多样，概括起来主要表现为以下几个方面：
1.主观幸福感降低。主观幸福感是个体依据自定的标准对其生活质量的整体的评价。刚刚步入大学校门的大学新生们多数认为自己是天之骄子，对神秘的大学生活充满了好奇和向往，可由于环境的改变，离开父母的照顾，来到陌生的城市，陌生的校园，开启自己的独立生活后，变得不适应，对大学新生的适应能力是个极大的挑战。
2.引发焦虑情绪。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，是一种复杂的情绪状态，它包括紧张、不安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪。相关研究表明，事情的不确定性是产生焦虑的根源。笔者作为高校教育的一线工作者，深刻体会到当代大学生的迷茫彷徨和无所适从。对未来生活、学习与就业的不确定和不明确性是引发焦虑情绪的主要原因。
3.职业目标不明确。职业目标困扰是指对就读学校、院系或专业的了解和满意度低，以及对未来职业的茫然感。有些新生对所学专业不太感兴趣，或者基本不去考虑如何规划大学生活。职业目标困扰感强烈的学生，不知如何认识和评价自己的专业，容易产生失落感。
4.自信心受挫。大学校园的生活是丰富多彩的，每一所大学校园都是由来自全国各地的兄弟姐妹组成的，是一个人才济济的地方。本是生源地出类拔萃、天之骄子的大学生入学后发现人外有人，天外有天。无论是组织能力、沟通能力还是学习成绩都有很大提升的空间，这种心理上的落差暂时给大学新生的自信心造成了很大的困扰。
5.人际关系的变化带来的困扰。大学校园中的师生关系与同学关系与初高中有所不同。不再像以前班主任老师会在学校期间一直陪伴、督促学生，大学教师一般下课后就会离开教室，同学之间也由于上课地点的不断变化而发生微妙的改变，不再是固定教室，固定座位，同学之间的沟通与交流也随之减少。另外，各种社团、学生会等学生组织中的成员关系也需要交往与协调。对于一名大学新生来说，如果建立不了良好的人际关系，融入不到班集体中，自然就会产生孤独感与落寞感。
大学新生适应不良现象的成因：引发大学生产生以上适应不良的原因主要来自社会、学校、家庭和个人四个方面。
社会因素：当今社会上的新观念、中西文化的碰撞都会令学生感到迷茫和难以适应。加之大学生的人生观和价值观尚未形成，心理发展也尚未成熟，因此更容易受到来自社会上的不良风气的诱惑和冲击。
学校因素：一是大学的学习生活环境和氛围与高中相比发生了很大的变化，大学新生需要一个适应的过程，如适应不良就会引起不同程度的情绪问题；二是大学教育仍注重专业教育以及知识的考量，对学生综合素质培养的重视程度还有待提高；三是一些不健康的校园文化也可诱发大学生适应不良的现象。
家庭教育：不合理的家庭教育方式导致大学生性情方面普遍比较骄纵和自我，虚荣心强，自我管理能力差。因此上大学后，独自处理问题时就会产生挫败感和无助感。
个人因素：大学生不良情绪的产生与人格特点、生活事件、内心动机冲突和挫折等因素相关。具有谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、对困难过分估计、常自怨自责等个性特征的大学生易产生适应不良的现象。
三、團体辅导对高校新生适应问题影响的实例
1.研究对象：随机筛选美术类大学新生115人。具体被试自然情况参见表1。在团体辅导结束后，分别对每一位学生进行团体辅导自评量表的问卷调查。
2.团体心理辅导方案（如表）：
3.研究结果：设计团体辅导自我评估量表，了解团体辅导的成效和学生们的主观感受。统计结果见表2。由表2可见，学生们通过团体绘画创作辅导后，在不同程度上提升了自身的主观幸福感，更好更快地适应了大学生活。 四、分析讨论
1.团体心理辅导可以有效提高大学新生的心理健康水平。目前，高校会对新入学的学生进行心理健康情况的普测，团体心理辅导可以针对有心理问题的学生，也可以班级为单位，无论何种形式都可以有效提高大学新生的整体心理健康水平，这对促进和谐安全校园以及学生的健康成长意义重大。
2.团体心理辅导可以有效缓解大学新生的紧张焦虑情绪。新生入学后，面对全新的生活，会有较大的心理压力。团体心理辅导通过引导新生发现入学以来自己身上出现了哪些不适应现象，让新生尽情倾诉发言，再由心理辅导人员及时总结引导，使新生认识到出现由焦虑情绪引起的饮食、睡眠、人际关系、学习方式等不适应是正常的，从而消除顾虑，减轻了面对新环境的压力，进而增强了自信心，有效地缓解了大学新生的紧张焦虑情绪。
3.團体心理辅导可以帮助大学新生明确学习目标，提高学习效率。团体心理辅导促使新生对自己的兴趣爱好、性格特征、能力等有所了解，引导新生进行积极的自我约束、自我管理、自我教育。以社会对人才的要求标准来提高自己的职业竞争能力及生存本领，为将来走向社会打下扎实的基础，进而实现自己的人生目标与奋斗价值。
4.团体心理辅导可以缩短大学新生的适应期，提高适应能力。通过团体心理辅导，大学新生可以更加清晰地认识自我、探索自我、提升自我。发挥自己的长处，弥补自己的短处，在大学的学习生活中不断提高自我。这是一个过程，也是值得回忆的美好经历，通过成员间的相互交流、合作、沟通，大大缩短了他们的适应期，为他们开启崭新的大学生活奠定了基础，明确了方向。
5.团体心理辅导可以提高新生的人际交往能力。团体心理辅导为大学新生提供了互相交往的平台。新生可以在开放与信任的氛围中去认真地观察、体验、倾诉、模仿，可以发现大家都有类似的感受、经历、相互之间容易沟通，从而不会感到孤单，借助于不拘形式的角色扮演、小组讨论等环节，有利于新生反省自己平时存在的自卑、依赖、愤怒、固执等不良情绪，形成积极的社会交往品质。
综上所述，团体心理行为不但能让大一新生较好地解决自己所面临的心理问题，而且还懂得了应如何去面对现实生活中所遇到的各种挑战，有效地疏导大学新生适应不良问题，对大学新生的学习和生活起到积极的推动作用。
参考文献：
[1]林崇德.发展心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.
[2]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京：清华大学出版社，1996.
[3]钟向阳.高校新生心理适应训练手册[M].广东高等教育出版社，2009.
[4]崔小蕊.应对大学毕业生就业焦虑的团体心理辅导方案[J].成都师范学院学报，2013，29（03）：44-47.
[5]王新香.团体心理辅导在大学新生入学适应中的应用[J].太原城市职业技术学院学报，2010，（06）：117-118.
[6]蓝冬玉，郑春燕，钟加殿.团体心理辅导对高职新生适应能力的影响研究[J].河北农业大学学报，2012，14（06）：86-89.
关键词：团体心理辅导；大学新生；适应问题
中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）36-0059-03
从懵懂稚嫩的中学时代到青春阳光的美好大学时光，是大学生人生历程中的重要转折时期。初入大学的他们在学习生活方面主要表现为：生活上需要自理，管理上需要自治，思想上需要自育，学习上需要自觉，这些来自学习和生活等方方面面的变化无时无刻不冲击着入学新生的神经，这一时期，他们的身心健康受到了极大的挑战。因此，密切关注及有效疏导这一时期大学新生的心理适应问题显得尤为突出和重要。
一、团体辅导与适应的概述
1.团体辅导概述。学校团体心理辅导是由校园内学生之间的人际交互作用，促进学生在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，改善人际关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的助人过程。一般情况下，团体心理辅导应由高校学工处大学生心理咨询中心的专业教师负责，但现实情况确实又存在着学生人数众多、团体辅导时间相对不集中等客观因素的影响，因此多数情况下，可由高校辅导员老师代为辅导。从事学生一线工作的辅导员具有丰富的管理和教育经验，通过对大一新生的团体辅导过程，还可以加深加快辅导员老师对学生的了解和认识。
2.适应概述。适应是指个体在外部环境发生变化时，通过自我调节系统不断作出身心调整，从而使心理上、生理上以及行为上更加符合环境变化和自身发展的要求，从而使个体与环境达到新的平衡的过程。
3.美术类大学新生概述。这里的美术类大学新生是指包括中国画、油画、水彩、版画、雕塑、书法、设计、美术教育类、服装、动画、摄影等专业的全日制高等学校大学生。
二、高校新生心理适应问题及成因
高校新生面临的心理适应问题复杂而多样，概括起来主要表现为以下几个方面：
1.主观幸福感降低。主观幸福感是个体依据自定的标准对其生活质量的整体的评价。刚刚步入大学校门的大学新生们多数认为自己是天之骄子，对神秘的大学生活充满了好奇和向往，可由于环境的改变，离开父母的照顾，来到陌生的城市，陌生的校园，开启自己的独立生活后，变得不适应，对大学新生的适应能力是个极大的挑战。
2.引发焦虑情绪。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，是一种复杂的情绪状态，它包括紧张、不安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪。相关研究表明，事情的不确定性是产生焦虑的根源。笔者作为高校教育的一线工作者，深刻体会到当代大学生的迷茫彷徨和无所适从。对未来生活、学习与就业的不确定和不明确性是引发焦虑情绪的主要原因。
3.职业目标不明确。职业目标困扰是指对就读学校、院系或专业的了解和满意度低，以及对未来职业的茫然感。有些新生对所学专业不太感兴趣，或者基本不去考虑如何规划大学生活。职业目标困扰感强烈的学生，不知如何认识和评价自己的专业，容易产生失落感。
4.自信心受挫。大学校园的生活是丰富多彩的，每一所大学校园都是由来自全国各地的兄弟姐妹组成的，是一个人才济济的地方。本是生源地出类拔萃、天之骄子的大学生入学后发现人外有人，天外有天。无论是组织能力、沟通能力还是学习成绩都有很大提升的空间，这种心理上的落差暂时给大学新生的自信心造成了很大的困扰。
5.人际关系的变化带来的困扰。大学校园中的师生关系与同学关系与初高中有所不同。不再像以前班主任老师会在学校期间一直陪伴、督促学生，大学教师一般下课后就会离开教室，同学之间也由于上课地点的不断变化而发生微妙的改变，不再是固定教室，固定座位，同学之间的沟通与交流也随之减少。另外，各种社团、学生会等学生组织中的成员关系也需要交往与协调。对于一名大学新生来说，如果建立不了良好的人际关系，融入不到班集体中，自然就会产生孤独感与落寞感。
大学新生适应不良现象的成因：引发大学生产生以上适应不良的原因主要来自社会、学校、家庭和个人四个方面。
社会因素：当今社会上的新观念、中西文化的碰撞都会令学生感到迷茫和难以适应。加之大学生的人生观和价值观尚未形成，心理发展也尚未成熟，因此更容易受到来自社会上的不良风气的诱惑和冲击。
学校因素：一是大学的学习生活环境和氛围与高中相比发生了很大的变化，大学新生需要一个适应的过程，如适应不良就会引起不同程度的情绪问题；二是大学教育仍注重专业教育以及知识的考量，对学生综合素质培养的重视程度还有待提高；三是一些不健康的校园文化也可诱发大学生适应不良的现象。
家庭教育：不合理的家庭教育方式导致大学生性情方面普遍比较骄纵和自我，虚荣心强，自我管理能力差。因此上大学后，独自处理问题时就会产生挫败感和无助感。
个人因素：大学生不良情绪的产生与人格特点、生活事件、内心动机冲突和挫折等因素相关。具有谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、对困难过分估计、常自怨自责等个性特征的大学生易产生适应不良的现象。
三、團体辅导对高校新生适应问题影响的实例
1.研究对象：随机筛选美术类大学新生115人。具体被试自然情况参见表1。在团体辅导结束后，分别对每一位学生进行团体辅导自评量表的问卷调查。
2.团体心理辅导方案（如表）：
3.研究结果：设计团体辅导自我评估量表，了解团体辅导的成效和学生们的主观感受。统计结果见表2。由表2可见，学生们通过团体绘画创作辅导后，在不同程度上提升了自身的主观幸福感，更好更快地适应了大学生活。 四、分析讨论
1.团体心理辅导可以有效提高大学新生的心理健康水平。目前，高校会对新入学的学生进行心理健康情况的普测，团体心理辅导可以针对有心理问题的学生，也可以班级为单位，无论何种形式都可以有效提高大学新生的整体心理健康水平，这对促进和谐安全校园以及学生的健康成长意义重大。
2.团体心理辅导可以有效缓解大学新生的紧张焦虑情绪。新生入学后，面对全新的生活，会有较大的心理压力。团体心理辅导通过引导新生发现入学以来自己身上出现了哪些不适应现象，让新生尽情倾诉发言，再由心理辅导人员及时总结引导，使新生认识到出现由焦虑情绪引起的饮食、睡眠、人际关系、学习方式等不适应是正常的，从而消除顾虑，减轻了面对新环境的压力，进而增强了自信心，有效地缓解了大学新生的紧张焦虑情绪。
3.團体心理辅导可以帮助大学新生明确学习目标，提高学习效率。团体心理辅导促使新生对自己的兴趣爱好、性格特征、能力等有所了解，引导新生进行积极的自我约束、自我管理、自我教育。以社会对人才的要求标准来提高自己的职业竞争能力及生存本领，为将来走向社会打下扎实的基础，进而实现自己的人生目标与奋斗价值。
4.团体心理辅导可以缩短大学新生的适应期，提高适应能力。通过团体心理辅导，大学新生可以更加清晰地认识自我、探索自我、提升自我。发挥自己的长处，弥补自己的短处，在大学的学习生活中不断提高自我。这是一个过程，也是值得回忆的美好经历，通过成员间的相互交流、合作、沟通，大大缩短了他们的适应期，为他们开启崭新的大学生活奠定了基础，明确了方向。
5.团体心理辅导可以提高新生的人际交往能力。团体心理辅导为大学新生提供了互相交往的平台。新生可以在开放与信任的氛围中去认真地观察、体验、倾诉、模仿，可以发现大家都有类似的感受、经历、相互之间容易沟通，从而不会感到孤单，借助于不拘形式的角色扮演、小组讨论等环节，有利于新生反省自己平时存在的自卑、依赖、愤怒、固执等不良情绪，形成积极的社会交往品质。
综上所述，团体心理行为不但能让大一新生较好地解决自己所面临的心理问题，而且还懂得了应如何去面对现实生活中所遇到的各种挑战，有效地疏导大学新生适应不良问题，对大学新生的学习和生活起到积极的推动作用。
参考文献：
[1]林崇德.发展心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.
[2]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京：清华大学出版社，1996.
[3]钟向阳.高校新生心理适应训练手册[M].广东高等教育出版社，2009.
[4]崔小蕊.应对大学毕业生就业焦虑的团体心理辅导方案[J].成都师范学院学报，2013，29（03）：44-47.
[5]王新香.团体心理辅导在大学新生入学适应中的应用[J].太原城市职业技术学院学报，2010，（06）：117-118.
[6]蓝冬玉，郑春燕，钟加殿.团体心理辅导对高职新生适应能力的影响研究[J].河北农业大学学报，2012，14（06）：86-89.