论文部分内容阅读
毛毛家正在吃饭，饭桌上是色香味俱全的美味晚餐，毛毛的碗里放了好多色彩鲜艳的蔬菜。可毛毛的小眉毛却拧成了一个小疙瘩，小嘴撅得老高，小屁股也拧来拧去的，不愿意坐在凳子上，一会儿很无辜地看看爸爸妈妈和碗里的饭菜，一会儿又斜着眼睛看电视。爸爸妈妈的脸上也满是无奈的表情。为什么毛毛这么不高兴，这么不情愿坐在凳子上呢?原来餐桌上有毛毛不喜欢吃的胡萝卜……
是一直这样僵持着，还是先吃掉碗里的饭菜后再看电视呢?毛毛在艰难地做着决定……
您可能也遇到过类似让人头疼的育儿经历吧?在这个时候，父母总是千方百计地劝说孩子听家长的话，或是采取不理睬的放任态度，甚至用强迫的方式对待孩子的不情愿。但是结果呢?往往事与愿违，整个家庭都笼罩在不开心的阴霾下。
幼儿能自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适时地监督调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的综合能力，我们称之为自我控制。它表现为意识对自我的协调、组织、监督、矫正、调节的作用，使自己整个心理活动系统作为一个能动的主体，与客观现实相互作用，以成功地适应社会。那么，在家庭中，家长如何有效地提高孩子的自我控制能力呢?
一 将自己视为一个独立的个体
自控最早发生在幼儿出生后的12个月～18个月之间，在生理不断成熟的基础上，伴随注意机制的成熟和其他心理能力的发展而出现。首先，幼儿有将自己视为独立的、具备自主性的个体的能力；其次，必须有一定的表征和记忆能力，能将抚养者的指示和要求内化到自己的行为中。为了让孩子更快地意识到自己是一个独立的个体，可以经常在孩子面前说孩子的名字(而不是用宝宝之类的昵称)，让孩子在镜子中看到自己，知道哪些东西是属于自己的，哪些东西是属于别人的。慢慢地，孩子就能将自己与他人、与他物区分开，不会再把自己的手或脚作为玩具来玩耍。在家庭生活中，父亲的积极参与可以帮助孩子摆脱对母亲的依恋，诱发孩子对外部世界的好奇，培养孩子面对陌生世界的勇气，还可以减少孩子的入园焦虑，为孩子入园做好充足的准备备。
二 对动作和运动的控制
对自身动作和运动的控制是幼儿自我控制完善的第一步，动作的发展是随着幼儿生理机能的成熟而进步的。对于幼儿来说，学会停止、抑制某种行为比让其开始或加快更困难。如，让孩子快点跑，快点走很容易，但是想让他慢点跑，安静的话却很困难。为了使孩子能对自己的大肌肉和小肌肉运动自如，能更好地控制和调节肌肉进行合适的运动，我们可以和孩子一起玩下面的游戏：头顶口袋做运动(不需要用双手辅助，却能保持口袋不落地)、单腿站立(并坚持一段时间，然后换腿继续)、沿一条直线快走或慢走(先快走，再慢走)、沿一条曲线快走或慢走(先快走，再慢走)、在纸上慢画各种线条、搭积木、拼拼图、穿纽扣(先穿同种颜色的纽扣，然后间隔穿插)、拍球、传气球、根据音乐的节奏做相应的动作等。
三 对认知活动的控制
许多研究均表明，冲动型的人在认知活动中缺乏自我控制，而熟虑型的人具有较好的认知控制能力。2岁幼儿在延迟满足情境中已经具备一定的自我控制能力，其中包括某些策略的使用。尽管策略的使用可能是无意识的，但也能说明孩子的自控在不断地发展及完善。在和孩子游戏的过程中，如果孩子在几轮的游戏中都不能表现出很好的自我控制时，可以重复强调游戏规则，让孩子认知到游戏的要求，进而规范孩子的行为。另外，可以让孩子自己提前做出安排，如小猫钓鱼游戏中，家长将所有的用具准备好，和孩子说明游戏规则，然后让孩子自己安排游戏进程。每次游戏结束后，尽量让孩子自己收拾及整理玩具，并将玩具放回原处，培养孩子的自觉性。
四 对情绪情感的调节和控制
大多数家长都发现，现在的孩子脾气是越来越大，并且无法忍受挫折，做什么事情都很冲动，无法抗拒诱惑，必须得到即时满足。在延迟满足中，让孩子在能立刻得到满足和等待更有价值的奖励之间选择其一，幼儿在选择的过程中就得到了自我控制的情感体验，让孩子在体验中提高自我延迟满足的能力。研究表明，幼儿4岁时的自我延迟满足能力能够预期其9岁时的学校社会交往能力。家长可以在生活点滴中提高孩子的自我延迟满足能力。如：将孩子喜欢的水果放在桌子上，但是要孩子等待几分钟(视孩子的具体情况而定)后再吃；音乐响起时对物品进行分类，但是音乐停止时要保持目前的姿势，直到音乐再次响起；和孩子一起表演各种表情，然后随时换表情，如先是高兴，然后马上改成伤心。在孩子处于负性情绪过程中，可以让孩子用橡皮泥(选择材质比较柔软的物件)进行创作；父母和孩子以最舒服的姿势坐好，并闭上眼睛听轻音乐如《摇篮曲》或《小夜曲》；角色扮演(可以是家长和孩子换角色，也可以通过两个毛绒玩具之间的对话，同时还可以让孩子了解并履行各角色的义务)；鼓励孩子进行娱乐性游戏(如唱歌、跳舞、打球、玩水、玩沙、涂色、绘画等)；鼓励孩子进行规则性游戏(如过家家、小医院、小银行等)；教孩子在生气时数数；抚摸或拥抱孩子；在孩子房中放些柔软的物品(如毛绒玩具，地毯等)；可允许孩子适当地发泄不良情绪；父母拥有乐观豁达的人生态度。
一个人自我控制能力的发展是逐步完善的，幼儿自我控制的发展是由他控到自控，由不自觉到自觉，由对机体动作的控制逐步深化到对认知和情感的控制。自我控制能力是一个人的个性发展中比较稳定的个人品质，这种稳定的个人品质的形成不是自然而然的过程，与幼儿早年所接受的教育和培养有着密切的关系，所以家长在教育孩子的过程中，要不断规范自己的行为，并多关注孩子的行为，将不良习惯消除在摇篮里。
是一直这样僵持着，还是先吃掉碗里的饭菜后再看电视呢?毛毛在艰难地做着决定……
您可能也遇到过类似让人头疼的育儿经历吧?在这个时候，父母总是千方百计地劝说孩子听家长的话，或是采取不理睬的放任态度，甚至用强迫的方式对待孩子的不情愿。但是结果呢?往往事与愿违，整个家庭都笼罩在不开心的阴霾下。
幼儿能自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适时地监督调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的综合能力，我们称之为自我控制。它表现为意识对自我的协调、组织、监督、矫正、调节的作用，使自己整个心理活动系统作为一个能动的主体，与客观现实相互作用，以成功地适应社会。那么，在家庭中，家长如何有效地提高孩子的自我控制能力呢?
一 将自己视为一个独立的个体
自控最早发生在幼儿出生后的12个月～18个月之间，在生理不断成熟的基础上，伴随注意机制的成熟和其他心理能力的发展而出现。首先，幼儿有将自己视为独立的、具备自主性的个体的能力；其次，必须有一定的表征和记忆能力，能将抚养者的指示和要求内化到自己的行为中。为了让孩子更快地意识到自己是一个独立的个体，可以经常在孩子面前说孩子的名字(而不是用宝宝之类的昵称)，让孩子在镜子中看到自己，知道哪些东西是属于自己的，哪些东西是属于别人的。慢慢地，孩子就能将自己与他人、与他物区分开，不会再把自己的手或脚作为玩具来玩耍。在家庭生活中，父亲的积极参与可以帮助孩子摆脱对母亲的依恋，诱发孩子对外部世界的好奇，培养孩子面对陌生世界的勇气，还可以减少孩子的入园焦虑，为孩子入园做好充足的准备备。
二 对动作和运动的控制
对自身动作和运动的控制是幼儿自我控制完善的第一步，动作的发展是随着幼儿生理机能的成熟而进步的。对于幼儿来说，学会停止、抑制某种行为比让其开始或加快更困难。如，让孩子快点跑，快点走很容易，但是想让他慢点跑，安静的话却很困难。为了使孩子能对自己的大肌肉和小肌肉运动自如，能更好地控制和调节肌肉进行合适的运动，我们可以和孩子一起玩下面的游戏：头顶口袋做运动(不需要用双手辅助，却能保持口袋不落地)、单腿站立(并坚持一段时间，然后换腿继续)、沿一条直线快走或慢走(先快走，再慢走)、沿一条曲线快走或慢走(先快走，再慢走)、在纸上慢画各种线条、搭积木、拼拼图、穿纽扣(先穿同种颜色的纽扣，然后间隔穿插)、拍球、传气球、根据音乐的节奏做相应的动作等。
三 对认知活动的控制
许多研究均表明，冲动型的人在认知活动中缺乏自我控制，而熟虑型的人具有较好的认知控制能力。2岁幼儿在延迟满足情境中已经具备一定的自我控制能力，其中包括某些策略的使用。尽管策略的使用可能是无意识的，但也能说明孩子的自控在不断地发展及完善。在和孩子游戏的过程中，如果孩子在几轮的游戏中都不能表现出很好的自我控制时，可以重复强调游戏规则，让孩子认知到游戏的要求，进而规范孩子的行为。另外，可以让孩子自己提前做出安排，如小猫钓鱼游戏中，家长将所有的用具准备好，和孩子说明游戏规则，然后让孩子自己安排游戏进程。每次游戏结束后，尽量让孩子自己收拾及整理玩具，并将玩具放回原处，培养孩子的自觉性。
四 对情绪情感的调节和控制
大多数家长都发现，现在的孩子脾气是越来越大，并且无法忍受挫折，做什么事情都很冲动，无法抗拒诱惑，必须得到即时满足。在延迟满足中，让孩子在能立刻得到满足和等待更有价值的奖励之间选择其一，幼儿在选择的过程中就得到了自我控制的情感体验，让孩子在体验中提高自我延迟满足的能力。研究表明，幼儿4岁时的自我延迟满足能力能够预期其9岁时的学校社会交往能力。家长可以在生活点滴中提高孩子的自我延迟满足能力。如：将孩子喜欢的水果放在桌子上，但是要孩子等待几分钟(视孩子的具体情况而定)后再吃；音乐响起时对物品进行分类，但是音乐停止时要保持目前的姿势，直到音乐再次响起；和孩子一起表演各种表情，然后随时换表情，如先是高兴，然后马上改成伤心。在孩子处于负性情绪过程中，可以让孩子用橡皮泥(选择材质比较柔软的物件)进行创作；父母和孩子以最舒服的姿势坐好，并闭上眼睛听轻音乐如《摇篮曲》或《小夜曲》；角色扮演(可以是家长和孩子换角色，也可以通过两个毛绒玩具之间的对话，同时还可以让孩子了解并履行各角色的义务)；鼓励孩子进行娱乐性游戏(如唱歌、跳舞、打球、玩水、玩沙、涂色、绘画等)；鼓励孩子进行规则性游戏(如过家家、小医院、小银行等)；教孩子在生气时数数；抚摸或拥抱孩子；在孩子房中放些柔软的物品(如毛绒玩具，地毯等)；可允许孩子适当地发泄不良情绪；父母拥有乐观豁达的人生态度。
一个人自我控制能力的发展是逐步完善的，幼儿自我控制的发展是由他控到自控，由不自觉到自觉，由对机体动作的控制逐步深化到对认知和情感的控制。自我控制能力是一个人的个性发展中比较稳定的个人品质，这种稳定的个人品质的形成不是自然而然的过程，与幼儿早年所接受的教育和培养有着密切的关系，所以家长在教育孩子的过程中，要不断规范自己的行为，并多关注孩子的行为，将不良习惯消除在摇篮里。