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一分钟健康行动是体育课中的健康教育活动，是体育和健康教育两门课程有机整合的一种教学形式，是对实施体育《课程标准》的一个实践探索。一分钟健康行动让体育课中的健康目标从隐性走向显性，为在体育课堂教学中实现增进健康目的找到了最佳突破口。
一、一分钟健康行动的背景和动机
传统的体育教学中也有健康教育的教学要求和内容设置，由于体育课评价的理念是以技能为主，评价的标准是以定量为主，导致健康教育在体育课堂教学中形同虚设。体育《课程标准》以“健康第一”的指导思想，改变了传统的按运动项目划分课程内容的框架，根据三维健康观和体育学科的自身特点，将体育课程学习内容划分为运动参与、运动技能、心理健康、身体健康和社会适应五个学习领域。在体育教学过程中，运动参与、运动技能以及身体健康属于显性的活动性学习领域，教学目标通过一定的形式易于达成，而心理健康和社会适应属于隐性的体验性学习领域，教学目标无固定的形式进行测量。对心理健康和社会适应学习领域的教学，如果只停留在研究教学目标和教学方法上，不去建立一个活动性的平台，健康三维教学目标就会如同空中楼阁。一分钟健康行动，学生在体育课一定时间，实践心理健康和社会适应领域的学习要求，将思考和行动渗透到整个课堂，在体育活动中，培养学生的健康意识和健康能力。
二、一分钟健康行动的界定与目标
一分钟健康行动，就是在体育课中有计划、有目标、有组织地实施健康教育活动的过程。是将健康的知识和行为，渗透在体育课的教学活动中。“一分钟”只是一个大约的时间范围，根据教学过程的具体情况，可适当地进行调整。“健康行动”是指融入到体育课中的健康教育内容。一分钟健康行动的内容，必须符合以下四个条件：第一，科学的健康教育的知识；第二，有助于体育课堂的正常的教学组织；第三，有助于学生进行体育技能的理解；第四，有利于全班进行集体教学。
一分钟健康行动就是将健康三维教学的目标，结合教师、学生和课堂的具体情况，制订出健康教育的内容，让学生在体育课中体验。现代教学理论研究表明：理论化的说教，愈来愈引起学生的反感，扼杀了学生创造思维，阻碍了学生素质的全面发展。一分钟健康行动，以思考——行动——体验——感悟的主体活动过程，加深了学生对健康的理解和体验，提高了体育课堂的教学效果。健康知识和内容通过收集、整理和创新，在体育活动中有计划进行健康行动，将成为学校健康教育一个重要的渠道。
三、一分钟健康行动的方法和原则
一分钟健康行动的实施，主要采用健康问题和健康行为两种方法。其一以提问的方法，教师在课堂上提出（或用卡片）一、二条健康知识问题让学生思考，如高年级学生学习武术对练，提出“稳定的心态是对抗的重要条件”的问题，让学生在活动中思考和体验；其二以行为的方法，实施健康行为活动，如低年级学生学习垫上运动，课后要求学生课后立即洗手，让学生养成讲究卫生的习惯。一分钟健康行动有以下的实施原则。
1)科学性原则。一分钟健康行动要符合体育课的教育教学规律，健康知识的内容要科学，还要进行适当的加工，适合学生的身心发育需求。加强教学中师生互动，充分突出学生的主体地位，因地制宜、灵活机动地安排健康行动尤为重要。
2)适应性原则。一分钟健康行动要以体育课标理念为指导，列入学校体育教学的计划，因人而异、因时而变、因地置宜，立足于健康的实效，服务于体育课实际。每一节课安排有难度，随意性安排又会成为形式，所以，必须加强教师的健康意识，增强教师的研究能力，防止一分钟健康行动流于形式。
3)“双赢”原则。一分钟健康行动的实施，以实用性、灵活性和趣味性的教学内容和教学形式，实现了体育和健康教育两门课程的有机整合，一分钟健康行动，既能达到培养学生心理健康和社会适应的能力，又能促进学生体育活动有意义的开展，激发学生体育活动的兴趣，实现体育和健康教育的双赢。
四、一分钟健康行动的操作和注意事项
1.制订出各种体育教学的实施计划
在体育教学中实施健康行动，必须将健康行动的方案列入体育与健康学年、学期和单元教学计划内，根据体育教学计划的学习内容和课时学习目标，有针对性地制定一分钟健康行动，指导学校体育教学的正常开展。表1是初一年级（水平四）火灾自救单元教学计划。
说明：单元教学中用虚线分隔各单位课时，表示课时的学习内容和学习目标应进行整体设计，课时的学习内容和学习目标在教学过程中，根据教学实际情况可以进行适当调节。
2.制订出教案中一分钟健康行动方案
在编制体育课时教学计划时，一分钟健康行动的方案，可以书写在教案的前部或后部，方案的设计应该言简意赅，或用卡片的形式加以说明，增加健康行动方案的可操作性。在体育课中实施时，健康行动是放在课的哪一部分，行动多长时间、行动渗透方法，依据体育课教学的具体情况来确定。如以下两个一分钟健康行动的案例：
1)体育课案例一在危急的情况下能够保护好自己
学习阶段：水平四
学习目标：在危急的情况下能够保护好自己
学习内容：低姿快速跑
学习步骤：略
一分钟健康行动方案
教学案例（问题）：
火灾自救的小知识
设计理念：对中小学生进行自然灾难教育，突发事件应急处理教学，是中小学生素质教育的重要组成部分。中小学校是向学生传授科学文化知识的课堂，更应该是学生安全教育的阵地，对学生进行火灾自救教育，能够有效减少因火灾造成的生命财产损失。在体育课前提出火灾自救的有关问题，一方面，可以让学生学会正确处理火灾隐患，沉着应对火灾事故，提高了学生自我保护能力和同伴间互救能力；另一方面，还可以营造情景教学的氛围，激发学生低姿跑的活动兴趣。在体育教学活动中培养学生社会适应能力，提高学生良好的安全意识和健康能力。
行动步骤：
A、在体育课低姿跑的教学前，提出两个问题，让学生在运动中思考。
B、体育教师示范讲解低姿跑，学生积极地模仿练习。
C、教师纠正低姿跑的错误动作，并让学生交流回答问题答案。
D、体育课结束前，教师展示问题的正确答案，学生之间相互评价。
教学时间：约用五课时，每课约一分钟。
2)体育课案例二在体育有氧运动中增强体能与自信
学习阶段：水平四
学习目标：通过有氧运动中增强个人体能与自信
学习内容：耐力跑
学习步骤：略
一分钟健康行动方案
教学案例：以手部运动预防或治疗冻疮
设计理念：在寒冬季节中小学生手部经常会被冻伤，不利于学生正常的学习和生活，影响了学生的体育活动和文化学习。在冬季体育课堂教学中，教育学生进行科学的手部运动，再辅助以必要的药物，不但能减少学生手部冻疮的发生，还能对冻疮的治疗起到一定的作用。在学校体育教学中对学生进行手部运动的教学，可以培养学生良好的健康意识和健康习惯。
行动步骤：
A、体育课前让学生做好充分的热身活动，教师提出手部运动的要求，并做好正确地讲解示范。
B、学生积极地模仿练习，双手运动到手部发热，相互交流经验。
C、通过游戏活动和球类运动，让学生交流一下手部运动后的感受。
D、学生之间相互评价，突出手部活动后有利于运动安全和学习质量。
教学时间：约用三课时，每课约一分钟。
3.一分钟健康行动的操作效果
一分钟健康行动是江苏省教育科学规划办立项课题，《农村中学体育教学中实施健康教育策略的研究》成果之一，其中火灾自救和冻疮防治的健康行动，已在实验学校取得了显著效果。经统计，沭阳县华冲中学等三所实验学校，由于开展了手部运动预防和治疗冻疮的健康行动，2004年初一学生手部冻疮发生率为零（意外受伤除外）。为了配合学校的安全教育活动，三所学校初一年级还成功地举办了火灾自救演习。一分钟健康行动的研究与实践的成果，取得了显著地教学效果，受到了课题鉴定组的充分肯定。
4.一分钟健康行动的注意事项
1）一分钟健康行动，是为了在体育课中达成心理健康和社会适应的教学目标，是为了促进学生健康的成长。所以，健康行动的内容就必须因地制宜，组织就必须持之以恒，管理就必须建章立制，切不可随心所欲，以致于流于形式。
2）一分钟健康行动，必须加强对教师的业务培训，健康教育对体育教师来说是一个比较熟悉的领域，在体育课中实施健康教育却是一个新的课题，提高一分钟健康行动的效果，还需要进一步理解体育《课程标准》，提高体育教师新课程的实践能力。
3)一分钟健康行动的时间服从质量，健康行动的内容多样化，健康行动的形式多元化，学生才能够在健康行动中加深对体育运动的理解，才能激发学生体育活动的兴趣，提高体育课堂教学的整体效果。
参考文献：
1.中华人民共和国教育部.体育(1-6年级)体育与健康(7-12年级)课程标准(实验稿).北京:北京师范大学出版
2.朱慕菊.走进新课程.北京师范大学出版社,2002.4
3.徐大从.初一年级(水平四)学年体育教学计划［J］.中国学校体育,2005.2
4.徐大从.开发乡土体育课程资源［J］.教学与管理,2005.8
（江苏省沭阳县教育局教研室223600）
一、一分钟健康行动的背景和动机
传统的体育教学中也有健康教育的教学要求和内容设置，由于体育课评价的理念是以技能为主，评价的标准是以定量为主，导致健康教育在体育课堂教学中形同虚设。体育《课程标准》以“健康第一”的指导思想，改变了传统的按运动项目划分课程内容的框架，根据三维健康观和体育学科的自身特点，将体育课程学习内容划分为运动参与、运动技能、心理健康、身体健康和社会适应五个学习领域。在体育教学过程中，运动参与、运动技能以及身体健康属于显性的活动性学习领域，教学目标通过一定的形式易于达成，而心理健康和社会适应属于隐性的体验性学习领域，教学目标无固定的形式进行测量。对心理健康和社会适应学习领域的教学，如果只停留在研究教学目标和教学方法上，不去建立一个活动性的平台，健康三维教学目标就会如同空中楼阁。一分钟健康行动，学生在体育课一定时间，实践心理健康和社会适应领域的学习要求，将思考和行动渗透到整个课堂，在体育活动中，培养学生的健康意识和健康能力。
二、一分钟健康行动的界定与目标
一分钟健康行动，就是在体育课中有计划、有目标、有组织地实施健康教育活动的过程。是将健康的知识和行为，渗透在体育课的教学活动中。“一分钟”只是一个大约的时间范围，根据教学过程的具体情况，可适当地进行调整。“健康行动”是指融入到体育课中的健康教育内容。一分钟健康行动的内容，必须符合以下四个条件：第一，科学的健康教育的知识；第二，有助于体育课堂的正常的教学组织；第三，有助于学生进行体育技能的理解；第四，有利于全班进行集体教学。
一分钟健康行动就是将健康三维教学的目标，结合教师、学生和课堂的具体情况，制订出健康教育的内容，让学生在体育课中体验。现代教学理论研究表明：理论化的说教，愈来愈引起学生的反感，扼杀了学生创造思维，阻碍了学生素质的全面发展。一分钟健康行动，以思考——行动——体验——感悟的主体活动过程，加深了学生对健康的理解和体验，提高了体育课堂的教学效果。健康知识和内容通过收集、整理和创新，在体育活动中有计划进行健康行动，将成为学校健康教育一个重要的渠道。
三、一分钟健康行动的方法和原则
一分钟健康行动的实施，主要采用健康问题和健康行为两种方法。其一以提问的方法，教师在课堂上提出（或用卡片）一、二条健康知识问题让学生思考，如高年级学生学习武术对练，提出“稳定的心态是对抗的重要条件”的问题，让学生在活动中思考和体验；其二以行为的方法，实施健康行为活动，如低年级学生学习垫上运动，课后要求学生课后立即洗手，让学生养成讲究卫生的习惯。一分钟健康行动有以下的实施原则。
1)科学性原则。一分钟健康行动要符合体育课的教育教学规律，健康知识的内容要科学，还要进行适当的加工，适合学生的身心发育需求。加强教学中师生互动，充分突出学生的主体地位，因地制宜、灵活机动地安排健康行动尤为重要。
2)适应性原则。一分钟健康行动要以体育课标理念为指导，列入学校体育教学的计划，因人而异、因时而变、因地置宜，立足于健康的实效，服务于体育课实际。每一节课安排有难度，随意性安排又会成为形式，所以，必须加强教师的健康意识，增强教师的研究能力，防止一分钟健康行动流于形式。
3)“双赢”原则。一分钟健康行动的实施，以实用性、灵活性和趣味性的教学内容和教学形式，实现了体育和健康教育两门课程的有机整合，一分钟健康行动，既能达到培养学生心理健康和社会适应的能力，又能促进学生体育活动有意义的开展，激发学生体育活动的兴趣，实现体育和健康教育的双赢。
四、一分钟健康行动的操作和注意事项
1.制订出各种体育教学的实施计划
在体育教学中实施健康行动，必须将健康行动的方案列入体育与健康学年、学期和单元教学计划内，根据体育教学计划的学习内容和课时学习目标，有针对性地制定一分钟健康行动，指导学校体育教学的正常开展。表1是初一年级（水平四）火灾自救单元教学计划。
说明：单元教学中用虚线分隔各单位课时，表示课时的学习内容和学习目标应进行整体设计，课时的学习内容和学习目标在教学过程中，根据教学实际情况可以进行适当调节。
2.制订出教案中一分钟健康行动方案
在编制体育课时教学计划时，一分钟健康行动的方案，可以书写在教案的前部或后部，方案的设计应该言简意赅，或用卡片的形式加以说明，增加健康行动方案的可操作性。在体育课中实施时，健康行动是放在课的哪一部分，行动多长时间、行动渗透方法，依据体育课教学的具体情况来确定。如以下两个一分钟健康行动的案例：
1)体育课案例一在危急的情况下能够保护好自己
学习阶段：水平四
学习目标：在危急的情况下能够保护好自己
学习内容：低姿快速跑
学习步骤：略
一分钟健康行动方案
教学案例（问题）：
火灾自救的小知识
设计理念：对中小学生进行自然灾难教育，突发事件应急处理教学，是中小学生素质教育的重要组成部分。中小学校是向学生传授科学文化知识的课堂，更应该是学生安全教育的阵地，对学生进行火灾自救教育，能够有效减少因火灾造成的生命财产损失。在体育课前提出火灾自救的有关问题，一方面，可以让学生学会正确处理火灾隐患，沉着应对火灾事故，提高了学生自我保护能力和同伴间互救能力；另一方面，还可以营造情景教学的氛围，激发学生低姿跑的活动兴趣。在体育教学活动中培养学生社会适应能力，提高学生良好的安全意识和健康能力。
行动步骤：
A、在体育课低姿跑的教学前，提出两个问题，让学生在运动中思考。
B、体育教师示范讲解低姿跑，学生积极地模仿练习。
C、教师纠正低姿跑的错误动作，并让学生交流回答问题答案。
D、体育课结束前，教师展示问题的正确答案，学生之间相互评价。
教学时间：约用五课时，每课约一分钟。
2)体育课案例二在体育有氧运动中增强体能与自信
学习阶段：水平四
学习目标：通过有氧运动中增强个人体能与自信
学习内容：耐力跑
学习步骤：略
一分钟健康行动方案
教学案例：以手部运动预防或治疗冻疮
设计理念：在寒冬季节中小学生手部经常会被冻伤，不利于学生正常的学习和生活，影响了学生的体育活动和文化学习。在冬季体育课堂教学中，教育学生进行科学的手部运动，再辅助以必要的药物，不但能减少学生手部冻疮的发生，还能对冻疮的治疗起到一定的作用。在学校体育教学中对学生进行手部运动的教学，可以培养学生良好的健康意识和健康习惯。
行动步骤：
A、体育课前让学生做好充分的热身活动，教师提出手部运动的要求，并做好正确地讲解示范。
B、学生积极地模仿练习，双手运动到手部发热，相互交流经验。
C、通过游戏活动和球类运动，让学生交流一下手部运动后的感受。
D、学生之间相互评价，突出手部活动后有利于运动安全和学习质量。
教学时间：约用三课时，每课约一分钟。
3.一分钟健康行动的操作效果
一分钟健康行动是江苏省教育科学规划办立项课题，《农村中学体育教学中实施健康教育策略的研究》成果之一，其中火灾自救和冻疮防治的健康行动，已在实验学校取得了显著效果。经统计，沭阳县华冲中学等三所实验学校，由于开展了手部运动预防和治疗冻疮的健康行动，2004年初一学生手部冻疮发生率为零（意外受伤除外）。为了配合学校的安全教育活动，三所学校初一年级还成功地举办了火灾自救演习。一分钟健康行动的研究与实践的成果，取得了显著地教学效果，受到了课题鉴定组的充分肯定。
4.一分钟健康行动的注意事项
1）一分钟健康行动，是为了在体育课中达成心理健康和社会适应的教学目标，是为了促进学生健康的成长。所以，健康行动的内容就必须因地制宜，组织就必须持之以恒，管理就必须建章立制，切不可随心所欲，以致于流于形式。
2）一分钟健康行动，必须加强对教师的业务培训，健康教育对体育教师来说是一个比较熟悉的领域，在体育课中实施健康教育却是一个新的课题，提高一分钟健康行动的效果，还需要进一步理解体育《课程标准》，提高体育教师新课程的实践能力。
3)一分钟健康行动的时间服从质量，健康行动的内容多样化，健康行动的形式多元化，学生才能够在健康行动中加深对体育运动的理解，才能激发学生体育活动的兴趣，提高体育课堂教学的整体效果。
参考文献：
1.中华人民共和国教育部.体育(1-6年级)体育与健康(7-12年级)课程标准(实验稿).北京:北京师范大学出版
2.朱慕菊.走进新课程.北京师范大学出版社,2002.4
3.徐大从.初一年级(水平四)学年体育教学计划［J］.中国学校体育,2005.2
4.徐大从.开发乡土体育课程资源［J］.教学与管理,2005.8
（江苏省沭阳县教育局教研室223600）