南京市“爱德杯儿童营养烹饪大赛”获奖者菜点

来源 :祝您健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chaowei7838
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  培养具有体魄健康、智力发达的孩子,与合理充足的营养是分不开的。
  1990年,南京市儿童保健所对两所条件较好的幼儿园进行了营养调查,结果显示,一餐二点供给的营养素,除维生素c和铁偏高外,其他营养素均低于标准供给量。营养素的分布也不合理,优质蛋白质供给过剩,动物脂肪含量过高,谷类食物与蔬菜摄入量偏低。以上情况势必直接影响儿童的体质与生长发育。另外,调查发现,菜肴的烹饪水平,也直接影响小儿的食欲。
  为了促进幼托机构和家庭对幼儿膳食的营养和烹饪水平的重视,南京儿童医院、南京市关心下一代协会、爱德基金会等10个单位联合主办了南京市“爱德杯儿童营养烹饪大赛”,有107名选手分别来自54所幼儿园。大赛分为初赛、复赛、决赛。最后评出1名一等奖,2名二等奖,3名三等奖,4名优胜奖。
  决赛除了规定菜点外,还有自选菜点。现将一、二等奖的自选菜点介绍如下:
  
  一、获奖菜肴
  瓢儿口蘑(一等奖)南京市粮食局幼儿园孙玲
  原料:虾仁150克,肥膘肉少许,菊叶150克,口蘑10片,蛋清3只;火腿、冬菇、黄瓜皮各10片,切成菱形片;盐、味精、料酒、糖、香油、葱姜汁、色拉油(或用麻油代替)、淀粉各少许,鸡汤少许。
  制法:1、虾仁和肥膘均斩成茸状,蛋清打成蛋泡;2、虾茸、膘茸、盐、料酒、姜汁放在一起,把蛋泡分几次倒入,搅拌均匀。3、用十把汤匙抹上一层猪油,分别抹上虾茸,在中间放上一片口蘑,在汤匙的尖部放上火腿、冬菇、黄瓜皮各一片。4、上笼蒸约3分钟,把半成品取出汤匙,放在盘的周围。5、菊叶用开水烫一下,用盐、味精、糖、香油拌匀,放入盘的中间。6、炒锅上火,放入鸡汤,加盐、味精、淀粉,勾成玻璃芡,滴入色拉油(或麻油)起锅。用手勺浇在瓢儿口蘑上。
  特点:色彩鲜艳,含蛋白质较高,矿物质和维生素丰富,低碳水化合物,低脂肪。
  玉兔寻宝(二等奖) 南京军区南京实验幼儿园 王长保
  原料:鹌鹑蛋6只,蛋黄糕100克,猪肉末200克(鱼茸更好)木耳10克,莴苣350克,胡萝卜50克(夏季用西红柿),青菜150克,葱、姜、食用油、骨汤、湿淀粉、盐、料酒、味精各适量。
  制法:1、鹌鹑蛋煮熟去壳,做成玉兔(做法后详)待用。2、去皮莴苣、胡萝卜、蛋黄糕分别剞上花刀,依次切片成树叶状(也可切成其他式样)。3、猪肉末调味,入水锅汆制成小肉圆,木耳、青菜洗净,切段。4、炒锅上火,放油下葱炸香,随即放入木耳、胡萝卜、莴苣煸炒(手勺要轻,以免损坏树叶形状),舀入骨汤,放肉圆、蛋黄糕,烧沸,用盐、料酒、味精调味,用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘(留少许卤汁另用)。5、炒锅上火,放油煸炒青菜,用盐、味精调味,断生即离火(保持青绿),摆在盘菜的底边缘,围成一圈(成草地)。6、将玉兔间隔摆放在草地上,兔头朝盘中,把剩余的卤汁浇在兔子身上,即成“玉兔寻宝”。
  特点:此菜玉兔形象逼真,色泽艳丽,引人食欲,口味鲜美,且含多种营养物质。
  附“玉兔”“树叶”和蛋黄糕的做法:1、玉兔的做法:①在去壳的熟蛋上切下一块椭圆形的蛋白。②再在椭圆形一端用剪刀剪去-V形小块,做成兔耳朵,小块余料修整一下,插入大头做尾巴。③将切去蛋白的一面朝下放平,在蛋长1/3小头处切开一条横缝,把做好的兔子耳朵插入缝内。④再将修整过的胡萝卜切成绿豆大小的小粒。贴在蛋上左右各一粒,便成眼睛。这样“玉兔”就做好了。
  2、“树叶”的做法:把原料修整成松树形,再在两侧削成锯齿形刀纹,依次切片,即成“树叶”。
  3、蛋黄糕做法:把鸡蛋黄磕入碗内,加少许盐打匀,倒人抹过油的器皿中,隔水用小火慢慢蒸熟,即成“蛋黄糕”。
  五彩鱼丝(二等奖) 南京市第二幼儿园柴冬林
  原料:青鱼一条1500克,红绿灯笼椒50克,水发香菇25克,蛋黄糕25克。姜丝、葱丝少许,蛋清两只。料酒、味精、熟猪油、生油、清汤适量。
  制法:青鱼去头尾,取肉顺纤维切成丝放入碗内,加盐、料酒、蛋清、湿淀粉上浆,再加上生油拌匀。将红绿灯笼椒、香菇、蛋黄糕切成丝。炒锅加油烧至四成熟,下鱼丝滑散,待色呈乳白时捞出沥干油分。锅内留油少许,下红绿灯笼椒丝、蛋黄糕丝、葱丝、姜丝煸炒,烹人作料,倒入鱼丝,起锅装盘即成。
  特点:色泽鲜艳,口感鲜嫩,营养丰富。鱼肉细嫩,且不含鱼刺,易于孩子食用。
  
  二、点心
  
  鸳鸯蒸饺(一等奖)孙玲
  原料:面粉、肉馅、火腿末、蛋黄末
  制法:1、用温水把面粉和成面团,搓成长条,下10个面剂。2、将面剂按扁,擀成圆皮,将肉馅包在中间,两边对折。把中间的面皮捏紧,旋转90°角,再把两边对折,捏紧边皮,显出中间的空花。3、把火腿末、蛋黄末分别填在两个空花内,上笼屉蒸至10分钟即可。
  特点:造形逼真,形似鸳鸯。
  刺猬包(二等奖) 玉长保
  原料:酵面250克,细豆沙80克,黑芝麻、蛋清少许。
  制法:1、和好发酵面,加碱揉透、搓条,摘10个胚子,每个胚子包人0.8克馅心,收口捏拢。2、将胚子先捏成一头尖,一头圆的形态,尖头做头部,圆头做尾部。尖部稍捏长些、再捏扁,用小剪刀横剪一刀成嘴巴。嘴巴上方向前剪出两只耳朵(稍粗大),面部放两粒芝麻,便成眼睛。3、自刺猬头部至尾部,依次剪出一厘米左右(牙签棒粗)的长刺,要清晰有立体感,剪至尾部再剪出尾巴,即成生胚。4、用大火蒸10分钟,蒸熟即战。
  特点:动物形象逼真,豆沙、芝麻具有补血功能,利于幼儿消化吸收。
  蝴蝶花卷(二等奖) 柴冬林
  原料:面粉500克,油15克,香肠、鸡蛋、青豆米适量。
  制法:将面粉发好,擀成大面片,面皮上刷油,撤上香肠、鸡蛋、青豆米,卷成单卷,切成5~6分厚的小段。将两卷的末端掰开一小段,对称放好并拢,再用筷子从两个筒的下端约三分之一处夹紧,即成两个大卷和两个小卷,分别将4个卷头捏尖,作大翅和小翅,即成蝴蝶状的生坯,入屉约蒸15~20分钟即可。
  特点:造形美观,松软可口,营养丰富,深受小朋友喜爱。
其他文献
近年来,维生素c似乎与健康长寿结下了不解之缘,富含维生素c的天然果品,身价倍增,标含维c的系列食品,琳琅满目。  那么,维生素c对人类健康长寿究竟起什么作用呢?最新研究表明,维生素c确有不可低估的抗衰老作用。人类的未老先衰现象,肿瘤的诱发,疾病的发生等,均被认为与体内的自由基有关。所谓自由基,是存在于生物体内的一类不配对电子。还有一些物质本身虽非自由基,但可在某一特定条件下在体内转变为自由基。这些
邮票上的性别符号
“血精”从何而来    男子射出的精液,是乳白色或乳黄色半透明的粘液状物质。但是,有的男子射出的精液竟是红色的,还带有血丝,这就是俗称的“血精”。一提到“血精”,有的患者大惊失色,因为他们从武侠小说中看到血精会致人死命。其实,“血精”丧命之说是无稽之谈,医生在临床上从来没有见过因单纯“血精”而死亡的病例。但是,把“血精”看作是男性内生殖器官的某个部位发生感染的信号,那倒是千真万确的。  “血精”是
王老师身体一向很好,能吃能睡能做,可近年来心浮气躁,头晕肢软。医生说,她已进入更年期,过一段时间就会好的。果然,她顺利地渡过更年期,一切都恢复正常。然而,最近又“梅开二度”,那相违半年的月经,又依依不舍地来了。有人说,这是身体强壮的佳兆;有人说,这恐怕是得了妇科病。众说芸芸,莫衷一是。王老师为了稳妥起见,到妇科医院去请教大夫。大夫说,你们所说的“梅开二度”,在医学上都认为是一种病理现象,至于是何种
什么事情一过头都是有害的。吃多了不好,睡多了亦同样无益。这里指的睡多了是说一个人不是每天睡8-9小时甚至10小时,而是指把差不多的所有空闲时间都用来睡大觉。这种人自以为睡多了休息好了,庶不知他已经把自己置于无活动状态,结果全身肌肉张力减退了,心肌收缩的力量下降,心脏生理负担加重了,物质代谢亦相应地遭到破坏,因此常常导致肥胖病。由此可见,睡得过多的人自己给自己创造了发生心肌缺血的条件,而随之而来的肥
夜深人静之时,若有小孩哭闹不休,则会令人气恼心烦。有些年轻父母每当哄骗无效时,常常厉声吓唬,“再哭,老虎要闯进来咬你啦!”“不快快睡,长毛鬼就要爬窗进来啦!”等等。慑于大人的威吓,小孩哭声常会嘎然而止,大人也就安心入睡了。  殊不知随便吓唬小孩,往往祸随吓而来。由于小儿,特别是3岁内的婴幼儿,大脑神经功能发育尚未健金,心理活动十分幼稚,对带有恐怖内容或迷信色彩的恫吓,易因受惊而酿出苦果,如变得怯懦
新年刚至,一位沙特阿拉伯将军的电话辗转从美国打到南京黎磊石教授的办公室:“美国肾病学会理事介绍我来贵处治疗,不知可否?”少言寡语、炯炯目光中充满自信的黎磊石以流利的外语答道:“来吧!”  黎磊石——第八届全国政协委员、南京军区南京总医院副院长、全军肾病研究所所长。他是肾病患者心目中的救星。每年世界各国包括发达国家前来求医者,不计其数;全国各地肾病患者更是朝拜般地涌向南京,可谓不见真佛死不瞑目。香港
读《文汇报》5月10日三版《磁与生命同在,但不可滥用之》的报道以后,重新唤起了我谈磁铁的兴趣。那是在1987年初夏,刘述昆同志在《祝您健康》上发表了《磁铁·生活·健康》的文章,当时我以将信将疑的态度使用了磁铁。
脊髓灰质炎(简称“脊灰”)是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病。这种病毒侵犯中枢神经系统,主要引起脊髓前角灰质区的炎症。脊灰多见于5岁以下的儿童,病愈之后,往往会有下肢瘫痪等后遗症,故又叫小儿麻痹症。    当前发病情况    近年来,由于计划免疫的深入开展,脊灰糖丸疫苗的广泛服用,脊灰的发病人数,已控制在很低水平。1985年,世界卫生组织提供的疫情:在162个向世界卫生组织报告疫情的国家和地区
在门诊工作中,常有患者提出身上长了疖子洗澡会不会感染,烫伤后会不会发炎等问题。说明这些患者对炎症、感染等医学名词概念不太清楚。这里向读者做一简要介绍。  炎症是机体对致病因素及其损害产生的一种病理反应。这种反应发生在局部,会引起红、肿、热、痛和功能障碍;倘波及全身,则会出现发热、血液中白细胞增多及抗体形成等反应。  引起炎症的致病因素有两大类。一类是生物性的,如细菌、病毒、立克次氏体、螺旋体、真菌