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“大一时不知道自己不知道，大二时知道自己不知道，大三时不知道自己知道，大四时知道自己知道。”生动而又形象地描绘了大一的无知与轻浮、大二的充实与渴望、大三的忙碌和潇洒、大四的留恋与展望。而与大学时光的美好相比，我们看到的是 2009年愈发严峻的就业压力。大学生就业为什么会一年比一年艰难？除了客观环境因素之外，大学生本身存在哪些待改善和修正的地方？踏进象牙塔前，我们知道自己的缺点和优点吗？我们有仔细思考过自己所学的专业和自己未来要从事的职业吗？我们能给自己一个恰当的定位吗？《职业》杂志走进全国各大校园，锁定大学四年，看看每一个阶段的大学校园生活，与未来的求职和就业，有着怎样的关联和影响,为每个大学学年量身定做一份有效实用的就业规划图。
大一新生们该如何带着那份高中时的稚嫩，顺利度过大学生的适应期？《职业》杂志记者采访了职业经理人、职场书籍《职场菜鸟升职记》《职场金刚经》作者、中华英才网特聘职业指导专家、大学特约就业指导老师张玎先生。
大一：职业规划启航
对一个满怀憧憬走进校园的大学生来说，新的环境、新的生活方式、新的生活圈子有着巨大的吸引力并填满未知数，而解读这些未知并适应大学生活的过程中也必然充满“酸、甜、苦、辣”。
角色定位：就业的基石 向导
大一生活对于整个大学生活来说，意味着什么，起着怎样的作用？张玎认为，大一生活是大学生活的开始，如果以物比喻的话，大一生活应该是“基石”；如果以人做比喻的话，大一生活就是“向导”。之所以说是“基石”，是因为后续大学生活的很多习惯都是从大一养成的；之所以说是“向导”，是因为大一生活要为后续的大学生活找到目标，找到路，解决“后续大学生活如何走”的问题。
就业问题似乎离大一还较遥远，但这个问题不能不萦绕在心。那么，大一与未来的就业有着怎样的关联呢？它又充当一个怎样的角色呢？张玎认为，大一距离就业说远也远，说近也近。所谓“人无远虑，必有近忧。 ”万丈高楼平地起，大一就是这万丈高楼的基础。所以说，大一阶段对未来就业还是很重要的。大一在未来就业中，还是充当“基石”和“向导”的角色。
生活的核心：调节 适应
大一生活的核心应该是什么？张玎将其概括为四个字“调节、适应”。调节自己，适应大学生活，适应新环境。
大部分的大一新生都是出高中校门入大学校门，没有什么社会经验。高考前有高考指挥棒的指挥，有老师的监管、家长的督促、周围同学的竞争，所以思想比较单一，可支配的自由度有限。初入大学校园，不少大一新生们说，“压抑了那么长时间，上了大学，该松口气，放松放松了”。可往往就是“这口气”，一松就松大了。张玎说，大学不是结束，大学只是一个开始。大一新生要面临的问题比他们想象的要多得多。要学会与人交往，要学会如何支配自己的时间，要学会如何独立支配自己的“金钱”，要学会自我管理，为以后面对社会做准备。大一是大学四年的重要基础，有句话说“建在沙滩上的宫殿，再豪华也要倒”。大一是未来就业的基础，是面向社会的基础，所以，如果希望以后的宫殿不倒塌，就要打好这个基础。怎么打好这个基础呢？就是“调节自己，适应环境”。
着重培养四大能力
大一学生重点该培养和提升哪些素质和技能？张玎建议，根据大一的特点，应当着重培养自己的“自我认知能力、自我调节能力、自我约束能力和人际交往能力”。这些能力也是顺利度过大学四年和未来就业的基石。
上述四项能力的培养不可能一蹴而就，需要循序渐进。主要的培养方法可归纳为：自省、自律，并且二者要配合使用。比如，一件事情发生后，要经常自我反省：哪些地方做得对，哪些地方做得不对，效果如何，下一次怎么改进。这些自省的内容可以记在本子上，写到日记里，有的同学喜欢写博客也可以写在博客上，方便今后翻阅和检讨。
自律，就是在事情发生前要时刻提醒自己，在事情发生过程中要有意识地约束自己的行为。同学们还可以开动脑筋设计一些适合自己的小技巧与小方法。通过这些技巧与方法，形成一些好习惯，而这些习惯其实就是能力提升的表现。
职业规划从大一做起
大一学生需要学习和建立职业规划吗？
张玎认为，职业规划的意识在上大学之前就应当有。而且，大部分人大学毕业后的职业取向和大学所学专业有着紧密的联系，大学所学专业的定向确实是关乎未来职业发展的关键因素。所以，大一应当确立职业规划意识，应当经常思考一下：自己的特质是什么？自己的特质和当前的专业适合从事哪些工作？自己距离这些工作的职业要求又有哪些欠缺？需要做哪些功课来弥补这些欠缺？如何利用大学四年的时间完成这些功课……
当然并不是要求每个同学都要找专门的职业规划机构进行职业规划，应当具体问题具体分析，不必强求。张弛有度，做好知识广度储备我们该如何正确看待大一生活？张玎说，人的差异性很大，大学时代是很多人性格基本定型的时候，也是我们迈向社会的准备期。也许在小学、初中、高中，很多学生的特质因为“高考”被压抑着。所以，大一首先要了解自己，然后要了解环境。
张玎建议，作为初入大学校园的新生，应当以平静的心态去看待大一生活。合理分配自己的精力，勇于尝试，不要过于放纵，也不要过于紧张，要张弛有度，找到适合自己的学习和生活规律、节奏。
大一阶段可能会有“百无聊赖”或者“烦躁焦虑”的情况发生。这个时候趁大一的时间多接触一些新东西，比如加入校园社团，多了解一些相关的专业动向，通过培养一种业余爱好或者培养一种运动习惯的方法来调整。还可以尝试结交新朋友、进行体育锻炼、泡图书馆……最终的目的就是要找到一种适合自己的大学生活方式，培养一种适合自己的生活习惯，为后续的大学生活和社会生存认识自己、调节自己，提升和完善自己处理人际关系和做事情的能力，也为大二、大三乃至就业做好知识广度的储备。
但是，凡事有度，学生们不要因为接触太多新东西而荒废了学业。
即将到来的大学生活是令人向往的，但是也会令人产生一系列的困惑，比如，大一的学习和生活存在哪些困难和挑战？该如何调整和应对？《职业》杂志记者就此问题采访了一些大一的新生，并连线中华英才网特聘职业指导专家张玎先生，为大家现身说法。
大一新生们该如何带着那份高中时的稚嫩，顺利度过大学生的适应期？《职业》杂志记者采访了职业经理人、职场书籍《职场菜鸟升职记》《职场金刚经》作者、中华英才网特聘职业指导专家、大学特约就业指导老师张玎先生。
大一：职业规划启航
对一个满怀憧憬走进校园的大学生来说，新的环境、新的生活方式、新的生活圈子有着巨大的吸引力并填满未知数，而解读这些未知并适应大学生活的过程中也必然充满“酸、甜、苦、辣”。
角色定位：就业的基石 向导
大一生活对于整个大学生活来说，意味着什么，起着怎样的作用？张玎认为，大一生活是大学生活的开始，如果以物比喻的话，大一生活应该是“基石”；如果以人做比喻的话，大一生活就是“向导”。之所以说是“基石”，是因为后续大学生活的很多习惯都是从大一养成的；之所以说是“向导”，是因为大一生活要为后续的大学生活找到目标，找到路，解决“后续大学生活如何走”的问题。
就业问题似乎离大一还较遥远，但这个问题不能不萦绕在心。那么，大一与未来的就业有着怎样的关联呢？它又充当一个怎样的角色呢？张玎认为，大一距离就业说远也远，说近也近。所谓“人无远虑，必有近忧。 ”万丈高楼平地起，大一就是这万丈高楼的基础。所以说，大一阶段对未来就业还是很重要的。大一在未来就业中，还是充当“基石”和“向导”的角色。
生活的核心：调节 适应
大一生活的核心应该是什么？张玎将其概括为四个字“调节、适应”。调节自己，适应大学生活，适应新环境。
大部分的大一新生都是出高中校门入大学校门，没有什么社会经验。高考前有高考指挥棒的指挥，有老师的监管、家长的督促、周围同学的竞争，所以思想比较单一，可支配的自由度有限。初入大学校园，不少大一新生们说，“压抑了那么长时间，上了大学，该松口气，放松放松了”。可往往就是“这口气”，一松就松大了。张玎说，大学不是结束，大学只是一个开始。大一新生要面临的问题比他们想象的要多得多。要学会与人交往，要学会如何支配自己的时间，要学会如何独立支配自己的“金钱”，要学会自我管理，为以后面对社会做准备。大一是大学四年的重要基础，有句话说“建在沙滩上的宫殿，再豪华也要倒”。大一是未来就业的基础，是面向社会的基础，所以，如果希望以后的宫殿不倒塌，就要打好这个基础。怎么打好这个基础呢？就是“调节自己，适应环境”。
着重培养四大能力
大一学生重点该培养和提升哪些素质和技能？张玎建议，根据大一的特点，应当着重培养自己的“自我认知能力、自我调节能力、自我约束能力和人际交往能力”。这些能力也是顺利度过大学四年和未来就业的基石。
上述四项能力的培养不可能一蹴而就，需要循序渐进。主要的培养方法可归纳为：自省、自律，并且二者要配合使用。比如，一件事情发生后，要经常自我反省：哪些地方做得对，哪些地方做得不对，效果如何，下一次怎么改进。这些自省的内容可以记在本子上，写到日记里，有的同学喜欢写博客也可以写在博客上，方便今后翻阅和检讨。
自律，就是在事情发生前要时刻提醒自己，在事情发生过程中要有意识地约束自己的行为。同学们还可以开动脑筋设计一些适合自己的小技巧与小方法。通过这些技巧与方法，形成一些好习惯，而这些习惯其实就是能力提升的表现。
职业规划从大一做起
大一学生需要学习和建立职业规划吗？
张玎认为，职业规划的意识在上大学之前就应当有。而且，大部分人大学毕业后的职业取向和大学所学专业有着紧密的联系，大学所学专业的定向确实是关乎未来职业发展的关键因素。所以，大一应当确立职业规划意识，应当经常思考一下：自己的特质是什么？自己的特质和当前的专业适合从事哪些工作？自己距离这些工作的职业要求又有哪些欠缺？需要做哪些功课来弥补这些欠缺？如何利用大学四年的时间完成这些功课……
当然并不是要求每个同学都要找专门的职业规划机构进行职业规划，应当具体问题具体分析，不必强求。张弛有度，做好知识广度储备我们该如何正确看待大一生活？张玎说，人的差异性很大，大学时代是很多人性格基本定型的时候，也是我们迈向社会的准备期。也许在小学、初中、高中，很多学生的特质因为“高考”被压抑着。所以，大一首先要了解自己，然后要了解环境。
张玎建议，作为初入大学校园的新生，应当以平静的心态去看待大一生活。合理分配自己的精力，勇于尝试，不要过于放纵，也不要过于紧张，要张弛有度，找到适合自己的学习和生活规律、节奏。
大一阶段可能会有“百无聊赖”或者“烦躁焦虑”的情况发生。这个时候趁大一的时间多接触一些新东西，比如加入校园社团，多了解一些相关的专业动向，通过培养一种业余爱好或者培养一种运动习惯的方法来调整。还可以尝试结交新朋友、进行体育锻炼、泡图书馆……最终的目的就是要找到一种适合自己的大学生活方式，培养一种适合自己的生活习惯，为后续的大学生活和社会生存认识自己、调节自己，提升和完善自己处理人际关系和做事情的能力，也为大二、大三乃至就业做好知识广度的储备。
但是，凡事有度，学生们不要因为接触太多新东西而荒废了学业。
即将到来的大学生活是令人向往的，但是也会令人产生一系列的困惑，比如，大一的学习和生活存在哪些困难和挑战？该如何调整和应对？《职业》杂志记者就此问题采访了一些大一的新生，并连线中华英才网特聘职业指导专家张玎先生，为大家现身说法。