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单手肩上投篮，特别是远距离投篮，由于女子的手掌面积一般比男子小，控制球不稳定；另一方面，背部力量比较差。因此，这就影响了远投的命中率，在比赛中，不仅是“速度”与“身高”的激烈争夺，而且又是扩大“攻击面”的立体战争。为了有效地攻破对方紧缩篮下防守，运用中远距离投篮是最有效方法。因而，在教学中，我们应该把女子双手胸前投篮作为我们训练的重要手段之一。