论文部分内容阅读
2015年的脚步渐行渐远，而2016年的大门已经向我们敞开，无论过去经历了什么，无论2016即将迎来什么，幸福总是我们默默追求的最高目标。我们总在说希望自己可以成为一个幸福的人，可是，幸福到底是什么？没有人能给出一个标准的答案。心理学上对于幸福的研究，常常用主观幸福感作为切入点，认为幸福感是人们基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪，是一种更加深沉的情感体验。
心理学家通过人们的外在行为来观察一个人是否幸福，那就是微笑。幸福的人并不总是微笑，但那些发自内心微笑的人会更幸福。科学家也会通过生理测量来观察脑活动、心率等指标，从而判断一个人是否快乐、幸福。研究发现，那些主观幸福感较强的成年人左半球额叶活动更强，反之则右半球额叶活动更强。
影响人们幸福感的因素有很多。不同的性别、年龄、财富、家庭生活、健康水平和教育水平，以及个体自身的人格、价值观等，都会使幸福感千差万别。虽然，我们不能掌控这些因素，但是我们能找到提升自己幸福感的方法，培养自己得到幸福的能力。
说了这么多，幸福到底是什么？幸福就是抓住每一个稍纵即逝的美好瞬间，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜……当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的幸福！
心理学家通过人们的外在行为来观察一个人是否幸福，那就是微笑。幸福的人并不总是微笑，但那些发自内心微笑的人会更幸福。科学家也会通过生理测量来观察脑活动、心率等指标，从而判断一个人是否快乐、幸福。研究发现，那些主观幸福感较强的成年人左半球额叶活动更强，反之则右半球额叶活动更强。
影响人们幸福感的因素有很多。不同的性别、年龄、财富、家庭生活、健康水平和教育水平，以及个体自身的人格、价值观等，都会使幸福感千差万别。虽然，我们不能掌控这些因素，但是我们能找到提升自己幸福感的方法，培养自己得到幸福的能力。
说了这么多，幸福到底是什么？幸福就是抓住每一个稍纵即逝的美好瞬间，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜……当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的幸福！