【摘 要】
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青少年时期是发展身体和基本技术的重要时期，此阶段运动员基本功的好坏、运动技术水平的高低将直接影响到今后我国篮球运动水平的高低。这就要求我们必须从青少年时期抓起。只
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青少年时期是发展身体和基本技术的重要时期，此阶段运动员基本功的好坏、运动技术水平的高低将直接影响到今后我国篮球运动水平的高低。这就要求我们必须从青少年时期抓起。只有抓住这个时期，有效安排好训练，才能为今后掌握全面技术动作打下良好的基础。而篮球专项身体训练主要分为速度、力量、耐力、弹跳、灵敏几个方面，其中主要训练内容是速度、力量、弹跳、耐力，辅助训练内容是灵敏。
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