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体育教学中，讲解是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。本人在多年的教学实践中，体会到同样的教材，采用不同的教学方法及讲解示范，收到的效果是绝对不同的。下面谈点粗浅体会。
一、讲解
在体育教学中，教师主要运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。
1. 讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点
教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，例如，做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢，要求学生迅速有力地推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果。
2. 讲解要准确精练、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精练的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地讲清楚，使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道跑的身体有何变化。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧、右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。
3. 讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直观法讲解，对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如，在篮球传接球的教学中，首先要讲解传球和接球的技术动作，其次，要讲解传球易犯的错误动作——肘关节外展，这种正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。
二、示范
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生的感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1. 示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范。例如，在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。
2. 示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见、看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质，以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。
3. 示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，然后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如，在初学武术“少年拳”第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样，正确的技术动作会在学生的脑海中产生更深刻的印象，从而提高了教学效果。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如，在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构，侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求，从而减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况重复示范，并指出动作的重点、难点，或先讲解后示范，也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合、互相依存、互相补充。因此，老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生的直观感觉与思维活动有机结合起来，这样会产生良好的教学效果，提高体育教学质量。
（如皋市吴窑镇中心学校）
一、讲解
在体育教学中，教师主要运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。
1. 讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点
教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，例如，做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢，要求学生迅速有力地推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果。
2. 讲解要准确精练、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精练的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地讲清楚，使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道跑的身体有何变化。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧、右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。
3. 讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直观法讲解，对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如，在篮球传接球的教学中，首先要讲解传球和接球的技术动作，其次，要讲解传球易犯的错误动作——肘关节外展，这种正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。
二、示范
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生的感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1. 示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范。例如，在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。
2. 示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见、看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质，以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。
3. 示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，然后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如，在初学武术“少年拳”第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样，正确的技术动作会在学生的脑海中产生更深刻的印象，从而提高了教学效果。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如，在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构，侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求，从而减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况重复示范，并指出动作的重点、难点，或先讲解后示范，也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合、互相依存、互相补充。因此，老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生的直观感觉与思维活动有机结合起来，这样会产生良好的教学效果，提高体育教学质量。
（如皋市吴窑镇中心学校）