【摘 要】
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也许出乎你的意料,在你身体每个月的生理循环中,只有几天是受你主观控制的。如果掌握了这几天的规律,利用本身生理周期的变化,就可以收到减肥的最佳效果。每个星期你只需节食
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也许出乎你的意料,在你身体每个月的生理循环中,只有几天是受你主观控制的。如果掌握了这几天的规律,利用本身生理周期的变化,就可以收到减肥的最佳效果。每个星期你只需节食1天,再有1天做10分钟运动,1年之内,可得到理想健康的体形。重要的周期表由你的周经期的第一天开始计划,可在日历上记上记号就不会忘记了。第1日至第6日——注意休息(经期中)第7日至第8日——节食第9日——做体操第10日至第14日——照常生活
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