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瘦身绝对是女人经久不衰的讨论话题，只要三五闺蜜在一起讨论不是聊男人就是聊瘦身。为了在这个春夏穿上美丽的裙装，如果现在不开始瘦身行动就太晚了！很多女人最容易犯的错误就是盲目节食、跑步、暴走，这种胡子眉毛一把抓的习惯着实让瘦身没有效率。本次专辑策划从三个重点部位开始瘦身，三位体验者出镜体验瘦身部位的神奇效果，敲响你的瘦身警钟。
局部瘦身对策篇
针对手臂的脂肪，增加力量训练是比较有效的办法，比如用轻一些的哑铃或者是矿泉水瓶做一些运动，可以让手臂更坚实，蝴蝶袖的情况就会得到很大程度的改善。
对于上肢，尤其是大臂的嘟嘟肉，是很多女孩会面临的问题，虽然胳膊再胖也胖不过大腿，但是一到夏天，各种漂亮的无袖或吊带衣裙就会让大臂稍显粗壮的MM望而却步。而大臂之所以容易堆积脂肪的原因大致上是由于无论是学生族还是上班族，平时都处于伏案写作或埋头电脑前的状态，而通常的像跑步、快步走等运动，也是很难锻炼到上肢的。所以对于此处的脂肪，还是需要一些专门的“小动作”来消除。
运动依旧是非常好的办法，慢跑或者是快走，都可以减少腿部的脂肪，还有利于减少全身的脂肪。而立定跳远和跳绳等办法则可以运动腿部肌肉，让腿部的线条更完美、修长。
大象腿或萝卜腿无疑是短裙的克星，而此部分的赘肉又比较顽固，很难快速减下来。因此除了日常的运动和健身之外，其他的辅助方式也不可或缺。最有效的是仪器治疗法，可快速消除水肿，并打散脂肪，达到瘦腿效果。
小肚腩是90%的女性最头疼的部位，同时受到雌激素的影响，小腹部在30岁前后就成了肥胖的重灾区。改善的方法一则通过燃脂的按摩产品，二则利用束腹带加强效果。
腰腹部的瘦身重点在于“保持”。暴饮暴食无疑是纤纤细腰最大的杀手，想要保持身材，就要从饮食习惯上入手。尤其是晚餐，一定要少，并且尽量清淡一些。但如果没保持住，也没关系，下面的几个急救方法能帮助腰腹部迅速减脂。
仪器瘦身体验篇
瘦身特色：
利用低能量激光针对表层和深层细胞的生物刺激，强化细胞代谢过程，配合负气压、超音波促使脂肪细胞间发生摩擦，产生热能，通过光能的渗透来燃烧脂肪，从而有效促进淋巴系统循环，刺激穴位，疏通经络，改善身体蜂窝组织及水肿，同时疏通经络，缓解疲劳、释放压力，健康身心。
改善症状：
因经络不通而出现的腰酸腿胀，下肢浮肿；因肥胖或循环障碍形成的蜂窝组织、赘肉堆积；因岁月刻画而导致的皮肤松弛、臀部下垂等系列问题。
护理前测量上臂尺寸32cm。首先美容师通过用揉、推及按压的专业按摩手法使上肢得到放松。尔后针对蝴蝶袖等脂肪堆积较多的部位，通过仪器进行系统按压操作，并配合激光、LED光能的刺激，皮肤会有些发热的感觉，那是因为脂肪细胞间发生摩擦而产生的热能。因为部分人群有水肿及经络不通的现象，在操作过程中随着淋巴结及淤堵经络被慢慢疏通后，皮肤上会微微出现红痧，美容师解释说这是正常现象，三天后即可消失。经过20分钟的护理，经过测量，上肢瘦了2cm。
瘦身特色：
首先通过按穴位、走经脉的专业手法打通大小腿经络。消除水肿的同时，更放松了腿部的肌肉，使仪器导入更加有效。明会红的局部瘦身手法不多，主要是以仪器为主，效果更好更明显。通过仪器释放的电磁热波，使乐瘦油达到皮肤的肌底层，利用热度刺激胶原蛋白再生的过程，帮助皮肤代谢，起到收紧皮肤的作用。
来到明会红，先测量了下腿围，然后便开始了我的瘦腿神奇之旅。首先美体师边用按摩手法边把按摩油涂满了我的大腿，凉凉的。然后，美体师以按、压、揉、搓的不同手法，打通腿部的经络。当揉大腿两侧的胆经时，真的是特别的疼，美体师说，这是因为长期坐着，腿部的循环不好导致的。随后，专业的瘦腿仪器出场了，待机器加热后，美体师将加热板在我的大腿上下刮压，很舒服，顿时一股幸福感油然而生。20分钟的仪器按压后，瘦腿疗程告一段落。我兴冲冲地站起来，在镜子前看效果，明显感觉大腿肌肉更加紧实，连大腿根部都收紧了，屁股也翘了些。我迫不及待拿来皮尺，一量，整整少了2cm！好开心，夏天穿上热裤不再是梦！
瘦身特色：
美容顾问热情地接待了我。首先，详细地为我讲解了关于思妍丽瘦腰的原理以及效果。当我换好鞋子后，美容顾问带我来到美容室。每一个美容室，都是独立的房间。美容顾问为我推荐了美容师，美容师是一个年纪不大，但是经验很丰富的专业人士。在我沐浴更衣，做好瘦腰的准备后，美容师首先为我涂抹上红花籽油，开始做腰腹部的按摩。按摩大概五分钟之后，美容师通过热能塑身仪开始为我做瘦腰。
据美容顾问介绍，此种疗法，是通过射频、低能量激光以及真空负压的作用，达到瘦身的效果。为了对比前后的效果，美容师先帮我做了右侧的腰部的瘦身，当仪器在我的腰部移动时，明显感觉到仪器的力度以及热度。大概10分钟的时间，美容师让我自己亲手去感受左右两侧的不同。当我的手接触到两侧的腰部，明显感觉到做过的右侧腰部，紧致收缩了。当腰部全部做完之后，美容师帮我用尺子量了一下，短短的30分钟，我的腰部缩小了一寸。我惊奇于这样立竿见影的效果的同时，也为自己的减肥之旅有这样一个好的开端而开心。
产品瘦身步骤篇
方法1.精油按摩
临睡前的精油按摩不仅能帮助胃肠消化，建议使用内含葡萄柚、甜茴香、杜松子等帮助消化清脂的按摩油来做腹部按摩。手法上则采用右上左下围绕肚脐打圈的按摩方式。
方法2.侧卧式侧踢腿
对于腰腹两侧的赘肉，则要采取侧卧式侧踢腿的方式。身体侧卧在床上或者地上，两臂撑住上身，每次侧踢腿20次，两侧轮流进行。
NIVEA窈窕纤体99元/200ml
Dior纤体紧致啫喱520元/200ml
芳香假日甜橙焕颜面部精油238元/30ml
方法1.忙里偷闲伸懒腰
伸懒腰是很多经常伏案工作或学习的人比较喜欢的一个小动作。不妨将动作延长，将两臂尽可能地向上伸展，感受手臂充分的拉伸，能够很好地锻炼到大臂处的肌肉和筋骨，有很好的收紧效果。
方法 2.多做哑铃操
很多手臂的运动都会借助到哑铃来帮忙，而简易的哑铃制作莫过于平时大家常见的饮料瓶了。因为其净含量的标注会很清楚，所以只要按照自己的需要来加入一些水，即可变成合手又方便的小哑铃了。
方法1.深蹲起
双脚分开与肩同宽，两臂向前平举。像扎马步一样做蹲起动作，可以由少到多，每组20个。
方法2.弓箭步
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。
局部瘦身对策篇
针对手臂的脂肪，增加力量训练是比较有效的办法，比如用轻一些的哑铃或者是矿泉水瓶做一些运动，可以让手臂更坚实，蝴蝶袖的情况就会得到很大程度的改善。
对于上肢，尤其是大臂的嘟嘟肉，是很多女孩会面临的问题，虽然胳膊再胖也胖不过大腿，但是一到夏天，各种漂亮的无袖或吊带衣裙就会让大臂稍显粗壮的MM望而却步。而大臂之所以容易堆积脂肪的原因大致上是由于无论是学生族还是上班族，平时都处于伏案写作或埋头电脑前的状态，而通常的像跑步、快步走等运动，也是很难锻炼到上肢的。所以对于此处的脂肪，还是需要一些专门的“小动作”来消除。
运动依旧是非常好的办法，慢跑或者是快走，都可以减少腿部的脂肪，还有利于减少全身的脂肪。而立定跳远和跳绳等办法则可以运动腿部肌肉，让腿部的线条更完美、修长。
大象腿或萝卜腿无疑是短裙的克星，而此部分的赘肉又比较顽固，很难快速减下来。因此除了日常的运动和健身之外，其他的辅助方式也不可或缺。最有效的是仪器治疗法，可快速消除水肿，并打散脂肪，达到瘦腿效果。
小肚腩是90%的女性最头疼的部位，同时受到雌激素的影响，小腹部在30岁前后就成了肥胖的重灾区。改善的方法一则通过燃脂的按摩产品，二则利用束腹带加强效果。
腰腹部的瘦身重点在于“保持”。暴饮暴食无疑是纤纤细腰最大的杀手，想要保持身材，就要从饮食习惯上入手。尤其是晚餐，一定要少，并且尽量清淡一些。但如果没保持住，也没关系，下面的几个急救方法能帮助腰腹部迅速减脂。
仪器瘦身体验篇
瘦身特色：
利用低能量激光针对表层和深层细胞的生物刺激，强化细胞代谢过程，配合负气压、超音波促使脂肪细胞间发生摩擦，产生热能，通过光能的渗透来燃烧脂肪，从而有效促进淋巴系统循环，刺激穴位，疏通经络，改善身体蜂窝组织及水肿，同时疏通经络，缓解疲劳、释放压力，健康身心。
改善症状：
因经络不通而出现的腰酸腿胀，下肢浮肿；因肥胖或循环障碍形成的蜂窝组织、赘肉堆积；因岁月刻画而导致的皮肤松弛、臀部下垂等系列问题。
护理前测量上臂尺寸32cm。首先美容师通过用揉、推及按压的专业按摩手法使上肢得到放松。尔后针对蝴蝶袖等脂肪堆积较多的部位，通过仪器进行系统按压操作，并配合激光、LED光能的刺激，皮肤会有些发热的感觉，那是因为脂肪细胞间发生摩擦而产生的热能。因为部分人群有水肿及经络不通的现象，在操作过程中随着淋巴结及淤堵经络被慢慢疏通后，皮肤上会微微出现红痧，美容师解释说这是正常现象，三天后即可消失。经过20分钟的护理，经过测量，上肢瘦了2cm。
瘦身特色：
首先通过按穴位、走经脉的专业手法打通大小腿经络。消除水肿的同时，更放松了腿部的肌肉，使仪器导入更加有效。明会红的局部瘦身手法不多，主要是以仪器为主，效果更好更明显。通过仪器释放的电磁热波，使乐瘦油达到皮肤的肌底层，利用热度刺激胶原蛋白再生的过程，帮助皮肤代谢，起到收紧皮肤的作用。
来到明会红，先测量了下腿围，然后便开始了我的瘦腿神奇之旅。首先美体师边用按摩手法边把按摩油涂满了我的大腿，凉凉的。然后，美体师以按、压、揉、搓的不同手法，打通腿部的经络。当揉大腿两侧的胆经时，真的是特别的疼，美体师说，这是因为长期坐着，腿部的循环不好导致的。随后，专业的瘦腿仪器出场了，待机器加热后，美体师将加热板在我的大腿上下刮压，很舒服，顿时一股幸福感油然而生。20分钟的仪器按压后，瘦腿疗程告一段落。我兴冲冲地站起来，在镜子前看效果，明显感觉大腿肌肉更加紧实，连大腿根部都收紧了，屁股也翘了些。我迫不及待拿来皮尺，一量，整整少了2cm！好开心，夏天穿上热裤不再是梦！
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美容顾问热情地接待了我。首先，详细地为我讲解了关于思妍丽瘦腰的原理以及效果。当我换好鞋子后，美容顾问带我来到美容室。每一个美容室，都是独立的房间。美容顾问为我推荐了美容师，美容师是一个年纪不大，但是经验很丰富的专业人士。在我沐浴更衣，做好瘦腰的准备后，美容师首先为我涂抹上红花籽油，开始做腰腹部的按摩。按摩大概五分钟之后，美容师通过热能塑身仪开始为我做瘦腰。
据美容顾问介绍，此种疗法，是通过射频、低能量激光以及真空负压的作用，达到瘦身的效果。为了对比前后的效果，美容师先帮我做了右侧的腰部的瘦身，当仪器在我的腰部移动时，明显感觉到仪器的力度以及热度。大概10分钟的时间，美容师让我自己亲手去感受左右两侧的不同。当我的手接触到两侧的腰部，明显感觉到做过的右侧腰部，紧致收缩了。当腰部全部做完之后，美容师帮我用尺子量了一下，短短的30分钟，我的腰部缩小了一寸。我惊奇于这样立竿见影的效果的同时，也为自己的减肥之旅有这样一个好的开端而开心。
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方法1.精油按摩
临睡前的精油按摩不仅能帮助胃肠消化，建议使用内含葡萄柚、甜茴香、杜松子等帮助消化清脂的按摩油来做腹部按摩。手法上则采用右上左下围绕肚脐打圈的按摩方式。
方法2.侧卧式侧踢腿
对于腰腹两侧的赘肉，则要采取侧卧式侧踢腿的方式。身体侧卧在床上或者地上，两臂撑住上身，每次侧踢腿20次，两侧轮流进行。
NIVEA窈窕纤体99元/200ml
Dior纤体紧致啫喱520元/200ml
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方法1.忙里偷闲伸懒腰
伸懒腰是很多经常伏案工作或学习的人比较喜欢的一个小动作。不妨将动作延长，将两臂尽可能地向上伸展，感受手臂充分的拉伸，能够很好地锻炼到大臂处的肌肉和筋骨，有很好的收紧效果。
方法 2.多做哑铃操
很多手臂的运动都会借助到哑铃来帮忙，而简易的哑铃制作莫过于平时大家常见的饮料瓶了。因为其净含量的标注会很清楚，所以只要按照自己的需要来加入一些水，即可变成合手又方便的小哑铃了。
方法1.深蹲起
双脚分开与肩同宽，两臂向前平举。像扎马步一样做蹲起动作，可以由少到多，每组20个。
方法2.弓箭步
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。