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力量训练对于老年肥胖人群的健身和减肥是一个必不可少的训练途径.本文首先论述了力量训练对老年肥胖人群的必要性,进而详细阐述了力量训练对于运动、有氧、骨骼肌肉、平衡、柔韧体适能的影响,最后提出老年肥胖人群力量训练的自我监测方法,旨在为老年肥胖人健身与减肥提供可借鉴的理论依据.
力量训练对增强老年肥胖人群健康体适能的研究
【摘 要】
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力量训练对于老年肥胖人群的健身和减肥是一个必不可少的训练途径.本文首先论述了力量训练对老年肥胖人群的必要性,进而详细阐述了力量训练对于运动、有氧、骨骼肌肉、平衡、
【机 构】
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湖南科技学院体育学院
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2017年8X期
【基金项目】
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2013年度湖南省教育厅科学研究项目《力量训练对肥胖老年人体质健康影响的研究与实践》,课题(13C351).
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