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手机、电脑等电子设备已渗透到人们的日常生活中，它们在给人们带来无与伦比的效率与方便的同时，也给许多人带来了一些健康问题。例如，由于长期注视电脑、手机屏幕，在不知不觉中眨眼次数减少，导致泪液过度蒸发及分布不均，不少人出现眼睛干涩、异物感、灼烧感，容易疲倦，畏光怕风，视物模糊，敏感且容易流泪等“干眼症”症状。有了“干眼症”，很多人不自觉地会去购买一些舒缓干眼症状的滴眼液来缓解，还有不少人为了缓解不适，对这些滴眼液产生了“依赖”。殊不知，不恰当的滴眼液也会危害眼睛的健康，使眼睛更加不“舒”。
人工泪液，缓解眼睛“不适”的真相
通常，缓解干眼症的这一类滴眼液又被称为“人工泪液”。来回忆一下常用的这类滴眼液滴入眼睛后的感觉吧，是不是会觉得冰凉无比，就像是含了一片薄荷糖，原本的灼烧感、异物感瞬间消失，照一下镜子，眼睛里的红血丝也少了很多？可是没过多久，不适感又回来了。于是，不得不再次拿出滴眼液滴上两滴，如此周而复始，干眼的症状似乎并没有真正好转，自己却离不开手中那瓶小小的滴眼液了。为何这一类的滴眼液会让人有这样的感觉呢？
冰片、薄荷带来的舒适感很短暂。这些人工泪液里大多含有冰片、薄荷等成分，这些中药，在中国古代就用于治疗一些疾病，现在添加在人工泪液里，会让人觉得冰凉舒爽。然而，冰片、薄荷等所带来的舒适感也只是一过性的，偶尔使用可以，长期点就不合适了。
含“唑啉”成分滴眼液，反致血管舒张。也有不少的人工泪液用后会使原本像兔子一样红红的眼睛症状缓解，变得不红了。这是因为其中含有收缩血管的药物——“某某唑啉”，它们可以短期内缓解眼睛的充血症状。但如果长期使用含“唑啉”成分的滴眼液，反而会导致血管舒张后效应。也就是说，在点完含有“某某唑啉”成分的滴眼液后，红红的充血症状可以迅速得到缓解，但是，很快又会出现眼红，甚至比原来更加严重，血管显得比原来更加粗大。为了美观，此时就不得不再次使用滴眼液，从而形成“依赖“。
防腐剂会加重“干眼”症状。市面上大多数人工泪液还存在的一个重要的问题，那就是防腐剂。为了对抗滴眼液滋生细菌，滴眼液中最常添加的防腐剂是苯扎氯胺和羟苯乙酯，短期内使用含有防腐剂的滴眼液，并不会对眼睛产生太大的伤害。但是，长期使用的话，防腐剂会破坏眼表泪膜的正常结构和成分，反而会加重干眼的症状，这就是为什么不少人会觉得眼睛越点越干，对滴眼液越来越依赖的原因了。
怎样合理使用滴眼液
若干眼症的症状很明显，需要到专业医生那里就诊，排除角膜、结膜、眼睑、泪道或其他全身疾病。只有被医生确诊为干眼症以后，才需要使用人工泪液替代治疗。那么，应该如何选择合适的人工泪液呢？目前，市场上常见的人工泪液包括甲基纤维素类、玻璃酸钠类、聚乙烯醇、右旋糖酐、卡波姆，及含维生素类的滴眼液。这些人工泪液只是缓解症状，暂时替代自己的泪液，起到润滑的作用。因此，选择含何种成分的人工泪液，常常需要专业医师的指导。
若需要自行选购人工泪液，尤其是较长期使用时，应尽可能选择不含冰片、薄荷等成分，不含抗生素，不含血管收缩药物“某某唑啉”成分，以及不含防腐剂的人工泪液。同时，较好的人工泪液均有合适的酸碱度及合适的渗透压，不会让眼睛感到不适。此外，在使用人工泪液时，不可过度依赖，一般一天使用次数不要超过6次。因为过度的滴眼，反而会冲走自身分泌的泪液，加重干眼症。
生活中防治“干眼症”的注意事项
首先我们需要减少持续用眼时间，最好不要超过40分钟，活动一下，看看远处，不可长期注视电脑屏幕。另外，还需要有意识的增加眨眼的次数，使得泪液能够均匀地分布于眼睛的表面。其次是佩戴合适的眼镜，不同年龄层的人常常有近视、老花等不同的问题，一副合适于阅读使用的眼镜也是十分重要的，这可以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状。此外，合适的环境照明对于预防眼疲劳也很重要。对于长期佩戴隐形眼镜人来说，干眼所导致的不适症状的发生率就更高了，因此，建议减少佩戴隐形眼镜的时间，交替使用隐形眼镜和框架眼镜，选择合适的人工泪液。除了用眼卫生，还建议适当增加空气湿度，合理饮食，都有利于减少干眼症的发生。
人工泪液，缓解眼睛“不适”的真相
通常，缓解干眼症的这一类滴眼液又被称为“人工泪液”。来回忆一下常用的这类滴眼液滴入眼睛后的感觉吧，是不是会觉得冰凉无比，就像是含了一片薄荷糖，原本的灼烧感、异物感瞬间消失，照一下镜子，眼睛里的红血丝也少了很多？可是没过多久，不适感又回来了。于是，不得不再次拿出滴眼液滴上两滴，如此周而复始，干眼的症状似乎并没有真正好转，自己却离不开手中那瓶小小的滴眼液了。为何这一类的滴眼液会让人有这样的感觉呢？
冰片、薄荷带来的舒适感很短暂。这些人工泪液里大多含有冰片、薄荷等成分，这些中药，在中国古代就用于治疗一些疾病，现在添加在人工泪液里，会让人觉得冰凉舒爽。然而，冰片、薄荷等所带来的舒适感也只是一过性的，偶尔使用可以，长期点就不合适了。
含“唑啉”成分滴眼液，反致血管舒张。也有不少的人工泪液用后会使原本像兔子一样红红的眼睛症状缓解，变得不红了。这是因为其中含有收缩血管的药物——“某某唑啉”，它们可以短期内缓解眼睛的充血症状。但如果长期使用含“唑啉”成分的滴眼液，反而会导致血管舒张后效应。也就是说，在点完含有“某某唑啉”成分的滴眼液后，红红的充血症状可以迅速得到缓解，但是，很快又会出现眼红，甚至比原来更加严重，血管显得比原来更加粗大。为了美观，此时就不得不再次使用滴眼液，从而形成“依赖“。
防腐剂会加重“干眼”症状。市面上大多数人工泪液还存在的一个重要的问题，那就是防腐剂。为了对抗滴眼液滋生细菌，滴眼液中最常添加的防腐剂是苯扎氯胺和羟苯乙酯，短期内使用含有防腐剂的滴眼液，并不会对眼睛产生太大的伤害。但是，长期使用的话，防腐剂会破坏眼表泪膜的正常结构和成分，反而会加重干眼的症状，这就是为什么不少人会觉得眼睛越点越干，对滴眼液越来越依赖的原因了。
怎样合理使用滴眼液
若干眼症的症状很明显，需要到专业医生那里就诊，排除角膜、结膜、眼睑、泪道或其他全身疾病。只有被医生确诊为干眼症以后，才需要使用人工泪液替代治疗。那么，应该如何选择合适的人工泪液呢？目前，市场上常见的人工泪液包括甲基纤维素类、玻璃酸钠类、聚乙烯醇、右旋糖酐、卡波姆，及含维生素类的滴眼液。这些人工泪液只是缓解症状，暂时替代自己的泪液，起到润滑的作用。因此，选择含何种成分的人工泪液，常常需要专业医师的指导。
若需要自行选购人工泪液，尤其是较长期使用时，应尽可能选择不含冰片、薄荷等成分，不含抗生素，不含血管收缩药物“某某唑啉”成分，以及不含防腐剂的人工泪液。同时，较好的人工泪液均有合适的酸碱度及合适的渗透压，不会让眼睛感到不适。此外，在使用人工泪液时，不可过度依赖，一般一天使用次数不要超过6次。因为过度的滴眼，反而会冲走自身分泌的泪液，加重干眼症。
生活中防治“干眼症”的注意事项
首先我们需要减少持续用眼时间，最好不要超过40分钟，活动一下，看看远处，不可长期注视电脑屏幕。另外，还需要有意识的增加眨眼的次数，使得泪液能够均匀地分布于眼睛的表面。其次是佩戴合适的眼镜，不同年龄层的人常常有近视、老花等不同的问题，一副合适于阅读使用的眼镜也是十分重要的，这可以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状。此外，合适的环境照明对于预防眼疲劳也很重要。对于长期佩戴隐形眼镜人来说，干眼所导致的不适症状的发生率就更高了，因此，建议减少佩戴隐形眼镜的时间，交替使用隐形眼镜和框架眼镜，选择合适的人工泪液。除了用眼卫生，还建议适当增加空气湿度，合理饮食，都有利于减少干眼症的发生。