【摘 要】
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射箭是一项受环境、器械影响,以体能为基础、以技术为核心、以心理为保障的非身体接触的同场对抗性项目,其中体能训练以提高运动员的力量素质为重点。然而长期以来,我国射箭
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射箭是一项受环境、器械影响,以体能为基础、以技术为核心、以心理为保障的非身体接触的同场对抗性项目,其中体能训练以提高运动员的力量素质为重点。然而长期以来,我国射箭运动一直将力量训练的重点放在四肢以及躯干部位大肌肉群力量的训练上。随着核心训练方法在国内的兴起,越来越多的运动队已将核心训练运用在各自的项目上,并取得了显著的成果,但核心训练方法还未普遍运用在射箭项目上。文章的主要目的是通过运用文献资料法、实验法,对四川队8名射箭运动员进行六个月的核心训练实验,论证核心训练方法对提高射箭运动员运动表现的有效性。研究表明,核心训练能够有效提高射箭运动员的躯干稳定性、射箭动作的稳定性,有助于提高运动员的运动表现能力。
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