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老年生命期是一个走向衰退和老化的时期,随着身体组织器官走向老化,生理功能也随之走向衰退.在这个人口老龄化的时代危机里,老年人如何活得更健康,关键在于生活、生命质量水平的有效保障.因此,如何使老年人拥有一个“好身体、好心情、好生活”已经成为新时期发展亟需解决的首要问题之一.健身气功以其独特的运动形式、丰富的文化内涵以及显著的健身功效对老年人的生理、心理、社会适应等方面有着积极的影响和作用,成为改善和提高老年人口质量水平的有效途径和方法,为老年人拥有和保持一个好身体、好心情、好生活提供有效保障.