【摘 要】
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心情不好,容易引发多种身心疾病,于是有人利用注意转移法、宣泄法、制怒法等方法排解。还有一种吃的方法,不光可以通过吃来发泄,且可以通过选择食物来调节心情。香蕉含有一种
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心情不好,容易引发多种身心疾病,于是有人利用注意转移法、宣泄法、制怒法等方法排解。还有一种吃的方法,不光可以通过吃来发泄,且可以通过选择食物来调节心情。香蕉含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质,这种物质既能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素
Mood is not easy to cause a variety of physical and mental illness, so some people pay attention to the transfer method, catharsis law, anger law and other methods to resolve. There is also a way to eat, not only through the food to vent, and can adjust the mood by choosing food. Bananas contain a substance that helps the brain produce serotonin, a substance that can both boost the mood and tranquility of people and even reduce pain and hormones that cause poor moods
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