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对普通高校大学生参加拓展训练的研究发现，拓展训练以它的各种“高峰体验”的学习内容让学生在激动中、恐惧中、犹豫中、喜悦中不断提升对生活的感悟和对挑战的向往。通过拓展训练不仅提高了大学生参加体育锻炼的主动性和积极性，也提高了大学生体育文化素质。在参加拓展训练的各种“先行后知”体验式活动中，大学生对社会的适应能力明显提高。