【摘 要】
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心理焦虑是指个人拥有过高的心理期望或目标,却又不甘心放弃目标或降低期望,在长期的患得患失中产生的过分紧张或担心的不良情绪。心理学上认为,焦虑是人人都有的,适当的焦虑
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心理焦虑是指个人拥有过高的心理期望或目标,却又不甘心放弃目标或降低期望,在长期的患得患失中产生的过分紧张或担心的不良情绪。心理学上认为,焦虑是人人都有的,适当的焦虑也能够给人们一些动力,适当的焦虑是值得肯定的。然而过度的焦虑将会使人承受巨大的精神压力,导致学习和工作效率大大降低,最终无法正常地工作和生活。当下社会经济发展过快,社会竞争也越来越激烈,人们承受了过大的心理压力,心理焦虑越来越严重,最终严重阻碍了自己的成长和发展。文章基于禅茶精神的角度,结合所学相关专业知识,对心理焦虑对的成因与克服作一个浅析。
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