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当前，制约农村中小学教师专业发展进程的莫过于日常备课和教科研能力。因此，如何备课既能减轻教师工作重负，又能引导学生积极主动学习，还能够促进教科研的发展，此乃大多数教师思虑至繁却又无从破解之困。浙江外国语学院张寿松教授的“三轮备课与两次‘闭关修炼’”两种策略，相辅相成，助教师轻松实现教学与教科研同步发展之愿望。
一、 三轮备课
百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。教师专业发展程度有多高，教师的课堂执行能力就有多强。影响教师执行能力的因素众多，其中备课和教科研水平乃关键因素，备课与科研得以同步发展是教师独步教育生涯的保证。备课即教学设计，教学设计愈优化，课堂教学效率就愈高。不管是特级教师的示范课，抑或各级评比中呈现于世人之公开课，之所以吸引人，令人赏心悦目，为之赞叹，首先源于教学设计精巧得当，令人拍案叫绝。备课，一般分为学情分析（备学生）——教材解读（备教材）——相关材料学习（备资料）——教学设计撰写（备流程，即日常所谓教案）四个环节来准备。教师即便对此烂熟于心，却仍会因未能设计类似于公开课那般精妙绝伦的教学设计而黯然神伤。
张教授提出的三轮备课方案是教师高效备课的有效途径。与集体合作的三轮备课不同，本文所谓三轮备课乃完全由教师个人独立完成，经首轮实施——改进——二轮实施——优化——三轮实施。
1.首轮备课夯实基础
首轮备课是打好基础的关键，教师必须按以上“四环节”考虑周全，周密准备，尤其是顺序不可颠倒，主客观皆不可马虎。首先要对学生做客观全面分析，诸如已有认知水平、学习心理特点、学习及生活环境等；其次要认真钻研教材，准确把握教材特点目标，梳理教材的知识点，发掘重难点；再次要阅读教材相关材料，如作者生平、该文撰写的背景因素等等，在大脑中构建相关知识系统；最后根据自己的构思设计教学流程，扎实地撰写结构完整的详细教案：单元主题、课题、教材分析、三维目标、重难点、教法选择、导学过程、板书设计、作业布置等，缺一不可。撰写的同时要对版式做精心布局，留足两次续写的空间。为便于操作及保留原稿，可据此设计“三列两行”式活页教案，按“首轮备课，改进要点；二轮备课，优化策略；三轮备课，比较反思”三环节思路撰写教案。
2.二轮备课改进不足
第二轮备课必须是在首轮实施当天进行，不宜迟于艾宾浩斯记忆曲线的第三个周期。围绕课堂教学中遇到的困惑、失误、效果及课后作业等方面，及时删除、修改或补充使之得以改进，在下轮上课前再次根据学生实际补充调整。由于首轮备课经验不足，难免存在诸多不尽人意之处。因此，只要在是实施之前有所思考和发现，皆可及时充实，做到教后必改、教前必补。
3.三轮备课完善优化
第三轮备课要进一步优化教学设计，更要结合当下教学新理念去伪存真，去其糟粕，取其精华，趋于完善。每次修改皆应使之适合自己的教学风格，适合学生的年龄特点、学习习惯，能够体现生本主义，使学生快乐学习、喜欢学习，以获得较好学习效果为宗旨。需要指出的是，备课务必灵活机动，设计流程无论达到何种满意程度，始终有动态生成意识，尽可能减少硬性僵化的导学策略，增强便于适时调整的弹性机制。
当然，该方案仅适用于小循环——即根据教师的个性特点及个人喜好和学校实际，按低、中、高三段或高低两段针对性规划教师专业发展的两三年为一循环。因为儿童教育有规律可循，教材万变不离其宗，然而教师的有效记忆和精力是有限的，若欲使三者有机结合寻求最佳状态，笔者认为以小循环推动教师发展规划有可取之处。至于从一到六年一循环的教师，由于时间跨度过长，二轮启动时已然忘记前一轮备课的主旨和要义，无异于从零开始。
二、 两次“闭关修炼”
三轮备课优化了教学设计，必然能提高教师的课堂教学效果。教师的一条腿——备课得到健康发展，而另一条腿——教科研水平同样不应成为其短板。
两次“闭关修炼”或许是提高教科研的一条捷径。顾名思义，本文所谓”闭关修炼”即自觉切断与外界任何联系，潜心钻研教师的独门绝技——教科研。闭关修炼有利于教师静心独思，在不受干扰中总结得失，提升理论水平。
1.反思总结修炼关
学期结束第一周宜进行第一次闭关——反思总结修炼关。此时学期刚刚结束，教师对自己的教学经历记忆犹新，诸如知识性错误、程序遗漏、思虑不周等均历历在目。该环节是基于日常教学的失误、遗漏等不足展开，必须以知识性错误、程序遗漏、思虑不周和阶段性收获四个方面为经，以备课得失、上课效果、作业与辅导三个环节为纬，完成相关文稿撰写任务，最后做综合反思。当然，教师如果结合期末学业水平检测卷的题型、深浅度及学生成绩，更有利于客观全面把握现象，形成典型事例。其次，根据无数优秀教师和优秀学霸的成长经验，将错题汇编成册作为日后分类归因反思之凭借，通过总结改进，从而杜绝重蹈覆辙，不失为捷径。
2.理论提升修炼关
暑期第三周是教师的第二次“闭关修炼”——理论提升修炼关。此时教师已有一年的实践积累，在备课反思经历中也有了些许凝练的归纳、概括，有必要进行从感性认识到理性认识的升华。阅读建构是进行第二次“闭关修炼”的前提，建构主义认知心理学指出，人对外界的认识从无到有，从点滴积累到系统性的整体建构，大脑把零散的感性认知提升到理论概括必然有一个构建过程——包含模式、框架、方法、体系等的建构无不来源于阅读摄入，张寿松教授曾以建构主义的故事《鱼就是鱼》形象而生动地揭示了阅读建构的重要意义。因此理论提升修炼可分三步进行：首先，组合一支学习团队，既可以是要好的教学伙伴，亦可以是常态下的教研组，要求每人征订（选定）一份各自喜爱的杂志；其次，每期杂志到来时，小组成员环坐一圈，取出各自杂志，先选取自己重点关注的文章，再按顺时针方向将杂志递给相邻同伴，同样选取自己喜欢的文章，依此循环直至无喜爱之文可选；再次，对一学年所搜集的杂志文章进行分类梳理，形成多个主题，选择资料积累最丰富的一个主题，利用一周时间自我“闭关修炼”，详细阅读并撰写不少于2000字左右的论文一篇，倘若教师思虑成熟，理解深刻，即便手头资料不足，亦可从其他途径补充。当你享受到研究成果带来的喜悦时，不妨一鼓作气完成多篇微观主题论文，进而把若干主题进行串联，形成中观成果。至此，三轮备课与二次“闭关修炼”圆满结束。
教师通过首轮夯实基础，第二轮改进不足，第三轮完善优化，从而提升教学设计能力，实现教学设计精妙化，课堂教学自如化，学习高效化。如此，根据小循环的教师专业发展规划，两三年为一循环，即完成一轮备课，三轮备课长则九年、短则六年。每学期经历一次反思总结修炼，一学年经历一次理论提升修炼，三轮备课共经历六次反思总结修炼，三次理论提升修炼，必能养成“吾日三省吾身”之习惯，有思必有得，教科研水平提升自然水到渠成。三轮备课为二次闭关提供感性认识，丰富教师素材积淀，二次闭关又深化教师感性认识，指导教师备课实践趋于完善，二者相辅相成。如此循环往复，无论是实践素材还是理论文献都有丰硕的累积，教学与科研齐头并进，二轮驱动，两翼齐飞，教师专业发展必指日可待。马克·吐温说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
参考文献
[1] 斯特佛，盖尔.教育中的建构主义[M].高文，徐斌艳，程可拉，译.上海：华东师范大学出版社，2002.
[2] 郭思乐.教育走向生本[M].北京：人民教育出版社，2001.
[3] “送培到市”培训心得（1）——三轮备课三重境界[Z]. 方正caolfo3636的博客.网址：http：//blog.sina.com.cn/s/blog_4eb6ce9c
0100g311.html.
【责任编辑：白文军】
一、 三轮备课
百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。教师专业发展程度有多高，教师的课堂执行能力就有多强。影响教师执行能力的因素众多，其中备课和教科研水平乃关键因素，备课与科研得以同步发展是教师独步教育生涯的保证。备课即教学设计，教学设计愈优化，课堂教学效率就愈高。不管是特级教师的示范课，抑或各级评比中呈现于世人之公开课，之所以吸引人，令人赏心悦目，为之赞叹，首先源于教学设计精巧得当，令人拍案叫绝。备课，一般分为学情分析（备学生）——教材解读（备教材）——相关材料学习（备资料）——教学设计撰写（备流程，即日常所谓教案）四个环节来准备。教师即便对此烂熟于心，却仍会因未能设计类似于公开课那般精妙绝伦的教学设计而黯然神伤。
张教授提出的三轮备课方案是教师高效备课的有效途径。与集体合作的三轮备课不同，本文所谓三轮备课乃完全由教师个人独立完成，经首轮实施——改进——二轮实施——优化——三轮实施。
1.首轮备课夯实基础
首轮备课是打好基础的关键，教师必须按以上“四环节”考虑周全，周密准备，尤其是顺序不可颠倒，主客观皆不可马虎。首先要对学生做客观全面分析，诸如已有认知水平、学习心理特点、学习及生活环境等；其次要认真钻研教材，准确把握教材特点目标，梳理教材的知识点，发掘重难点；再次要阅读教材相关材料，如作者生平、该文撰写的背景因素等等，在大脑中构建相关知识系统；最后根据自己的构思设计教学流程，扎实地撰写结构完整的详细教案：单元主题、课题、教材分析、三维目标、重难点、教法选择、导学过程、板书设计、作业布置等，缺一不可。撰写的同时要对版式做精心布局，留足两次续写的空间。为便于操作及保留原稿，可据此设计“三列两行”式活页教案，按“首轮备课，改进要点；二轮备课，优化策略；三轮备课，比较反思”三环节思路撰写教案。
2.二轮备课改进不足
第二轮备课必须是在首轮实施当天进行，不宜迟于艾宾浩斯记忆曲线的第三个周期。围绕课堂教学中遇到的困惑、失误、效果及课后作业等方面，及时删除、修改或补充使之得以改进，在下轮上课前再次根据学生实际补充调整。由于首轮备课经验不足，难免存在诸多不尽人意之处。因此，只要在是实施之前有所思考和发现，皆可及时充实，做到教后必改、教前必补。
3.三轮备课完善优化
第三轮备课要进一步优化教学设计，更要结合当下教学新理念去伪存真，去其糟粕，取其精华，趋于完善。每次修改皆应使之适合自己的教学风格，适合学生的年龄特点、学习习惯，能够体现生本主义，使学生快乐学习、喜欢学习，以获得较好学习效果为宗旨。需要指出的是，备课务必灵活机动，设计流程无论达到何种满意程度，始终有动态生成意识，尽可能减少硬性僵化的导学策略，增强便于适时调整的弹性机制。
当然，该方案仅适用于小循环——即根据教师的个性特点及个人喜好和学校实际，按低、中、高三段或高低两段针对性规划教师专业发展的两三年为一循环。因为儿童教育有规律可循，教材万变不离其宗，然而教师的有效记忆和精力是有限的，若欲使三者有机结合寻求最佳状态，笔者认为以小循环推动教师发展规划有可取之处。至于从一到六年一循环的教师，由于时间跨度过长，二轮启动时已然忘记前一轮备课的主旨和要义，无异于从零开始。
二、 两次“闭关修炼”
三轮备课优化了教学设计，必然能提高教师的课堂教学效果。教师的一条腿——备课得到健康发展，而另一条腿——教科研水平同样不应成为其短板。
两次“闭关修炼”或许是提高教科研的一条捷径。顾名思义，本文所谓”闭关修炼”即自觉切断与外界任何联系，潜心钻研教师的独门绝技——教科研。闭关修炼有利于教师静心独思，在不受干扰中总结得失，提升理论水平。
1.反思总结修炼关
学期结束第一周宜进行第一次闭关——反思总结修炼关。此时学期刚刚结束，教师对自己的教学经历记忆犹新，诸如知识性错误、程序遗漏、思虑不周等均历历在目。该环节是基于日常教学的失误、遗漏等不足展开，必须以知识性错误、程序遗漏、思虑不周和阶段性收获四个方面为经，以备课得失、上课效果、作业与辅导三个环节为纬，完成相关文稿撰写任务，最后做综合反思。当然，教师如果结合期末学业水平检测卷的题型、深浅度及学生成绩，更有利于客观全面把握现象，形成典型事例。其次，根据无数优秀教师和优秀学霸的成长经验，将错题汇编成册作为日后分类归因反思之凭借，通过总结改进，从而杜绝重蹈覆辙，不失为捷径。
2.理论提升修炼关
暑期第三周是教师的第二次“闭关修炼”——理论提升修炼关。此时教师已有一年的实践积累，在备课反思经历中也有了些许凝练的归纳、概括，有必要进行从感性认识到理性认识的升华。阅读建构是进行第二次“闭关修炼”的前提，建构主义认知心理学指出，人对外界的认识从无到有，从点滴积累到系统性的整体建构，大脑把零散的感性认知提升到理论概括必然有一个构建过程——包含模式、框架、方法、体系等的建构无不来源于阅读摄入，张寿松教授曾以建构主义的故事《鱼就是鱼》形象而生动地揭示了阅读建构的重要意义。因此理论提升修炼可分三步进行：首先，组合一支学习团队，既可以是要好的教学伙伴，亦可以是常态下的教研组，要求每人征订（选定）一份各自喜爱的杂志；其次，每期杂志到来时，小组成员环坐一圈，取出各自杂志，先选取自己重点关注的文章，再按顺时针方向将杂志递给相邻同伴，同样选取自己喜欢的文章，依此循环直至无喜爱之文可选；再次，对一学年所搜集的杂志文章进行分类梳理，形成多个主题，选择资料积累最丰富的一个主题，利用一周时间自我“闭关修炼”，详细阅读并撰写不少于2000字左右的论文一篇，倘若教师思虑成熟，理解深刻，即便手头资料不足，亦可从其他途径补充。当你享受到研究成果带来的喜悦时，不妨一鼓作气完成多篇微观主题论文，进而把若干主题进行串联，形成中观成果。至此，三轮备课与二次“闭关修炼”圆满结束。
教师通过首轮夯实基础，第二轮改进不足，第三轮完善优化，从而提升教学设计能力，实现教学设计精妙化，课堂教学自如化，学习高效化。如此，根据小循环的教师专业发展规划，两三年为一循环，即完成一轮备课，三轮备课长则九年、短则六年。每学期经历一次反思总结修炼，一学年经历一次理论提升修炼，三轮备课共经历六次反思总结修炼，三次理论提升修炼，必能养成“吾日三省吾身”之习惯，有思必有得，教科研水平提升自然水到渠成。三轮备课为二次闭关提供感性认识，丰富教师素材积淀，二次闭关又深化教师感性认识，指导教师备课实践趋于完善，二者相辅相成。如此循环往复，无论是实践素材还是理论文献都有丰硕的累积，教学与科研齐头并进，二轮驱动，两翼齐飞，教师专业发展必指日可待。马克·吐温说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
参考文献
[1] 斯特佛，盖尔.教育中的建构主义[M].高文，徐斌艳，程可拉，译.上海：华东师范大学出版社，2002.
[2] 郭思乐.教育走向生本[M].北京：人民教育出版社，2001.
[3] “送培到市”培训心得（1）——三轮备课三重境界[Z]. 方正caolfo3636的博客.网址：http：//blog.sina.com.cn/s/blog_4eb6ce9c
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【责任编辑：白文军】