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“饱和”一词系化学术语。如将糖加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
试单一例：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的话，干久了，他看见过路女人胸前的纽扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是“心理饱和”的一个典型。
“心理饱和”现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱?”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶20元。”“为什么我买批发的还更贵?”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子啊!”“心理饱和”导致这笔生意流产。
“心理饱和”多产生负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确。但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现这种“心理饱和”现象，简而言之：他们干腻了。又如，现在婚外恋的现象比较多，其实也是“心理饱和”在作怪。两夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于“心理饱和”的，要占相当的比重。
“心理饱和”副作用很大，许多自杀事件均由它而起，有人又把“心理饱和”戏称为“自杀者的帮凶”。江苏某地有位青年工人小李去医院看病，医生诊断为“疝气”。小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症，因他性格内向，既不敢向医生求教，也不和父母商议，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到“心理饱和”程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。
由此可以看出，“心理饱和”是一种“不安定因素”，对人有害无益。不过，它并非不治之症。比如，当我们每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，可以减少“心理饱和”给你带来的精神压力。
因“心理饱和”导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，必须“预防在先”。一是夫妻双方都要自律，莫放纵，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责。二是婚姻也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”。“心理饱和”就无从产生。
试单一例：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的话，干久了，他看见过路女人胸前的纽扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是“心理饱和”的一个典型。
“心理饱和”现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱?”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶20元。”“为什么我买批发的还更贵?”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子啊!”“心理饱和”导致这笔生意流产。
“心理饱和”多产生负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确。但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现这种“心理饱和”现象，简而言之：他们干腻了。又如，现在婚外恋的现象比较多，其实也是“心理饱和”在作怪。两夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于“心理饱和”的，要占相当的比重。
“心理饱和”副作用很大，许多自杀事件均由它而起，有人又把“心理饱和”戏称为“自杀者的帮凶”。江苏某地有位青年工人小李去医院看病，医生诊断为“疝气”。小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症，因他性格内向，既不敢向医生求教，也不和父母商议，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到“心理饱和”程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。
由此可以看出，“心理饱和”是一种“不安定因素”，对人有害无益。不过，它并非不治之症。比如，当我们每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，可以减少“心理饱和”给你带来的精神压力。
因“心理饱和”导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，必须“预防在先”。一是夫妻双方都要自律，莫放纵，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责。二是婚姻也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”。“心理饱和”就无从产生。