【摘 要】
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俗话说“久坐伤肉,久站伤骨,久行伤筋”.对此,宣武医院骨科专家、主任医师张庆明指出,很多时候我们都不可避免长时间的站立,要保持身体平衡,从正常的生理学角度讲:颈椎与骶椎
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俗话说“久坐伤肉,久站伤骨,久行伤筋”.对此,宣武医院骨科专家、主任医师张庆明指出,很多时候我们都不可避免长时间的站立,要保持身体平衡,从正常的生理学角度讲:颈椎与骶椎的纵轴要在一条铅垂线上,正确的站姿要求一定要抬头挺胸收腹,同时两个肩膀左右要平衡,我们天安门广场国旗班的战士的站姿是最标准的.正确的姿势站立会让人感觉很轻松,如果站立姿势不正确以及站得时间过久,下肢肌肉和韧带很容易疲劳,加上身体经常弯腰负重,可致腰背痛、足底筋膜炎、膝关节滑囊炎、静脉曲张等症状,严重时会影响身体健康和工作效率.
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