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手上的活千不下去，精神和注意力开始想要游离的时候，我在心里对自己说，再坚持3分钟。为了凑满5分钟，又开始继续2分钟。接着，为了10分钟的凑整，又熬过去了5分钟……一点一点地叠加，精神和注意力逐渐被重新拉回来。或许甚至可以坚持到手上的活全部干完。这种“拖延”的方法，像极了我在跑步时的思维方式。随时可以停，但多跑两分钟是两分钟，三分钟是三分钟。跑前不要想太多，给自己设定一个小小的目标，但随着时间的推移，就这样一点一点地跑下去。每次跑得不比上次差。跑完后发现，也就那么回事。活得好好的。