【摘 要】
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推铅球是高中体育考生必考项目之一。 体育考生在学习之余必须进行有效的训练，提高训练的经济性和实效性，才能达到提高运动成绩的目的。 提高身体素质的方法有：一、快挺杠铃 （一）
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推铅球是高中体育考生必考项目之一。 体育考生在学习之余必须进行有效的训练，提高训练的经济性和实效性，才能达到提高运动成绩的目的。 提高身体素质的方法有：一、快挺杠铃 （一）练习方法 １．两脚前后开立（以右手推铅球为例），左脚在前，脚尖稍内扣；右脚在后，重心落?
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