【摘 要】
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成年人每晚的适当睡眠时间为7~9 h,然而现代人的睡眠时间难以达标,超过1/3的人每晚睡眠<6 h[1]。世界卫生组织将短时睡眠定义为习惯性睡眠时间≤6 h;将睡眠剥夺定义为急性睡
【机 构】
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四川大学华西医院急诊科四川大学灾难医学中心
【基金项目】
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国家重点研发精准医学项目(2017YFC0908700),四川省科技计划项目(2017SZ0190,2019JDRC0105,2020YFS0154),四川大学华西护理学科发展专项基金(HXHL19023)
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成年人每晚的适当睡眠时间为7~9 h,然而现代人的睡眠时间难以达标,超过1/3的人每晚睡眠<6 h[1]。世界卫生组织将短时睡眠定义为习惯性睡眠时间≤6 h;将睡眠剥夺定义为急性睡眠受限,如果未睡眠≥24 h为完全睡眠剥夺,如果获得了部分睡眠(≤4 h)为部分睡眠剥夺;将睡眠不足定义为目前睡眠时间较既往睡眠时间减少。睡眠时间缩短可能是生活方式的结果,如紧张的工作安排或习惯睡前使用电子设备。也可能是疾病导致的睡眠障碍,如阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),中枢性睡眠呼吸暂停,低通气相关的睡眠障碍等。
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