【摘 要】
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睡眠时间跟每个人的生物钟有关,关于生物钟,经典的分类去是早睡早起“云雀型”和昼伏夜出“猫头鹰型”。但是美国睡眠专家、临床心理学家迈克尔·布鲁(Michael Breus)博士在
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睡眠时间跟每个人的生物钟有关,关于生物钟,经典的分类去是早睡早起“云雀型”和昼伏夜出“猫头鹰型”。但是美国睡眠专家、临床心理学家迈克尔·布鲁(Michael Breus)博士在此基础上将生物钟类型进一步细化,并选择了四种动物作为代表,它们分别是:狮子、熊、狼、海豚。
Sleep time with everyone’s biological clock, on the biological clock, the classic classification is to go to bed early “skylark” and nocturnal “owl”. However, the American sleep expert and clinical psychologist Dr. Michael Breus further refined the type of the clock based on this, and chose four kinds of animals as their representatives: the lion, the bear, the wolf and the dolphin.
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