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<正> 一、蛇盘肘1、蛇盘肘左式盘练时,以轻步站开始,左肩领前,左手左足在前,右手右足在后。左足上前半步,落地后屈膝,五趾抓地,足心含空;右足立即跟上,用膝盖顶近左膝窝处,也足掌落地屈膝,五趾抓地,足心含空成左鸡步。在上步的同时,左掌自左胯前变掌
心意拳十大灵法(九、十)
【摘 要】
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<正> 一、蛇盘肘1、蛇盘肘左式盘练时,以轻步站开始,左肩领前,左手左足在前,右手右足在后。左足上前半步,落地后屈膝,五趾抓地,足心含空;右足立即跟上,用膝盖顶近左膝窝处,也
【出 处】
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搏击
【发表日期】
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2003年09期
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