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不戴帽子 有些人为保持发型或觉得帽子摘摘戴戴比较麻烦，而忽略头部保暖。有时雨雪直接淋在头发上，可能会引来疾病。因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉、伤风感冒。而且天气过于寒冷，不仅耳朵易生冻疮，还易使头部表浅血管痉挛，尤其是本身有心脑血管方面疾病的人，更要注意头部保暖。
围巾使用不当 颈部保暖不当可能引发颈部血管收缩和肌肉痉挛。围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质不好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围得太紧易影响血液循环，可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖，风大时呼吸道抵抗力下降，口罩还能减少病菌侵袭的危险。
忘戴手套 冬天戴手套不仅可保暖，雨雪天滑倒还能保护手关节，起到一定的缓冲作用。
求短求美不求暖 不少年轻人学习日韩剧中的明星，爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋。脚踝是人体比较脆弱的地方，踝关节周围软组织少，受凉后关节组织的血液供应会有所减少，可能出现肿胀、麻木等不适。建议穿较舒适柔软的长筒棉袜，增强脚踝的保暖性。但袜子也不要过厚过紧，否则不仅影响血液循环，还易导致脚出汗，从温暖的室内走入寒冷的室外时，鞋内湿气遇冷后，双脚会感觉更冷。
只顾身不顾腿 很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮、怕寒气，若长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。因此，羽绒服最好选过腰的，长至膝盖更佳，这样能减少上下半身之间的温差，保护腰部不受凉，避免腰部疼痛等疾病侵扰。
裹得太紧 很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些，但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表明，穿着的每层衣服间若存在空气层，可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧，挤走夹层间的空气，保温作用反倒不是很好。因此，冬季穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性；外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。专家还提醒，穿着仍要以舒适、不影响正常活动为佳。
围巾使用不当 颈部保暖不当可能引发颈部血管收缩和肌肉痉挛。围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质不好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围得太紧易影响血液循环，可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖，风大时呼吸道抵抗力下降，口罩还能减少病菌侵袭的危险。
忘戴手套 冬天戴手套不仅可保暖，雨雪天滑倒还能保护手关节，起到一定的缓冲作用。
求短求美不求暖 不少年轻人学习日韩剧中的明星，爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋。脚踝是人体比较脆弱的地方，踝关节周围软组织少，受凉后关节组织的血液供应会有所减少，可能出现肿胀、麻木等不适。建议穿较舒适柔软的长筒棉袜，增强脚踝的保暖性。但袜子也不要过厚过紧，否则不仅影响血液循环，还易导致脚出汗，从温暖的室内走入寒冷的室外时，鞋内湿气遇冷后，双脚会感觉更冷。
只顾身不顾腿 很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮、怕寒气，若长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。因此，羽绒服最好选过腰的，长至膝盖更佳，这样能减少上下半身之间的温差，保护腰部不受凉，避免腰部疼痛等疾病侵扰。
裹得太紧 很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些，但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表明，穿着的每层衣服间若存在空气层，可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧，挤走夹层间的空气，保温作用反倒不是很好。因此，冬季穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性；外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。专家还提醒，穿着仍要以舒适、不影响正常活动为佳。