论文部分内容阅读
忙碌的都市人,一天工作之后,如果还是带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,既睡不踏实,身体也难得到充分休息.为了睡得好,首先得释放身体和精神上的压力.若睡前做个十分钟的瑜伽,能帮助我们平衡体内的血液循环,使整个身体放松下来.
睡前10分钟瑜伽换你一夜美梦
【摘 要】
：
忙碌的都市人,一天工作之后,如果还是带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,既睡不踏实,身体也难得到充分休息.为了睡得好,首先得释放身体和精神上的压力.若睡前做个十分钟的瑜伽,
【机 构】
：
国际瑜伽协会湖北导师培训基地
【出 处】
：
家庭保健
【发表日期】
：
2008年8期
其他文献
美味的羊肉串烧烤、喷香的酸菜鱼火锅,这些诱人的食物在刺激和满足人们食欲的同时,也给人体带来了许多有害物质.那么,是否可在大快朵颐的同时,免遭毒素的侵害?答案是肯定的.
“以形补形,以脏补脏”,也就是人们口头常说的“吃什么补什么”,是很受人推崇的进补方法,在我国的医学文献中也早有记载.只是,现代医学也证明,此理虽有一定科学依据,却也绝非
许多人认为,在家里吃饭是最放心卫生的,其实,家里往往是食物中毒的危险地.据湖北省食品安全监管领导小组办公室发布湖北省首个称,2007年,全省卫生部门共收到食物中毒报告74起
良好的饮食是健康的关键,良好的性欲和性能力同样与饮食有关.很多家庭主妇都很关心,让丈夫吃什么食物才能健身助性呢? 营养学家给出的建议表明:日常饮食中就隐藏了很多“伟哥
一、能美容的食物rn1、健美皮肤的食物.人的血液是弱碱性的,假如因为食物或疲劳的原因,血液倾向弱酸性时,皮肤便失去美艳了.所以,从美容的角度上说,应多食碱性食物,如牛奶、