【摘 要】
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有专家指出,经常失眠的人,如果长期靠安眠药来维持睡眠,不仅对身体有害,而且会产生依赖性。美国的一位医学博士认为,若在睡前吃一点催眠食物,则更容易入睡。现推荐几种,以供
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有专家指出,经常失眠的人,如果长期靠安眠药来维持睡眠,不仅对身体有害,而且会产生依赖性。美国的一位医学博士认为,若在睡前吃一点催眠食物,则更容易入睡。现推荐几种,以供参考。
Some experts pointed out that people who often insomnia, sleeping pills if long-term sleep, not only harmful to the body, but also to produce dependence. A US medical doctor believes that if you eat a little hypnotic food before going to bed, it is easier to fall asleep. Now recommend several, for reference.
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