【摘 要】
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晨跑是一种很好的健身锻炼法，它不需借助任何体育器材便可进行。但是，少年儿童却不宜进行大强度长跑，这是由他们身体发育的特征来决定的。正处在生长发育阶段的少年儿童，肌肉是纵
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晨跑是一种很好的健身锻炼法，它不需借助任何体育器材便可进行。但是，少年儿童却不宜进行大强度长跑，这是由他们身体发育的特征来决定的。正处在生长发育阶段的少年儿童，肌肉是纵向发展的，肌肉的肌力和耐力差，大强度运动极容易使肌肉疲劳，有碍肌肉的正常发育；再则，少
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