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听力不佳的危害
1.听觉反应迟钝，会导致大脑思维缓慢。
2.影响与家人和友邻之间的交流。
3.不愿与人交谈，导致性格孤僻。
4.社会活动反应能力下降。
5.影响中枢神经整体平衡的发展。
6.听神经萎缩，听觉愈加迟钝。
7.语言辨别率和表达能力极度下降。
8.出现早期痴呆症状。
掌握一些保护听力的方法
当发现自己听力有损失时，为了及时得到康复和助听，解除耳聋的苦恼，便于工作、学习和社交活动，应做到以下几点：
1.及时就医，争取最佳治疗时间。
2.无法治愈时，应尽早选择专用的助听器。
3.尽量避开噪音环境或戴上防噪音耳塞。
4.尽量避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损伤。
5.耳垢过多时，不宜自己清除，应叫医生解决，以免再次损伤听力。
6.保持充足的睡眠时间，保持心情舒畅，切忌着急上火。
7.耳毒性药物应在医生指导下服用。
8.时刻关注自己的听力状况，定时检查听力。
听觉异常要寻因
老年人听觉异常的原因常见以下几种：
噪音影响 尤其是较长时间接触90分贝以上的噪声，对听功能的影响非常明显。因此，要避免在较强噪音环境中长时间逗留。家庭音响要控制音量，住房尽可能远离噪声源，必要时戴上耳塞，加强个人防护。
不良生活行为 如抽烟、嗜酒、终日迷恋麻将、恼怒、郁闷等，易导致内耳毛细血管的收缩，细胞供血障碍或使大脑失去对听觉系统的正常调控。
劳累寒湿 疲劳和寒湿会导致全身抵抗力下降，诱发感染性疾病，尤其是病毒感染往往可累及听觉器官。因此，要做到劳逸结合，起居有序，保证6～8个小时的睡眠，注意天气变化，随时增减衣服，一旦发生感染性疾病要立即就医，不要拖延。
药物影响 有些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等都可引起耳鸣、耳聋。
脑性耳鸣 耳鸣音调高，呈持续性，伴有晕眩、眼花、头痛、眼球震颤、走路不稳、动作不协调等现象，可见于脑肿瘤、听神经瘤、脑血管病、脑动脉硬化、高血压脑病等。因此，老人的高音调耳鸣应到医院神经科进行系统性检查。
饮食调节防耳聋
老年性耳聋是临床常见多发病，若能及早地注意饮食调节，可以有效地预防其发生。
多吃含铁食物 英国学者研究发现，人在60岁以后，内耳的血管容易出现硬化，血管内壁变窄，血流量通过相对减少，容易出现老年性听力减退，而及时有效地补充铁质，可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退。英国学者建议，从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物，如黑木耳、紫萝卜、菠菜、芥菜、芝麻、海带，动物肝、肾、豆类及其制品等，以预防老年性耳聋。
适量补锌 现代生理学研究发现，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官组织，而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，故而影响了耳蜗的功能，从而使听力下降，故必须适量补充锌。含锌丰富的食物有：各种鱼类、大豆、白菜、萝卜、各种海产品等。
补充维生素D 老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组研究了56例老年性耳聋患者，发现他们的血清钙都低于正常水平。究其原因，原来是患者体内维生素D不足。他们给患者服用维生素D治疗6～10个月之后，疗效显著。维生素D属脂溶性维生素，主要有维生素D2、维生素D3。食用菌类如蘑菇、香菇、平菇、草菇、银耳、猴头菇等含有一定量的维生素D3。人的皮肤和脂肪组织中含有一种7-脱氢胆固醇物质，其经过阳光中的紫外线照射后可形成维生素D3，故接受一定的日照也可获得维生素D3。
节制饮食 有关研究表明，合理节制进食可以延长寿命。有人做了这样一个实验，采用隔日喂食法使小鼠体重明显下降后，小鼠不仅平均寿命延长了40%，而且耳蜗电图结果也比对照组好。限食可延迟老年性耳聋，长寿和保护听力很可能是通过这一代谢机制实现的。
降低血脂 实验表明，饲喂高脂食物可使家兔血脂升高，继而出现听力障碍。有人观察了340名老年人中的高脂血症患者，老年性耳聋的患病率明显高于血脂正常者。有些学者认为，这是高血脂影响了内耳的血液循环，致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂和低脂饮食也有助于防止老年性耳聋。
外耳及鼓膜按摩法对老年性耳聋也有一定的预防作用。人在进入初老期以后，可以经常用自己的手掌堵住外耳道按摩耳壳，并轻轻地用掌心向鼓膜方向按下又松开，如此反复进行。其手掌心鼓动的空气便可以震动鼓膜，起到按摩作用。但按摩动作要轻，每次只按一只耳朵，交替进行，以防两侧同时按摩时引起头昏。开始可只按摩2～3分钟便可，以后可逐渐延长时间，以提高按摩的效果。
1.听觉反应迟钝，会导致大脑思维缓慢。
2.影响与家人和友邻之间的交流。
3.不愿与人交谈，导致性格孤僻。
4.社会活动反应能力下降。
5.影响中枢神经整体平衡的发展。
6.听神经萎缩，听觉愈加迟钝。
7.语言辨别率和表达能力极度下降。
8.出现早期痴呆症状。
掌握一些保护听力的方法
当发现自己听力有损失时，为了及时得到康复和助听，解除耳聋的苦恼，便于工作、学习和社交活动，应做到以下几点：
1.及时就医，争取最佳治疗时间。
2.无法治愈时，应尽早选择专用的助听器。
3.尽量避开噪音环境或戴上防噪音耳塞。
4.尽量避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损伤。
5.耳垢过多时，不宜自己清除，应叫医生解决，以免再次损伤听力。
6.保持充足的睡眠时间，保持心情舒畅，切忌着急上火。
7.耳毒性药物应在医生指导下服用。
8.时刻关注自己的听力状况，定时检查听力。
听觉异常要寻因
老年人听觉异常的原因常见以下几种：
噪音影响 尤其是较长时间接触90分贝以上的噪声，对听功能的影响非常明显。因此，要避免在较强噪音环境中长时间逗留。家庭音响要控制音量，住房尽可能远离噪声源，必要时戴上耳塞，加强个人防护。
不良生活行为 如抽烟、嗜酒、终日迷恋麻将、恼怒、郁闷等，易导致内耳毛细血管的收缩，细胞供血障碍或使大脑失去对听觉系统的正常调控。
劳累寒湿 疲劳和寒湿会导致全身抵抗力下降，诱发感染性疾病，尤其是病毒感染往往可累及听觉器官。因此，要做到劳逸结合，起居有序，保证6～8个小时的睡眠，注意天气变化，随时增减衣服，一旦发生感染性疾病要立即就医，不要拖延。
药物影响 有些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等都可引起耳鸣、耳聋。
脑性耳鸣 耳鸣音调高，呈持续性，伴有晕眩、眼花、头痛、眼球震颤、走路不稳、动作不协调等现象，可见于脑肿瘤、听神经瘤、脑血管病、脑动脉硬化、高血压脑病等。因此，老人的高音调耳鸣应到医院神经科进行系统性检查。
饮食调节防耳聋
老年性耳聋是临床常见多发病，若能及早地注意饮食调节，可以有效地预防其发生。
多吃含铁食物 英国学者研究发现，人在60岁以后，内耳的血管容易出现硬化，血管内壁变窄，血流量通过相对减少，容易出现老年性听力减退，而及时有效地补充铁质，可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退。英国学者建议，从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物，如黑木耳、紫萝卜、菠菜、芥菜、芝麻、海带，动物肝、肾、豆类及其制品等，以预防老年性耳聋。
适量补锌 现代生理学研究发现，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官组织，而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，故而影响了耳蜗的功能，从而使听力下降，故必须适量补充锌。含锌丰富的食物有：各种鱼类、大豆、白菜、萝卜、各种海产品等。
补充维生素D 老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组研究了56例老年性耳聋患者，发现他们的血清钙都低于正常水平。究其原因，原来是患者体内维生素D不足。他们给患者服用维生素D治疗6～10个月之后，疗效显著。维生素D属脂溶性维生素，主要有维生素D2、维生素D3。食用菌类如蘑菇、香菇、平菇、草菇、银耳、猴头菇等含有一定量的维生素D3。人的皮肤和脂肪组织中含有一种7-脱氢胆固醇物质，其经过阳光中的紫外线照射后可形成维生素D3，故接受一定的日照也可获得维生素D3。
节制饮食 有关研究表明，合理节制进食可以延长寿命。有人做了这样一个实验，采用隔日喂食法使小鼠体重明显下降后，小鼠不仅平均寿命延长了40%，而且耳蜗电图结果也比对照组好。限食可延迟老年性耳聋，长寿和保护听力很可能是通过这一代谢机制实现的。
降低血脂 实验表明，饲喂高脂食物可使家兔血脂升高，继而出现听力障碍。有人观察了340名老年人中的高脂血症患者，老年性耳聋的患病率明显高于血脂正常者。有些学者认为，这是高血脂影响了内耳的血液循环，致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂和低脂饮食也有助于防止老年性耳聋。
外耳及鼓膜按摩法对老年性耳聋也有一定的预防作用。人在进入初老期以后，可以经常用自己的手掌堵住外耳道按摩耳壳，并轻轻地用掌心向鼓膜方向按下又松开，如此反复进行。其手掌心鼓动的空气便可以震动鼓膜，起到按摩作用。但按摩动作要轻，每次只按一只耳朵，交替进行，以防两侧同时按摩时引起头昏。开始可只按摩2～3分钟便可，以后可逐渐延长时间，以提高按摩的效果。